¿Recuerdas la última vez que iniciaste conversación en una fiesta o le pediste a un conocido salir a tomar un café?
Si no puedes, podría ser el momento de poner más esfuerzo en ser extrovertido.
Un estudio reciente descubrió que ser extrovertido en la juventud puede conducir a una mayor sensación de felicidad a medida que envejece.
Los resultados del estudio mostraron que las personas que eran amigables y sociables en sus veintes terminaron siendo más felices con sus vidas durante los siguientes 40 o 50 años.
Pero, ¿cómo puede simplemente cambiar de ser una persona reservada a ser más sociable y socialmente hábil?
Hay algunos pasos que puede seguir para comenzar, que es la parte más difícil.
Si se está preguntando, ¿Cómo dejo de estar callado cuando todos a su alrededor están envueltos en una conversación animada? La ayuda está en camino.
Ser extrovertido no es algo natural para todos, pero exponerse no tiene por qué ser tan aterrador.
99 Consejos sobre cómo ser más extrovertido
Es posible que se enfrente a un obstáculo específico que lo motive a querer aprender a ser extrovertido.
Hemos dividido nuestros consejos en categorías para que pueda concentrarse en lo que es más importante para usted.
¿Cómo ser más extrovertido y seguro?
1. Finge hasta que lo consigas
Sal de tu zona de confort a propósito para empezar a acostumbrarte. Trata de actuar como crees que actuaría alguien que es muy extrovertido.
2. No te presiones tanto
Es fundamental tener en cuenta que una pequeña charla no tiene por qué ser otra cosa que agradable. Es solo una conexión entre seres humanos, así que no lo tomes demasiado en serio.
3. Haz contacto visual
Si estás con alguien, trata de hacer el mayor contacto visual posible. Una vez que haya establecido esta conexión, dele a la otra persona sonrisas amistosas durante la duración de su interacción.
Esto puede ayudarte si estás tratando de fomentar una relación o si ya estás en una y quieres mantener una conexión positiva.
4. Cuida tu lenguaje corporal
Tu comunicación no verbal puede decir mucho de ti. Tener un lenguaje corporal abierto muestra que estás interesado en la otra persona.
5. Sea un oyente activo
Cuando esté escuchando a su pareja, demuestre que está interesado en la conversación.
Mírelos mientras hablan y concéntrese en lo que están diciendo.
Asentir con la cabeza y usar expresiones cortas como sí mientras sonríes son buenas maneras de demostrar que estás involucrado en la conversación.
6. Di sí más que no
Si sueles decir que no a las invitaciones para hacer algo divertido y espontáneo, intenta decir que sí aunque no quieras.
7. Observa cómo te sientes
Una vez que veas que no te duele ser hablador y abierto, es más probable que lo hagas naturalmente.
8. Iniciar planes
En lugar de sentarse y esperar a que sus amigos lo inviten a salir para hacer algo, planifique algunas citas divertidas y tome la iniciativa de invitar a sus amigos a salir.
9. Ofrezca ayuda
Si sabe que a su pareja le espera un día difícil o está inusualmente ocupado en el trabajo, ofrézcase a ayudarlo a aliviar un poco el estrés haciéndole un mandado o preparando la cena.
10. Muestra tus intereses
Involucre a su pareja o amigos en las cosas que le interesan particularmente. Esto puede ser tan simple como mostrarles cómo cocinar su comida favorita.
11. Oferta para invitar amigos a cenar
Hacer esto te ayudará a conocer mejor a tus amigos y demostrará que estás dispuesto a exponerte.
A veces, estar en su propio entorno familiar aumenta su confianza y permite que aflore más de su personalidad.
12. Hazle saber a tu pareja lo que quieres
Exprésate sobre lo que quieres y cuándo lo quieres.
Cuanto más practiques ser franco, mejor. Además, cuanto más seguro estés, más comunicativo serás.
