Como profesionales, estudiantes, esposas, madres, amas de casa, hijas o alguna combinación de estos roles, las mujeres tienen una gran cantidad de factores estresantes en sus vidas.
Es por eso que queremos ofrecer palabras de aliento para las mujeres que puedan necesitar un refuerzo de inspiración para hacer frente a estos factores estresantes.
Según estudios, las mujeres que trabajan están un 50 % más estresadas que los hombres, ya que las mujeres gestionan carreras y desempeñan funciones tradicionales en el hogar.
Es posible que las mujeres tengan más opciones que en años anteriores, pero a veces estas opciones pueden generar ansiedad y agobio.
Hacer malabarismos con las demandas del equilibrio entre el trabajo y la vida personal, el cuidado (de niños o padres ancianos), los problemas de relación, las expectativas de género y las responsabilidades generales de la vida puede ser desalentador.
Nos deja sintiéndonos inseguros de nosotros mismos y de nuestras habilidades para hacer cualquier cosa bien y nos roba nuestra confianza y autoestima.
Pero las mujeres, tenemos el poder de cambiar esto con un poco de inspiración y autorreflexión.
Lea las citas de mujeres a continuación y piense cómo cada una podría aplicarse a su vida.
Luego haga una lluvia de ideas sobre algunos cambios mentales o pasos de acción que puede tomar para mejorar su vida.
65 palabras de aliento para mujeres
1. Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento. Eleanor Roosevelt
2. Ámate a ti mismo primero y todo lo demás encajará. Bola de Lucille
3. No dejes que nadie te robe tu imaginación, tu creatividad o tu curiosidad. Es tu lugar en el mundo; es tu vida. Dra. Mae Jemison
4. Las personas responden bien a las que están seguras de lo que quieren. Ana Wintour
5. Eres más poderoso de lo que crees; eres hermosa tal como eres. Melissa Etheridge
6. Todos son seres humanos complicados, y todos son fuertes y débiles, divertidos y asustadizos. laverne cox
7. A veces tu alegría es la fuente de tu sonrisa, pero a veces tu sonrisa puede ser la fuente de tu alegría. Thich Nhat Hanh
8. Al ser tú mismo, pones algo maravilloso en el mundo que antes no estaba allí. edwin elliot
9. Cada vez que veas a una mujer exitosa, busca a tres hombres que se toman la molestia de tratar de bloquearla. Yulia Timoshenko
10. Desarrollar resiliencia no es algo que se hace de la noche a la mañana, es el trabajo de toda una vida. Connie Matthiessen
11. Ser dueño de nuestra historia puede ser difícil, pero no tan difícil como pasar la vida huyendo de ella. Brené Marrón
12. Si no te gusta el camino que estás caminando, comienza a pavimentar otro. muñequita parton
13. Aprendes algo de todo, y te das cuenta más que nunca de que todos estuvieron aquí por un cierto espacio de tiempo, y luego todo terminará, y es mejor que hagas que esto cuente. nancy reagan
14. Nos damos cuenta de la importancia de nuestras voces solo cuando somos silenciados. Malala Yousafzai
15. La vida es lo que hacemos, siempre lo ha sido, siempre lo será. abuela moises
16. No se comprometa. Eres todo lo que tienes. No hay ayer, no hay mañana, es todo el mismo día. Janis Joplin
17. Todo logro comienza con la decisión de intentarlo. Brian Littrell
18. No tengas miedo de hablar por ti mismo. ¡Sigue luchando por tus sueños! Gaby Douglas
19. A nadie le importa si no sabes bailar bien. Solo levántate y baila. Los grandes bailarines no son grandes por su técnica, son grandes por su pasión. marta graham
20. La alegría no nos sucede simplemente. Tenemos que elegir la alegría y seguir eligiéndola todos los días. Henri JM Nouwen
21. Es un gran comienzo ser capaz de reconocer lo que te hace feliz. Bola de Lucille
22. El poder que tienes es ser la mejor versión de ti mismo que puedas ser, para que puedas crear un mundo mejor. ashley rickards
23. La mejor protección que puede tener una mujer es el coraje. Elizabeth Cady Stanton
24. No trato de bailar mejor que nadie. Solo intento bailar mejor que yo. Arianna Huffington
25. Los sueños son encantadores. Pero son solo sueños. Fugaz, efímero, bonito. Pero los sueños no se hacen realidad solo porque los sueñas. Es el trabajo duro lo que hace que las cosas sucedan. Es el trabajo duro que crea el cambio. Shonda Rimas
26. Una mujer con voz es, por definición, una mujer fuerte. Melinda Puertas
27. Y a todas las niñas que están viendo esto, nunca duden de que son valiosas y poderosas y que merecen todas las oportunidades del mundo para perseguir y lograr sus propios sueños. Hillary Clinton
28. Si me detengo a patear a cada perro que ladra no voy a llegar a donde voy. Jackie Joyner-Kersee
