Home Belleza y fitness Apple Watch vs. Fitbit

  • Conclusiones generales
  • Características de actividad
  • Objetivos y entrenamiento
  • Tiempo para ponerse de pie
  • Competencia
  • Veredicto

Algunos usuarios de Fitbit compran un Apple Watch porque están más interesados en ver las notificaciones en su iPhone que en las características de actividad del Apple Watch. Ven el Apple Watch como un dispositivo que proporciona una experiencia diferente en cuanto al seguimiento de la actividad de los ejercicios, las carreras y los paseos.

Sin embargo, después de unos meses, las aplicaciones Actividad y Entrenamiento del Watch se convierten en dos de sus funciones favoritas del Apple Watch. Las personas que llevan estos dispositivos a diario se centran más en las lecturas de actividad del Apple Watch que en las del Fitbit. Hemos revisado ambos dispositivos y se diferencian en varios aspectos.

Conclusiones generales

  • Mide el ejercicio.
  • Incluye un monitor cardíaco.
  • Ayuda a establecer objetivos.

Mide el ejercicio.

Incluye un monitor cardíaco.

Ayuda a establecer objetivos.

  • Mide la actividad.
  • No tiene monitor cardíaco.
  • Controla el progreso hacia los objetivos.

Mide la actividad.

No hay monitor cardíaco.

Controla el progreso hacia los objetivos.

Tanto el Apple Watch como el Fitbit son dispositivos útiles para las personas que están interesadas en sus niveles de fitness. El Apple Watch tiene otras características, como la mensajería y las notificaciones, que el Fitbit no intenta igualar. Sin embargo, el Apple Watch cuesta más y no funciona sin una asociación con un iPhone.

El Fitbit fomenta la competencia con otros usuarios de Fitbit. El Apple Watch entrena al usuario para que mejore gradualmente sus niveles de actividad. Para las personas que permanecen sentadas durante largos periodos frente a la pantalla del ordenador, los recordatorios de pie del Apple Watch son un valioso complemento que Fitbit no puede igualar.

Características de actividad: Hacer ejercicio es diferente a estar activo

  • Requiere un esfuerzo extra para contar como ejercicio.

Requiere un esfuerzo adicional para que cuente como ejercicio.

  • Cuenta todos los pasos como actividad.

Cuenta todos los pasos como actividad.

Una de las mayores revelaciones para los usuarios de Fitbit es que todos esos minutos de actividad de los que están orgullosos no son tan activos. El Fitbit puede mostrar 80 minutos activos, lo que equivale aproximadamente a la duración de dos largos paseos con el perro, mientras que el Apple Watch registra los pasos pero piensa que sólo cinco minutos del movimiento califican como ejercicio. Esa es una gran diferencia y algo que vale la pena tener en cuenta cuando se trata de lograr objetivos de fitness a largo plazo.

Si caminas a un ritmo razonablemente lento (unos 18 o 19 minutos por milla), el Apple Watch no clasifica esos paseos tranquilos como ejercicio extenuante. Ambos dispositivos registran el movimiento, pero de forma diferente. La diferencia proviene del monitor de frecuencia cardíaca del Apple Watch. Sabe que esos kilómetros no requirieron mucho esfuerzo, mientras que el Fitbit no puede determinar cuánto trabajo se realizó en esos entrenamientos de caminata.

Metas y entrenamiento: ambos establecen metas pero sólo uno entrena

  • Entrena a los nuevos usuarios en el establecimiento de metas.

Entrena a los nuevos usuarios en la fijación de objetivos.

  • Establece objetivos pero no entrena para mejorar.

Establece objetivos pero no entrena para mejorar.

Con el Apple Watch, puedes establecer un objetivo de calorías cada día, un número que pretendes alcanzar mediante el movimiento. A medida que avanza el día, el círculo rosa de la aplicación Actividad se va cerrando.

Los recién llegados al Apple Watch pueden elegir 700 calorías como objetivo. Puede parecer un objetivo razonable para una persona relativamente activa. Pero resulta que quemar 700 calorías requiere más esfuerzo de lo que se cree. Los nuevos usuarios suelen incumplir sus objetivos en la primera semana. Están acostumbrados a quemar más de 2.000 calorías con un Fitbit, así que seguramente podrán alcanzar las 700. Resulta que Fitbit añade las calorías que quemas de forma natural a la mezcla. Eso es un número sesgado cuando lo miras después en el contexto de cuánto quemaste a través del esfuerzo en lugar de sólo la respiración.

Lo que es interesante es la reacción del Apple Watch a los fallos en la quema de calorías. A la semana siguiente, sugiere un objetivo de calorías más bajo como algo a intentar. Cuando se alcanza el objetivo de una semana, el lunes siguiente, el Apple Watch sugiere un objetivo más alto. El Apple Watch aumenta gradualmente las cosas de una semana a otra, convirtiendo lo que antes era un objetivo inalcanzable en una posibilidad.

Es un contraste con el Fitbit. Con él, puedes establecer objetivos de pasos y ver lo lejos que estás de lograr tu objetivo. Depende de ti determinar lo que es realista con respecto a las metas. Si empiezas a fijarte objetivos poco realistas, agradecerás que el Apple Watch te guíe suavemente y te haga sugerencias sobre lo que puedes conseguir.

Característica extra: Hora de levantarse

  • Recuerda a los usuarios que deben levantarse regularmente.

Recuerda a los usuarios que deben levantarse regularmente.

  • No hay función de levantarse.

No hay función de levantarse.

Cualquiera que pase la mayor parte del día sentado frente a la pantalla del ordenador puede disfrutar del suave recordatorio del Apple Watch para ponerse de pie durante el día. Al principio, la notificación llega cada hora como un reloj si no te has levantado en los 50 minutos anteriores. Pronto, te entrenas para levantarte y moverte durante el día. Sólo esta pequeña cantidad de movimiento puede hacer que te sientas más sano y productivo durante la jornada laboral. Esta es una función de la que carece el Fitbit.

Competencia: Fitbit fomenta la competición

  • No hay indicaciones sociales para fomentar la competición.

No hay indicaciones sociales para fomentar la competencia.

  • Fomenta las competiciones con compañeros de trabajo y amigos.

Fomenta las competiciones con compañeros de trabajo y amigos.

Algo que puedes echar de menos con el Apple Watch es competir con otros. Con Fitbit, puedes retar a compañeros de trabajo y amigos a competiciones en las que intentéis superaros unos a otros durante el fin de semana o en un día concreto. En la aplicación Actividad del Apple Watch no hay ningún elemento de desafío social, por lo que no hay forma de competir con amigos en tus entrenamientos. Si estás acostumbrado a llevar un Fitbit, sabes que no hay nada como una competición amistosa para motivarte a salir y moverte.

Veredicto final

El Apple Watch es la mejor opción si buscas características de smartwatch en un rastreador de actividad. La sofisticación de su aplicación de actividad, el entrenamiento de objetivos y las notificaciones de pie lo diferencian de otros rastreadores. Sin embargo, el Apple Watch requiere un iPhone para funcionar. Los usuarios que no tienen un iPhone encuentran en el Fitbit un útil compañero para el ejercicio físico.

Related Posts