Lista de emociones (lista de más de 400 sentimientos y emociones)

¿Alguna vez te has preguntado por qué tienes emociones?

¿Por qué te sientes feliz o triste? ¿Por qué experimentas asombro o ternura?

Lista de emociones (lista de más de 400 sentimientos y emociones) - 1 - agosto 4, 2022

A veces, es difícil definir tus emociones o poner en palabras exactamente cómo te sientes.

Es por eso que hemos elaborado esta lista de emociones para dar claridad a la variedad de sentimientos que tú y los que te rodean pueden tener.

Exploremos la razón por la cual esta lista de emociones y sentimientos puede ser útil para usted.

¿Por qué necesitamos palabras de sentimiento?

Las palabras que usamos para describir las emociones nos ayudan a identificar y comunicar los diversos componentes de un sentimiento.

A veces, las emociones son tan intensas, confusas o abrumadoras que no saben cómo expresarlas o incluso identificarlas.

Las palabras de sentimientos pueden no reflejar completamente la profundidad y amplitud de nuestros mundos internos, pero son las mejores herramientas que tenemos para aprovechar nuestros sentimientos, comprenderlos y compartirlos con los demás.

También pueden ayudarnos a comprender mejor y empatizar con los demás.

Una lista de palabras de sentimiento puede ser el recurso perfecto cuando:

  • No puedes identificar exactamente lo que sientes y necesitas la palabra correcta para resumirlo.
  • Quiere comunicarle a alguien (verbalmente o por escrito) lo que siente.
  • Estás contando una historia, escribiendo un libro/poema/obra de teatro/blog/canción y necesitas la palabra adecuada.
  • Quieres mejorar tu inteligencia emocional para comprenderte mejor a ti mismo y a los demás.

Reconocer, identificar y compartir emociones es esencial para nuestra autoconciencia y crecimiento personal. Es esencial para las relaciones sanas en nuestra vida personal y profesional.

Las emociones son caprichosas y volubles. Las palabras aprovechan las emociones para que podamos interpretarlas y compartirlas.

Tal vez recuerdes haberles dicho a tus propios hijos cuando estaban inundados de emoción: Usa tus palabras. El uso de palabras puede ayudar tanto a los niños como a los adultos a prevenir conflictos, malentendidos y sentimientos heridos.

Cuando nuestras expresiones físicas de emoción nos traicionan, las palabras pueden venir al rescate con su presencia sólida y práctica.

¿Cuáles son las 8 emociones básicas?

El renombrado psicólogo e investigador de emociones, Robert Plutchik, sugirió que solo hay ocho emociones básicas:

  • Enfado
  • Miedo
  • Tristeza
  • Asco
  • Sorpresa
  • Anticipación
  • Confianza
  • Alegría

Argumentó que cada una de estas emociones desencadena un comportamiento con un alto valor de supervivencia, como nuestra respuesta de lucha o huida al miedo.

Pero estas ocho palabras emocionales no expresan la gama de todos los sentimientos que experimentamos. No reflejan las sutilezas de nuestros complejos sentimientos.

Es por eso que hemos incluido 400 palabras en nuestra lista para ayudarlo a comprender mejor la variedad de emociones que usted y quienes lo rodean están experimentando.

¿Qué son las emociones y por qué las necesitamos?

Las emociones son estados biológicos que están conectados a tu sistema nervioso. Se desencadenan por estímulos mentales y físicos, como pensamientos y experiencias.

Las emociones te permiten saber qué hacer en una situación dada. Pueden ayudarlo a evitar un peligro o una amenaza potencial.

Si su corazón salta tan pronto como su automóvil se desvía hacia un lado, esa es su señal para apretar el volante y conducir en la dirección correcta.

  • Las emociones también te motivan a tomar acción. Si su relación abusiva lo ha hecho enojar cada vez más, esa es su señal para establecer límites (o, en el peor de los casos, salir de la relación).
  • Las emociones también le dan pistas sobre sus gustos y disgustos. Si se siente enojado porque su colega se está atribuyendo el mérito de su arduo trabajo, es posible que desee firmar los proyectos que le envíe a su jefe la próxima vez.
  • Las emociones también ayudan a que los demás te entiendan a ti y a lo que sientes. Tus expresiones, lenguaje corporal y palabras reflejan tu mundo interior para quienes te rodean.
  • Las emociones son cruciales para una comunicación efectiva. Puede hacerle saber a alguien si su comportamiento es aceptable mostrando una señal no verbal específica. De la misma manera, otros pueden hacerle saber cómo se sienten usando señales no verbales similares.