29. Creo que como mujeres, es hora de mostrar amor a nuestras hermanas, y animarnos y edificarnos unas a otras y no derribarnos. Estefanía Williams
30. Esté ahí para los demás, pero nunca se quede atrás. Dodinsky
31. Me he parado en una montaña de nos por un sí. B. Smith
32. Me tomó bastante tiempo desarrollar una voz, y ahora que la tengo, no me voy a quedar callada. Madeleine Albright
33. Una mujer fuerte es una mujer decidida a hacer algo que otros están decididos a no hacer. Marge Piercy
34. Aprovecha al máximo avivando las pequeñas chispas internas de posibilidad en llamas de logro. Golda Meir
35. La vida se encoge o se expande en proporción al coraje de uno. Anais nin
36. No puedo pensar en una mejor representación de la belleza que alguien que no tiene miedo de ser ella misma. Emma Stone
37. Debes ser el cambio que deseas ver en el mundo. Mahatma Gandhi
38. Creo que la mejor manera de tener confianza es no permitir que las inseguridades de los demás sean las tuyas. Jessie J
39. Debes alinear tus pensamientos porque ellos determinan lo que sale de tu boca. Nuestras palabras son poderosas y tienen la capacidad de cambiar no solo nuestro estado de ánimo sino también la dirección de nuestras vidas. Yvonne Haughton
40. No siempre necesitas un plan. A veces solo necesitas respirar, confiar, dejarte llevar y ver qué pasa. Mandy Hale
41. Si crees que cuidarte es egoísta, cambia de opinión. Si no lo hace, simplemente está eludiendo sus responsabilidades. ann richards
42. Quiero ser como un girasol; para que incluso en los días más oscuros me mantendré erguido y encontraré la luz del sol. MK
43. Sé tan bueno que no puedan ignorarte. steve martin
44. A esto atribuyo mi éxito: nunca di ni tomé una excusa. ruiseñor de Florencia
45. Aprendí la compasión al ser discriminado. Todo lo malo que me ha pasado me ha enseñado la compasión. Ellen DeGeneres
46. He aprendido a lo largo de los años que cuando uno está decidido, esto disminuye el miedo; saber lo que se debe hacer elimina el miedo. rosa parques
47. Si no sales de la caja en la que te criaron, no entenderás cuánto más grande es el mundo. Angelina Jolie
48. No importa lo que pase, o lo mal que parezca hoy, la vida continúa y será mejor mañana. maya angelou
49. Lo normal no es algo a lo que aspirar, es algo de lo que alejarse. Jodie foster
50. Nunca puedes dejar huellas que perduren si siempre caminas de puntillas. Leymah Gbowee
51. Era poderosa no porque no tuviera miedo, sino porque siguió adelante con tanta fuerza, a pesar del miedo. ático
52. Cada uno de nosotros tiene un poder insospechado para lograr lo que nos exijamos, si nos preocupamos de buscarlo. Tú no eres la excepción. Claire Weekes
53. Anímate, cree en ti mismo y ámate. Nunca dudes de quién eres. Estefanía Lahart
54. Para ser insustituible hay que ser siempre diferente. Coco Chanel
55. Si estás demasiado cómodo, es hora de seguir adelante. Aterrorizado de lo que sigue? Estás en el camino correcto. Colina de Susan Fales
56. Cuando te das cuenta de que tienes pensamientos negativos acerca de cómo va a resultar todo esto, debes recordarte que no eres muy buen adivino. donna w colina
57. Un hombre tiene que hacer lo que un hombre tiene que hacer. Una mujer debe hacer lo que él no puede. ronda hansome
58. Cuenta tu propia historia y serás interesante. Luisa burguesa
59. No podemos hacer grandes cosas, solo pequeñas cosas con gran amor. Madre Teresa
60. La amabilidad siempre está de moda, y siempre es bienvenida. amelia barra
61. Tienes que decir palabras de aliento continuo para lograr cualquier objetivo que te propongas. Anquanette Gaspard
62. Lo más difícil es la decisión de actuar, lo demás es mera tenacidad. Amelia Earhart
63. Defina el éxito en sus propios términos, alcáncelo según sus propias reglas y construya una vida de la que se sienta orgulloso. Ana Sweeney
64. Si solo te propusieras agradar, estarías dispuesto a ceder en cualquier cosa en cualquier momento, y no lograrías nada. Margaret Thatcher
65. En lugar de dejar que tus dificultades y fracasos te desanimen o te agoten, deja que te inspiren. Michelle Obama
¿Encontraste fuerza en estas citas motivacionales?
Es posible que las palabras por sí solas no eliminen los factores estresantes de su vida, pero pueden contribuir en gran medida a fomentar un cambio mental.
Estas citas motivacionales son de algunas de las mujeres más admiradas de la historia, mujeres que han enfrentado muchas de las mismas dificultades e inseguridades que tú.
Usa sus palabras para ayudarte a replantear tu forma de pensar y energizarte para definir tu vida tal como tú quieres que sea.
Y que tu fuerza, creatividad y autocompasión infundan todo lo que haces hoy y todos los días.