13. Olvídate de las experiencias negativas
La gente parece dar más peso a las situaciones negativas que a las positivas. Si quieres ser más extrovertido, siempre debes mirar el lado bueno y reconocer cuando las cosas van bien.
14. Dale a la gente una segunda oportunidad
Si sales con un nuevo amigo o tienes una cita y no sale bien, dale a la persona una segunda oportunidad en lugar de cerrarla por completo.
15. Mantener viejas relaciones
Es importante crear nuevas relaciones, pero esto siempre es más fácil si cuentas con el apoyo y el respaldo de tus amigos de toda la vida.
16. Toma riesgos
Tendrás que ponerte en situaciones incómodas y estar preparado para enfrentar el rechazo.
17. Relájate
La gente a menudo piensa que cada palabra que dice tiene que ser significativa, inteligente o ingeniosa. Esto no es cierto.
18. Permítete cometer errores
¡Aprende de ellos!
19. Acepta tus defectos
Tus defectos te hacen más humano y agradable.
20. Lee el lenguaje corporal de los demás
Además de prestar atención a su propio lenguaje corporal, lea el lenguaje corporal de los demás e intégrelos.
21. Concéntrate en la otra persona
En lugar de enfocarte en cómo te puedes ver, concéntrate en la conexión que estás haciendo con tu pareja o amigos.
22. Sea Cortés
Incluso si estás en una relación, debes recordar tener buenos modales. Las cortesías comunes son atractivas y atractivas para todos.
23. Repita lo que escuchó
Reflejar lo que dice tu pareja aclarará lo que quiere comunicar para que entiendas completamente la intención. También le muestra a su pareja que está escuchando activamente.
24. Encuentra una actividad
Si la conversación se ha estancado, sugiérale hacer algo como jugar a los bolos o simplemente dar un paseo. Mientras disfrutan de la actividad, ambos encontrarán más que decir.
25. Tejer en historias
Comparta historias interesantes con su amigo o compañero de su vida para involucrarlos en su conversación. Sus historias ayudan a construir una relación.
¿Cómo ser más sociable y extrovertido?
26. Comience poco a poco
Sea consciente de su timidez y comience con pequeños pasos, como sonreír a los extraños u ofrecer ayuda a alguien que parece necesitar una mano.
Dominar estos pequeños pasos te ayudará a avanzar hacia proyectos más grandes.
27. Di gracias
La próxima vez que vaya a la cafetería, haga contacto visual, sonría y diga gracias. Este gesto te ayudará a acostumbrarte un poco más a interactuar con otras personas.
28. Presta atención a lo que excita a la otra persona
Capte las señales sobre lo que la otra persona quiere hablar y déjese llevar.
Si quieres hablar de una cosa y ellos están empeñados en hablar de otra cosa, solo juega y considéralo una oportunidad para aprender sobre su tema.
29. Invita a amigos a casa
Invita a las personas a que vengan a tu casa para una noche de juegos o una cena. Sea acogedor e invitador para que sea más probable que otras personas sientan que las valora.
30. Viste a la perfección
Vístete de una manera que te haga sentir seguro. Esto te ayudará a sentirte menos incómodo.
31. Presentar a las personas entre sí
Parte de volverse más amigable y abierto es ayudar a otras personas a sentirse cómodas también. Difundir el amor haciendo un esfuerzo para presentar a otras personas entre sí.
32. Practica tu sonrisa
La gente puede notar la diferencia entre una sonrisa falsa y una sonrisa real. Practica en el espejo.
33. Desafía tu voz interior
Es posible que tenga una voz en su cabeza que lo insta a no buscar lo que quiere, pero estos pensamientos se basan en miedos internos, no en hechos.
34. Establezca metas realistas
Cambiarte a ti mismo toma tiempo. Fíjese metas razonables y recuérdese que está bien si tiene un contratiempo de vez en cuando.
35. Si no quieres salir, sal
Los mejores momentos suceden cuando tienes que convencerte a ti mismo para salir. Es fácil volver a casa después del trabajo, pero la mejor manera de mejorar sus habilidades de comunicación es exponiéndose.
