Todo el mundo hace caca. Pero no todo el mundo habla de lo que ocurre exactamente en el baño mientras haces caca. Por eso puede que te sientas un poco ansioso si empiezas a notar que te lloran los ojos cuando defecas, como si estuvieras llorando, sobre todo sin que haya ningún dolor o emoción evidente que provoque que te lloren los ojos.
Pero lo creas o no, hay comunidades enteras de personas en foros y sitios como Reddit que han experimentado lo mismo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que si realmente estás llorando de dolor debido a una evacuación intestinal, eso no está bien. En este artículo hablamos del lagrimeo involuntario sin dolor; habla con tu médico lo antes posible si las deposiciones te causan un dolor intenso.
Hay algo de ciencia detrás de por qué algunos de nosotros tenemos los ojos llorosos cuando hacemos caca. Veamos por qué puede ocurrir, si es normal y qué hacer si crees que indica que tienes un problema subyacente.
¿Por qué lloro al orinar y hacer caca?
¿Porque me salen lágrimas cuando voy al baño? Cuando sus músculos abdominales se flexionan y se aprietan para ayudar a empujar a Poop de su colon, presionan a los órganos y las membranas a su alrededor. Esta presión, junto con su respiración regular, puede colocar la tensión en los nervios y los vasos sanguíneos que alinean el abdomen, lo que resulta en que se producen lágrimas.
¿Es normal romperse mientras orina?
Incluso si no puede recordar la última vez que lo hizo, orinar de sus ojos es perfectamente normal. Saludable, incluso. Las personas que son #BASIC pueden referirse a esto como «llorando«. Por las razones, lo explicaré más tarde, creo que es más preciso llamarlo gritando «orinando emocionales». A diferencia de la orina, las lágrimas emocionales deben ser claras.
¿Porqué lloro cuando voy al baño?
¿Porqué lloro cuando voy al baño? No existe necesariamente una única causa de tus lágrimas de caca. Pero Plos investigadores, los médicos y la gente normal que se sienta a pensar en el retrete tienen teorías.
Presión intraabdominal
Una teoría muy extendida es que la culpable es la presión intraabdominal. Cuando los músculos abdominales se flexionan y se contraen para expulsar las heces del colon, ejercen presión sobre los órganos y las membranas que los rodean. Esta presión, junto con la respiración normal, puede ejercer presión sobre los nervios y los vasos sanguíneos que recubren el abdomen y provocar desgarros.
Esto puede ocurrir aunque no sientas dolor: La presión abdominal también puede aumentar la presión en la cabeza y expulsar lágrimas, ya que las glándulas lagrimales también se ven presionadas por la presión en la cabeza. Esto también puede ser el resultado de lo que se denomina cefalea primaria por esfuerzo. Puede producirse al forzar los músculos abdominales. Esto ejerce cierta tensión sobre los músculos de la parte superior del cuerpo en la cabeza y el cuello, también.
El nervio vago
Algunos investigadores también creen que la razón por la que te lloran los ojos cuando haces caca puede tener algo que ver con el nervio vago y su posición en el cuerpo. Va del intestino a la cabeza, lo que se llama el «eje cerebro-intestinoFuente fiable«. El nervio vago es un importante nervio craneal que envía señales del intestino al cerebro y viceversa. El nervio vago tiene dos funciones principales: sensorial (sensación) y motora (movimiento muscular).
El nervio vago no sólo controla las sensaciones en zonas alrededor de la cabeza, sino que también ayuda a mover los músculos de la garganta, el corazón y el estómago, incluidos los músculos intestinales. Por lo tanto, los investigadores creen que cuando uno se esfuerza y ejerce presión sobre los músculos intestinales y el nervio vago, está enviando al cerebro señales tanto de esfuerzo como de alivio de las deposiciones.
Esto puede tener dos efectos. El primero es que el esfuerzo de empujar envía una señal al cerebro que puede estimular respuestas nerviosas como la piel de gallina y otras señales musculares que controlan el ritmo cardíaco. El otro es un efecto conocido como «caca-foria«. Este es el nombre que recibe la sensación de excitación casi literal que se experimenta cuando los cambios en la forma del recto presionan el nervio vago y provocan una sensación de satisfacción.
Probablemente tenga que ver con la disminución de la frecuencia cardiaca y la presión arterial que se produce cuando se estimula el nervio vago al hacer caca.
¿Porqué orino mucho?
¿Es cierto cuanto más lloras, menos te pis?
Cuanto más llore, menos le orinar, y orinar es más importante.
¿Es normal llorar cuando haces caca?
