¿Qué sucede cuando los narcisistas saben que estás detrás de ellos?
Las reacciones dependen en gran medida de la persona, la situación y la gravedad de su estado de salud mental.
Sin embargo, en casi todos los casos, cuando un narcisista se da cuenta de que has terminado con una relación, no reacciona bien.
Lo mismo ocurre cuando los confronta con acusaciones o hechos amenazantes.
Por lo tanto, es aconsejable prepararse antes de involucrar a un narcisista con información desafiante.
Pero antes de que desempaquemos los aspectos prácticos de tratar con un narcisista que sabe que estás detrás de ellos, hagamos una distinción.
El narcisismo cotidiano, también conocido como egocentrismo, es un rasgo humano común que aflige a todos debido a nuestros instintos de supervivencia integrados.
De hecho, la mayoría de nosotros somos más egocéntricos de lo que nos damos cuenta.
Sin embargo, el trastorno narcisista de la personalidad (NPD, por sus siglas en inglés), que afecta aproximadamente al 5 % de la población, es una afección conductual extrema arraigada en un trauma infantil que hace que los portadores se aferren a un sentido grandioso de sí mismos.
Las personas con NPD rechazan agresivamente las críticas de todo tipo y, por lo general, las cosas se ponen tensas cuando se enfrentan a verdades duras.
¿Qué sucede cuando un narcisista está expuesto?
¿Qué sucede cuando el narcisista sabe que conoces su secreto?
Por lo general, perciben las críticas como amenazas peligrosas y arremeten contra el mensajero.
¿Por qué se comportan de esta manera? Por lo general, NPD tiene sus raíces en el estrés infantil profundamente arraigado.
Cuando alguien con el trastorno siente que un compañero de trabajo, pareja, amigo o incluso un hijo lo ve como algo menos que perfecto, la comprensión desencadena dagas de soledad y abandono, lo que inmediatamente lo impulsa a arrojar escudos emocionales y contraatacar.
En casi todos los casos, lo primero que harán es actuar para invalidar a la persona que los confronta.
A partir de ahí, puede ir de varias maneras, dependiendo del entorno y otros factores atenuantes.
¿Cómo reaccionará un narcisista si sabe que está perdiendo el control sobre ti?
Los narcisistas no renuncian fácilmente al control. Están programados para resistir la subversión a toda costa, lo que resulta en el plato definitivo, pero no puede soportar su personalidad.
Además, viven en mundos fabricados guiados por el engaño. La verdad se convierte en un concepto subjetivo cuando se trata de un narcisista. Es posible que ni siquiera se den cuenta de que están mintiendo.
Entonces, ¿cómo actúa un narcisista cuando se entera? En muchos casos, ellos:
- Implementar amenazas.
- Aumenta la manipulación y el encanto.
- Darte el tratamiento silencioso.
- Chismear sobre ti y difamar tu nombre.
- Molestarte.
- Empujarte y provocarte en un intento de romper tu confianza.
15 acciones a tomar cuando el narcisista sabe que lo has descubierto
Hay varias cosas que puedes hacer para prepararte para la ira de un narcisista. Pero recuerde que algunos pacientes con NPD son más peligrosos que otros, lo que puede requerir una acción protectora adicional.
1. Protégete
La primera orden del día al confrontar a un narcisista con la verdad sobre su condición o algo más es protegerse.
¿El narcisista tiene acceso a armas de fuego u otras armas? Si es así, considere tener la conversación en un lugar público donde no puedan acceder a ellos de inmediato.
¿Existe la posibilidad de que el narcisista te ataque? Nuevamente, si es así, no los enfrente solo. Asegúrate de tener un lugar a donde ir si las cosas van mal rápidamente. Preferiblemente, debería estar en algún lugar que el narcisista no conozca.
2. Ignóralos
Si el narcisista en tu vida es más aire caliente que peligroso, ignorar sus rabietas es una de las herramientas más efectivas. En estos casos, ponga su verdad sobre la mesa y luego no se quede con sus invectivas. Con casos más leves, puede ser así de simple.
3. Obtenga terapia
Si debe llevar una verdad dura a la puerta de un narcisista y tiene los recursos, programe una sesión de terapia con anticipación.
Las personas con NPD pueden ser despiadadas cuando se sienten atacadas, y las consecuencias pueden causar estragos en su salud mental. Algunas sesiones de terapia pueden ser de gran ayuda para compensar el ataque emocional.
Además, considere hablar con un terapeuta antes de la confrontación. Es posible que tengan consejos útiles adaptados a su situación exacta.
4. No se deje engañar por la ofensiva de encanto
¡Ármate de valor contra la ofensiva de encanto! Puede parecer contradictorio, pero muchos narcisistas aumentan el magnetismo cuando se sienten amenazados. Sus mentes temen el abandono, por lo que hacen lo que deben para mantener a la gente cerca.
Esta táctica funciona muy bien en personas que anhelan la validación en forma de compañerismo. Si ese es usted, prepárese el doble para la confrontación.
5. Establecer límites
Ya sea personal o profesionalmente, establecer límites siempre es una buena idea, y es absolutamente esencial cuando se trata de un narcisista, especialmente si le brinda información o noticias que desafían su sentido inflado de sí mismo.
Antes de entrar, escribe tus límites. Reflexiona sobre ellos. Comprométete con ellos. Cuando llegue el momento, podrá acceder a ellos más fácilmente.
6. No te culpes
Los narcisistas son maestros manipuladores con talento para dar vueltas a las situaciones y culpar a todos los demás por sus fechorías. A menudo, usan a las personas en sus vidas como basureros de proyección. Así que antes de enfrentarte a alguien con algo difícil, ¡prepárate!