36. Oblígate a cambiar tus comportamientos
Es difícil cambiar sus comportamientos, especialmente si lo que pretende hacer no es algo natural. Oblígate a salir.
37. Reconoce a las personas que ves a menudo
Probablemente vea a algunas de las mismas personas regularmente pero no las reconozca. Para volverse más libre, comience a reconocer a las personas con las que se encuentra con más frecuencia.
38. Enfréntate a las creencias autolimitantes
Enfréntate a tus creencias de que no puedes ser extrovertido y deja que otras personas te conozcan estando abierto a ellas.
39. ¿Qué te detiene?
Piensa por qué te sientes incómodo con gente nueva.
¿Tuviste una mala experiencia?
¿Tienes miedo al rechazo?
Identificar las razones le permitirá tomar medidas para superarlas.
40. Recuerda tu confianza
Recuerda que tienes confianza y que tienes cosas importantes que decir.
41. Muestra interés genuino
Cuando conozca a una persona nueva, cultive interés en ella haciéndole preguntas interesantes.
42. Trate de conocer a alguien nuevo cada semana
Establecer este objetivo te obligará a tomar la iniciativa y encontrar nuevas formas de conocer gente nueva.
43. Usa declaraciones positivas
Cuando hable con la gente, evite mencionar temas negativos y concéntrese más en temas positivos y edificantes.
44. Recuerda que no todo el mundo está pensando en ti
Puede ser fácil pensar que todos te están mirando o juzgando, pero es más probable que las personas estén envueltas en sus propios asuntos.
45. Dar un apretón de manos firme
Hacer esto demostrará que tienes confianza.
46. Estar presente
Evite revisar su teléfono o mirar a su alrededor si está hablando con otra persona.
47. Toma notas mentales
De esta forma, cuando vuelvas y hables con la misma persona, sabrá que la escuchaste porque podrás recordar algunas cosas que te dijo.
48. Acepta los silencios incómodos
Los espacios en silencio son una parte normal de una conversación. En lugar de forzarte a decir algo que puede salir mal, espera unos momentos y un nuevo tema de conversación surgirá de forma natural.
49. Hazte amigo de personas con habilidades sociales
Cuanto más tiempo pases con ellos, más podrás aprender.
¿Cómo ser más extrovertido y hablador?
50. Ponte cómodo
No se ponga en situaciones en las que su conducta tranquila vaya en su contra. En su lugar, elija un entorno más íntimo para chatear con un pequeño grupo de personas.
51. Facilita tu entrada
Relájese en la configuración de su grupo más pequeño elegido para acostumbrarse a hablar y ser extrovertido.
52. Preséntate
Busque a alguien que también tenga dificultades para conversar y preséntese.
Al hablar con alguien que es incluso más reservado que tú, aumentará tu confianza y sacará a relucir tu lado más sociable.
53. Haz preguntas abiertas
Concéntrese en preguntas abiertas que inviten a otras personas a responder con algo más que un sí o un no.
Será más fácil iniciar una conversación con alguien nuevo si le pides que comparta algo sobre sí mismo.
54. Relacionar
Trate de relacionarse con lo que diga la otra persona. Tal vez comparta una experiencia similar con ellos o esté interesado en su carrera o antecedentes.
55. Busque un interés común
Las conversaciones entre personas a menudo giran en torno a lo que tienen en común.
Indague sobre las cosas que comparte con otra persona, como un amigo en común. Esto abrirá más temas para discutir.
56. Practica con compañeros de trabajo
Si tiene un trabajo, probablemente ya tenga un entorno de grupo incorporado.
Encuentre el lugar donde las personas se reúnen para conversar, como una sala de descanso o la oficina de una persona específica, y únase.
57. Únete a un club
Si no está seguro de acercarse a otras personas en fiestas o reuniones, únase a un club que gire en torno a un interés particular.