Es totalmente normal que te lloren los ojos cuando haces caca (con algunas salvedades, de las que hablaremos más adelante). Hay muchas interacciones complejas entre los nervios, los músculos y los vasos sanguíneos del intestino y la cabeza mientras estás sentado en el váter. Esto puede ir acompañado de reacciones complejas.
No hay cifras exactas sobre cuántas personas experimentan esto cuando hacen caca. Pero no hay pruebas de que una lágrima derramada al azar en el retrete plantee ningún problema.
¿Por qué los bostezos se sienten bien?
El movimiento ayuda a estirar los pulmones y sus tejidos, y permite al cuerpo flexionar sus músculos y articulaciones. También puede obligar a la sangre a la cara y el cerebro para aumentar el estado de alerta. Causes de bostezar, incluso si no está cansado.
| Bostezca cuando esté | debido a |
|---|---|
| Cansado | es su cerebro Declarar la desaceleración, lo que hace que su temperatura se caiga |
¿Es el agua de las lágrimas?
Sus lágrimas están compuestas principalmente por agua, sus lágrimas tienen una estructura similar a la saliva. En su mayoría están hechos de agua, pero también contienen sal, aceites grasos y más de 1,500 proteínas diferentes.
¿Cuándo puede ser un problema las lágrimas cuando voy al baño?
Es posible que tengas un problema que requiera atención médica si te lloran los ojos mientras haces caca y notas cualquier otra cosa inusual en tus cacas, como por ejemplo
- dolor intenso o agudo al hacer caca
- cacas negras o descoloridas
- sangre en las cacas
- hacer caca menos de una vez cada dos semanas
- notar una hinchazón inusual en el intestino
- Sensación de saciedad aunque no coma.
- tener gases constantemente
- tener episodios inusuales de acidez o reflujo ácido
¿Está bien beber sus lágrimas?
Y si el sistema de desgarro no funciona; Puede llevar a algunos problemas oculares, como los ojos llorosos, los ojos secos. Pero estará bien beber lágrimas, que son un poco saladas. Tómalo con calma, nada sucederá después de tomar lágrimas.
¿Qué ojo llora primero?
«Cuando una persona llora y la primera gota de lágrimas proviene del ojo derecho, es la felicidad. Pero cuando el primer rollo es de la izquierda, es dolor «. Algunos de los datos interesantes sobre las lágrimas: el llanto revela el estado de ánimo de una persona, pero sus orígenes evolutivos han sido un misterio.
¿Las lágrimas tristes son saladas?
Si está triste las lágrimas, sabe un poco un poco, porque la acidez es más alta, mientras que las lágrimas felices saben ligeramente más dulces. Entonces, si quieres separar tus lágrimas por el gusto, enojado = sal de alta, triste = menos salado y feliz = ligeramente más dulce, por lo que las lágrimas emocionales tienen un sabor más salado que las lágrimas fisiológicas.
¿Cómo hacer caca de forma saludable?
Aquí tienes algunos consejos para mantener tus deposiciones sanas y regulares, de modo que no tengas que esforzarte al hacer caca:
Reduce la cantidad de irritantes estomacales que consumes
La cafeína, los lácteos, el alcohol y otros irritantes pueden provocar diarrea. Esto puede afectar a tus movimientos intestinales normales y provocar esfuerzos cuando pasas de la diarrea al estreñimiento.
Beba agua a lo largo del día
Beba al menos 64 onzas de agua al día para mantener el cuerpo hidratado. Incluya algunos líquidos que contengan electrolitos. Aumente la cantidad de agua que bebe cuando hace calor, especialmente si es una persona activa, para reponer los líquidos perdidos.
Coma mucha fibra en cada comida
Consuma entre 25 y 38 gramos de fibra al día. Una cantidad saludable de fibra en la dieta ayuda a que las heces pasen más fácilmente por el colon y las hace más voluminosas para que sean más fáciles de expulsar sin esfuerzo.
Sin embargo, no añadas demasiada fibra nueva de golpe, ya que podrías estreñirte más. Aumente gradualmente el consumo de fibra en porciones cada pocos días o una vez a la semana.
Algunos alimentos ricos en fibra para empezar son
- frutos secos como pistachos y almendras
- pan integral
- frutas como las fresas y los arándanos
- verduras como el brócoli y las zanahorias
Haga ejercicio de 15 a 20 minutos al día, todos los días
La actividad física regular puede ayudar a mover las heces y aumentar la fuerza muscular para no tener que esforzarse tanto al hacer caca.
Haz caca en cuanto sientas la necesidad
Retener las heces durante demasiado tiempo puede hacer que se sequen y se atasquen, dificultando su expulsión.