Porque intentarán darle la vuelta al guión y ponerte en el papel de descontento. No se deje engañar. No dejes que se acerquen a tu cordura.
7. Ordene sus patos legales
Si un narcisista patológico se da cuenta de que tú lo has descubierto, las cosas podrían ponerse feas. Si está casado o tiene hijos en común, puede ser hora de poner en orden sus patos legales.
Encuentre un abogado que trabaje solo para usted, no uno que esté conectado con el narcisista de ninguna manera.
8. Obtenga su propia cuenta bancaria
Mi tía abuela Molly solía repartir un consejo, una y otra vez: ¡Señoras, se reía a carcajadas, asegúrense de tener su propio dinero en su propia cuenta bancaria! ¡Fue un consejo pionero de una anciana y su consejo que toda dama debería prestar atención!
La vida es una montaña rusa caótica, y guardar un poco de dinero que se escapa, como solía llamarlo la aristocracia británica, tiene sentido práctico.
Esto es doblemente cierto cuando se trata de un narcisista que puede estallar en cualquier momento. Si explotan y necesita escapar rápidamente, tener una cuenta que no puedan vaciar o congelar podría resultar invaluable.
Este pequeño consejo puede sonar dramático, pero nunca se puede ser demasiado cuidadoso cuando se trata de un narcisista desencadenado.
9. Dile a tus amigos
Mantener a la familia y a los buenos amigos informados es una buena idea. No sugerimos que publique sobre la situación en las redes sociales, poniendo al mundo sobre aviso. De hecho, eso podría resultar contraproducente.
Pero su círculo cercano debe entender lo que está pasando. Si planea confrontar al narcisista en un momento y lugar determinados, proporcióneles esa información también. En algunos casos, es posible que desee que un amigo lo acompañe como respaldo.
10. Informe a su jefe
Solo haz esto si el narcisista en tu vida es peligroso. Además, sigue el protocolo establecido en tu lugar de trabajo. Dejando a un lado las advertencias, dejar que alguien en el trabajo esté al tanto puede resultar beneficioso.
No solo pueden hacer sonar la alarma si algo sale mal, sino que también pueden ubicarlo en una mejor posición, brindándole la libertad de escapar de una situación difícil en el hogar.
11. Bloquearlos en las redes sociales
A los narcisistas les encanta inundar las redes sociales con campañas difamatorias contra las personas que perciben como amenazas. No solo sofocarán sus cuentas públicas y mensajes directos con comentarios desagradables, sino que afectarán sus conexiones.
A menos que la situación sea lo suficientemente grave como para justificar una orden de restricción, el mejor curso de acción es el bloqueo. Anima a tus amigos a hacer lo mismo.
12. Sea compasivo
Aunque a veces parezca imposible, dejar que la compasión guíe el camino puede ser un bálsamo calmante. Después de todo, la lástima es una emoción menos estresante que la ira. La comprensión nos permite proceder con calma. La indignación puede enviarnos por una cornisa.
Entonces, cuando trate con un narcisista, trate de recordar que su comportamiento tiene sus raíces en un trauma. O, para decirlo más simplemente: son como son porque alguien los trató como basura a una edad temprana.
De manera protectora y reflexiva, desarrollaron un mecanismo de defensa extremo en forma de NPD.
13. No toques/Sé la persona más grande
Si ya tienes un narcisista acorralado, trata de ser la persona más grande y no empujes más al dragón que ya se agita.
Di lo que tengas que decir, pero abstente de aventurarte por la tangente que solo exacerbará y empeorará la situación.
14. Sea firme en su decisión
Una vez que te enfrentas a un narcisista, es vital que te mantengas firme. Si ven una oportunidad para manipular la situación o su perspectiva, se lanzarán de cabeza. Si renuncias, lo usarán en su beneficio.
Se dan un festín con la indecisión y tienen la habilidad de aprovecharla para mover a la gente como peones. ¡Sé consciente y mantente firme!
15. Mudarse
Si vive en un hogar NPD y la parte afectada se da cuenta de que los ha descubierto, puede ser hora de mudarse. Su necesidad de controlar puede alcanzar una masa crítica y crear un entorno insalubre.
Si abusan físicamente de ti de alguna manera, aléjate lo antes posible. Tampoco debe tolerar el abuso verbal. Aunque puede que no sea una amenaza inmediata, sigue siendo peligroso y puede conducir a una tragedia en el peor de los casos.
¿Qué sucede cuando confrontas a un narcisista con la verdad?
Enfrentar a un narcisista con la verdad puede ser aterrador porque con frecuencia pierde el control. Entonces, antes de hacer un movimiento, considere lo siguiente:
- Cociente de peligro: ¿Existe la posibilidad de que te hagan daño físicamente? Si es así, piensa largo y tendido si la confrontación vale la pena.
- Ajustar las expectativas: muchas personas cometen el error de pensar que pueden cambiar a un narcisista al confrontarlo con hechos y lógica. Esto nunca funciona nunca. Así que ajuste sus expectativas en consecuencia.
- Sus realidades y recursos: antes de ponerse potencialmente en peligro, ¿evalúe sus realidades y recursos? ¿Tiene suficientes fondos para escapar si es necesario? Si no tiene el dinero, ¿se ha conectado con un refugio local o una organización benéfica que pueda echarle una mano? ¿Cuenta con un sistema de soporte que esté listo para actuar si surge la necesidad?
NPD es una condición psicológica por la que debemos extender la compasión. Pero la compasión no requiere que te pongas en peligro física o emocionalmente. Y si un narcisista se da cuenta de que lo has descubierto, puede ser hora de cambiar la dinámica de la relación o terminarla por completo.