Esto le dará la oportunidad de interactuar en un entorno a pequeña escala con personas que comparten un interés común.
58. Dar cumplidos
Asegúrate de encontrar algo en las personas que te rodean para felicitar. En el supermercado, dile a la cajera que aprecias su actitud amistosa.
Si estás en una fiesta, dile a alguien cuánto te gusta lo que lleva puesto. Nada abre más la puerta a una conversación amistosa que la admiración y el elogio genuinos.
59. Lee las noticias
Manténgase al tanto de los eventos actuales para que siempre tenga algo relevante de qué hablar.
60. Solo di hola
Esta es la parte más difícil. Luego, después de ese obstáculo inicial, se vuelve mucho más fácil.
61. Imagina que la persona ya es tu amiga
Será más fácil hablar con alguien si pretendes que la persona ya es un viejo amigo.
62. Sé animado
Use sus manos y gestos mientras habla para hacer que la conversación sea más interesante.
63. Usa el humor
La risa ayuda a las personas a calentarse entre sí.
64. No aburras a la gente
Omita cualquier detalle innecesario de sus historias. Es probable que pierda el interés de alguien en estos.
65. Ayude a las personas nuevas a sentirse incluidas
Sea la persona que dé la bienvenida a alguien nuevo a su conversación y trate de aprender algo nuevo sobre ellos.
66. Solicite más detalles
Hacer esto puede mantener una conversación en marcha fácilmente. Di algo como, Cuéntame más sobre eso.
67. Esté abierto a un debate
Los debates hacen que la conversación sea divertida y esclarecedora. Simplemente no permita que el debate se convierta en un desacuerdo incómodo.
68. Pide opiniones
Este es un gran iniciador de conversación. ¿Qué te pareció el juego de anoche?
69. No comas solo
En una reunión, las comidas y los aperitivos son perfectos para iniciar una conversación. Trate de encontrar a alguien que también esté buscando compañía y siéntese con ellos y comience a interactuar.
70. Posiciónate mejor
Cuando esté en una fiesta o evento grupal, párese en el centro de la habitación y esté abierto a las conversaciones. Trate de no acurrucarse en la esquina, incluso si se siente incómodo.
71. Fíjate en los pequeños detalles
Fíjate en algo de tu interlocutor que te llame la atención o te interese y pregúntale al respecto.
72. Captar señales no verbales
Si su compañero de conversación parece abierto y cómodo, comparta más abiertamente o haga preguntas más profundas para crear una conexión real.
73. Evite las respuestas planas
Si alguien le hace una pregunta de sí o no, dé una respuesta más detallada que invite a una conversación expansiva.
74. Termine las declaraciones con una pregunta
Termina tus declaraciones con una pregunta para incitar a la otra persona a compartir algo.
¿Cómo ser divertido y extrovertido?
75. Mantenga un archivo
No siempre puedes depender de tu memoria para realizar un seguimiento de todo lo que encuentras divertido, pero puedes tomar nota de los pensamientos divertidos u observaciones que capten tu atención.
Hacer esto te ayudará a reconocer el humor y crear historias para contarlas a los demás.
76. Cuenta historias
Las personas excepcionalmente divertidas eligen contar historias relevantes con elementos humorísticos. Incluso si la historia no termina siendo graciosa, está bien porque la historia aún tiene un propósito.
77. Reconoce lo obvio
Si está claramente nervioso o si tiene algo que es visiblemente inusual en usted, aborde el tema para hacer reír, pero de una manera segura. Sé que la invitación decía corbata negra, pero mi esmoquin se encogió con el lavado.
Vocaliza lo que crees que la gente está pensando. Esto hará que tú (y los demás) se sientan más cómodos y demostrará que puedes tomarte a la ligera.
78. Aprende lo que te hace reír
La risa es inconsciente, lo que significa que es difícil para las personas producir una risa genuina a pedido.