Por supuesto, las emociones se manifiestan de manera diferente para diferentes personas. Algunos pueden mostrar entusiasmo por los deportes pero no por los videojuegos, mientras que otros pueden ser todo lo contrario.

Algunos pueden estar realmente asustados por las películas de terror, mientras que otros pueden ver lo mismo como puro entretenimiento.

En cualquier caso, ser consciente de cómo te sientes en cada momento es una habilidad vital.

Cuando eres capaz de ponerle un nombre a una emoción antes de que te supere, tus sentimientos y emociones pueden servir como una guía (en lugar de un obstáculo) para vivir tu vida diaria.

Para comenzar a desarrollar esta habilidad, tome un lápiz y papel o algún otro dispositivo para tomar notas y observe la lista de emociones a continuación.

Elija una palabra de la lista de emociones que describa cómo se siente en este momento. Escribe la palabra y reflexiona sobre ella.

  • ¿Por qué te sientes así en este momento?
  • ¿Cuál crees que es el mejor curso de acción dadas las emociones y los sentimientos?
  • ¿Es el curso de acción correcto desde una perspectiva lógica?

Aquí está la lista definitiva de emociones para ayudarte a identificar tus sentimientos:

Liberado
Alegre
Dinámico
Afortunado
Alegre
Alegre
Travieso
Motivado
Apasionado
Alegre
Juguetón
Placer
Positivo
Orgulloso
Rapto
Entretenido
Entusiasta
Eufórico
Entusiasmado
Regocijado
Exuberante
Feliz
Genial
Mareado
Contento
Jubiloso
Mentecato
Contento
Humorístico
Vigorizado
Jocoso
Jocundo
Alegre
Jovial
Jubiloso
Absorbido
Melancólico
Contemplativo
Absorto
Ilustrado
Inspirado
Interesado
Meditativo
Nostálgico
Pensativo
Reflexivo
Solemne
Movido
Preguntarse
ALEGRE
Divertido
Asombrado
Perplejo
Dicha
Alegre
Bondad
Burbujeante
Boyante
Despreocupado
Alegre
Delectación
Contento
Delirante
Exuberante
Extático
Exaltado
Encantado
Disfrute
Aborrecimiento
Aversión
Detestar
Desdén
Asco
Envidioso
Avaro
Odio
Repugnancia
Rebelde
Desdén
AVERGONZADO
Horrorizado
Apologético
Avergonzado
Disgustado
Compunción
Contrito
Nervioso
Necio
Culpable
Humillado
Humorado
Inferior
Inhibido
Mortificado
Patético
Arrepentido
Arrepentido
Verguenza
Consciente de sí mismo
Lo siento
Sumiso
Inútil
Débil
Sin valor
ENERGIZADO
ATEMORIZADO
Agitado
Alarmado
Inquieto
Ansioso
Aprensivo
Precavido
Preocupado
Cobardemente
Afligido
Miedo
Tenso
Temeroso
Presentimiento
Agotado
Displicente
Atemorizado
Guardado
Vacilante
Curioso
Fanático
Fascinado
Luchador
Fervor
Gung-ho
Entusiasmo
Hiper
Intenso
Mentalizado
Bombeado
Rápido
Animado
Sed
Excitado
Vindicado
Celo
Ánimo
AGRADECIDO
Bendecido
Afortunado
Satisfecho
Saborear
Saborear
Agradecido
Tocado
INDEFENSO
Incómodo
Desconcertado
Desafiado
Despistado
Suficiente
Perturbado
Exhausto
Fatigado
Frágil
Impotente
Incapaz
Necesitado
Abrumada
Patético
Perplejo
Impotente
Renunciar
Sensible
Atrapado
Víctima
ESPERANZADO
Anticipación
Antojo
Deseando
Ansioso
Motivado
Expectante
Anhelo
Optimista
Confiando
HERIR
Agonía
Traicionado
Humillado
Dolorido
Picado
Sufrimiento
Asfixiado
Atormentado
Torturado
Traumatizado
INSEGURO
Tímido
Perplejo
Desconcertado
Cínico
Confundido
Dudoso
Posesivo
Tímido
Mareado
INTROSPECTIVO
Agravado
Animosidad
Molesto
Antagonista
Antipatía
Amargo
Molesto
Incendio
Colérico
Frío
Consternación
Desprecio
Cruz
Descontento
Enemistad
Exasperado
Frustrado
Furioso
Malhumorado
Acosado
Hostil
Malhumorado
Impaciente
Indignado
Irritado
Airado
Irascible
Enojado
Molesto
Malhumorado
Asqueroso
Ofendido
Indignado
Malhumorado
Perturbado
Molesto
Resentido
Malhumorado
Rabia
Sacudido
Resentimiento
Agrio
Irascible
Irritable
Enfadado
Escandalizado
Vengativo
Colérico
VALIENTE
Alerta
Viva
Animado
Excitado
Muelle
Tranquilizado
Aliviado
Optimista
Satisfecho
Tonto
Soleado
Encantado
Triunfante
Optimista
Vibrante
TIPO
Cuidando
Compasivo
Cordial
Aventurero
Audaz
Audaz
Bravo
Capaz
Cierto
Engreído
Confidente
Cómodo
Atrevido
Determinado
Audaz
Libre
Conectado a tierra
Valiente
Poderoso
Orgulloso
Resuelto
Fuerte
Superior
Tenaz
Pese
Valiente
Vehemente
Valioso
DESCONECTADO
A la deriva
Alienado
Solo
A distancia
Aburrido
En conflicto
Consternado
De maniático
Negación
Separado
Desilusionado
Desinteresado
Distante
Distraído
Vacío
Mareado
Hueco
Hastiado
Indiferente
Aislado
Letárgico
Apático
Perdió
Neutral
Adormecer
Impotente
Preocupado
Perplejo
Reluctancia
Remoto
Resignación
Resistente
Vergonzoso
Cerrar
Lento
Hosco
Rasgado
Difícil
Retirado
DISGUSTO
CRUEL
Astuto
Cruel
Burlón
Codicioso
Insignificante
Egoísta
Presumido
Tímido
Miedo
Nervioso
Tenso
Vigilante
Cauteloso
Preocupado
ENFADADO
Fortuito
Choque
Sin habla
Aturdido
Estupefacto
Asustadizo
Nervioso
Pánico
Paralizado
Paranoico
Petrificado
Inquieto
Asustado
Agitado
Escéptico
Sorprendido
Estresado
Tiempo
Aterrorizado