Haz caca con regularidad
Aunque no sienta que tiene que hacer caca, puede sorprenderse cuando reserve un tiempo para sentarse e ir. Hacer caca a la misma hora todos los días puede ayudar a regularizar el ritmo intestinal.
Ajuste la forma de sentarse en el inodoro
Sentarse en posición vertical con los pies apoyados en el suelo puede no facilitar la salida de la caca.
Levanta las piernas para que las rodillas queden más altas de lo habitual, o utiliza un Squatty Potty para elevar las piernas. Esto puede ayudar a facilitar el movimiento de las cacas fuera del colon.
Reduce el estrés
El estrés y la ansiedad pueden desencadenar estreñimiento, así que incorpora actividades relajantes y antiestrés en tu día a día. Inténtalo
- practicar la meditación
- escuchar música relajante
- ejercicios de respiración
¿Las lágrimas felices son diferentes de las lágrimas tristes?
La respuesta, como resulta, no es. Diferentes lágrimas derramadas por diferentes razones tienen diferentes composiciones, y por qué se deriva una lágrima, a veces se puede determinar según lo que están hechos.
¿Puedes llorar en tu sueño?
Llorar en el sueño puede resultar de pesadillas, terrores del sueño y, a veces, incluso puede llorar mientras sueñan. Para este último, esta emoción a menudo sucede cuando el soñador experimenta un sueño tan intenso, se siente real.
Siempre voy al baño cuando lloro. ¿Es normal?
El baño es una especie de lugar seguro y privado. Es el tipo de lugar donde no esperas que nadie más te vea, el tipo de lugar al que vas antes de maquillarte, peinarte o prepararte para el día. En el baño te sientes segura y encerrada. Vas al baño a llorar porque es ese tipo de espacio en el que sientes que puedes exponerte, un tipo de entorno en el que nadie puede verte cuando eres vulnerable. Donde nadie puede interrumpirte y puedes tomarte tu tiempo para recomponerte.
Así que ve al baño, tómate tu tiempo. Recupérate. Pero recuerda que también está bien ser vulnerable delante de las personas que se preocupan por ti.
¿Puede llorar con contactos?
¿Puede llorar con contactos? Sí, puede llorar con lentes de contacto en. No se fríe los ojos ni limpie las lágrimas demasiado rigurosamente, o las lentes pueden desalojar de su ojo. Si es posible, retire sus lentes después de llorar y limpiarlas con solución de lentes de contacto antes de volver a colocarlas.
¿Cómo lloras en silencio?
llora en silencio.
- respira dentro y fuera lenta y profundamente. ¡No tengas tu aliento!
- dab sus ojos suavemente. Use un tejido, o su manguito si no tiene uno, y suavemente las lágrimas a medida que caen.
¿Cómo llamas un grito silencioso?
que gime: llanto suave generalmente incluyendo pocas o ninguna lágrima en absoluto; A menudo incorpora murmullos y / o suspiros agudos. Lágrimas silenciosas: llanto suave e inaudible que no llama la atención; Puede manifestarse solo en una sola lágrima rodando por la mejilla. MÁS GLUBBERING: Un poco atractivo, llorando fuerte.
¿Cuáles son las causas de la disquecia infantil?
Los bebés y los niños están en constante desarrollo, y se toman su tiempo con diferentes habilidades. Hacer caca, lo creas o no, es una de esas habilidades. Se necesita mucha coordinación entre el cerebro, los nervios y los diferentes grupos musculares para sincronizar el acto de hacer caca, especialmente sin la gravedad de su lado.
Normalmente, la entrada de la caca en el recto hace que los músculos del ano se liberen y la dejen pasar. Como los lactantes aún no pueden sentarse, la presión en el recto puede ser más débil, por lo que pueden necesitar más presión abdominal para expulsar la caca. También tienen que aprender a empujar y soltar al mismo tiempo.
Los bebés que intentan expulsar la caca con el ano apretado lucharán y posiblemente llorarán de frustración hasta que aprendan a relajarlo. Los bebés también pueden llorar porque sienten que el llanto les ayuda a contraer los músculos abdominales. Puede formar parte de su proceso de aprender a expulsar las cacas.
¿Porque salen lagrimas al defecar?
¿Porque salen lagrimas al defecar? Nada forzado es bueno. Se supone que el llanto debe ser un lanzamiento que viene naturalmente y no debe ser suprimido, forzarlo no ayudaría a nada. Si no tienes ganas de llorar, entonces tienes una forma diferente de liberar esa ira Pent-Up.