Horrorizado
Histérico
Serio
Empático
De lástima
Amor propio
Sincero
Simpático
Socorro
Tierno
Reflexivo
Vulnerable
Cálido
Bienvenida
CARIÑOSO
Aceptando
Admirativo
Cariñoso
Adulación
Cariñoso
Ardor
Adjunto
Atraído
Cautivado
Dedicado
Cautivado
Feliz
Cariño
Cumplido
Chiflado por
Íntimo
Embriagado
Presente
Protector
Seguro
Sensual
Cálido
Valioso
PACÍFICO
Aceptando
Calma
Centrado
Recogido
Consolado
Compuesto
Contenido
Facilitar
Libre
Cumplido
Meloso
Apaciguado
Abierto
Pacificado
Paciente
Flemático
Presente
Receptivo
Relajado
Seguro
Establecido
Por supuesto
Confiando
Tranquilo
TRISTEZA
Dolor
Alienado
Angustia
Angustia
Azul
Ahogado
Cabizbajo
Sucio
Aplastada
Derrotado
Abatido
Deprimido
Desesperación
Abatido
Devastado
Decepcionado
Desanimado
Triste
Triste
Abajo
Alicaído
Excluido
Abandonado
Sombrío
Dolor
Desconsolado
Nostálgico
Desesperanzado
Herir
Solitaria
Nostalgia
Melancolía
Triste
Dolorido
Pesimista
Arrepentido
Enfermo
Sombrío
Triste
Lloroso
Preocupado
Infeliz
Decepcionado
Cansado
Anhelante
Aflicción
Miserable
Anhelo
SORPRENDIDO
Asombrado
Asombrado
Asombrado
Jadeante
Incredulidad
Dudoso
Estupefacto
Asombrado
Suelo
Burlón

¿Cómo utilizarás esta lista de emociones?

Las emociones (ya sean positivas, neutrales o negativas) son importantes en una variedad de formas.

Desempeñan un papel vital en la forma en que pensamos y nos comportamos, obligándonos a tomar medidas e impactando en nuestras decisiones diarias.

Hay tres componentes esenciales de una emoción:

1-El componente subjetivo de cómo experimentamos la emoción.

2-El componente fisiológico que involucra cómo nuestro cuerpo reacciona a la emoción.

3-El componente expresivo o cómo nos comportamos en respuesta a la emoción.

Estos tres elementos pueden desempeñar un papel en la función y el propósito de nuestras respuestas emocionales.

A medida que identifique sus emociones usando nuestra lista de 400 palabras, aumentará su autoconciencia, aprenderá mejores habilidades de comunicación y tendrá más empatía por los sentimientos de los demás.