Sin embargo, la risa es extremadamente contagiosa y, en una situación de grupo, puedes hacer que otras personas se rían de cosas que tú crees que son graciosas.
79. No te tomes demasiado en serio
Tenga en cuenta los momentos más vergonzosos de su vida y no tenga miedo de compartirlos. Ser abierto sobre las debilidades del pasado puede ser divertido.
80. Ponte en la silla caliente
Los chistes autocríticos son más rápidos para hacer reír que los chistes que se hacen a expensas de los demás. Compartir datos interesantes o divertidos sobre usted puede tranquilizar a los demás.
81. Conoce a tu audiencia
Diferentes personas encuentran diferentes cosas graciosas. Para algunos es sensacionalismo, pero para otros es sátira.
Asegúrate de contar chistes que resuenen con varios sentidos del humor.
82. Asegúrate de tener un buen momento
El buen momento es importante porque si espera demasiado para elaborar una historia divertida, el momento pasará. Reacciona rápidamente y golpea mientras el hierro está caliente.
83. Sepa cuándo parar
Si algo falla con su audiencia, no trate de forzarlo. Solo detente y sigue adelante. De hecho, toma a la ligera el hecho de que tu broma fracasó.
84. Sea observador
Muchos comediantes se han hecho un nombre utilizando un estilo básico de comedia, conocido como humor de observación.
Esto es cuando haces observaciones sobre situaciones cotidianas y encuentras el humor en ellas.
Hay situaciones cómicas frente a nuestros ojos que pasan desapercibidas sin que alguien las señale.
85. Aprende de la gente divertida
Puedes volverte más divertido escuchando a otras personas divertidas. Toma nota de algunas de las cosas más divertidas que escuchas decir o hacer a otras personas.
Incluso si todo lo que haces es armar tu propio plan basado en un aspecto divertido de cada persona, estarás mejorando tu sentido del humor.
86. Toma riesgos humorísticos
No todos los intentos de humor tendrán éxito, y si siempre esperas por algo que crees que será seguro, es probable que fracases.
87. Practica
No existe una broma perfecta o un método de entrega. La única forma de perfeccionar tu sincronización cómica es practicar. Cuente chistes en el espejo para ayudarlo a refinar su forma de hablar.
88. Date una ventaja
Muchas personas prefieren mostrar solo su lado positivo a otras personas, pero eso no fomenta la creatividad humorística.
Acepta tus lados extravagantes e impulsivos para ayudarte a ser divertido.
89. Encuentra un objetivo común
El humor es a menudo la crítica de un objetivo específico (pero no de una persona) disfrazada de entretenimiento.
El objetivo puede ser casi cualquier cosa, pero debe asegurarse de que se está enfocando en el objetivo correcto para su audiencia.
90. Tener una risa alegre
Una persona que tiene una risa contagiosa se presenta como una persona agradable y divertida.
Si quieres ser más divertido, empieza por parecer una persona divertida y agradable.
91. Leer
Leer chistes y frases graciosas puede darte mucha inspiración para usar frases pegadizas.
No tienes que memorizar lo que lees, solo saber lo que sucede en un chiste puede ayudarte a recrear el chiste cuando te encuentres en una situación similar en tu vida real.
92. Sé misterioso
A medida que te vuelves más divertido, la gente esperará que tengas una reacción divertida a todo lo que sucede.
Pero no tienes que seguir demostrando que eres gracioso.
A veces, incluso si simplemente esbozas una sonrisa, las personas que te rodean terminarán riéndose, asumiendo que estás pensando en algo gracioso.
93. Conoce tu mundo
Sé consciente del mundo que te rodea.
Las personas divertidas a menudo son divertidas porque ya conocen las respuestas reales a las preguntas sobre temas de actualidad y, en cambio, tuercen la verdad para decir algo divertido.
94. Invitar a otros a participar
Si estás contando una historia graciosa, interrúmpete para obtener la opinión de otras personas. Permita que otra persona termine una oración.
La mejor comedia deja un poco a la imaginación para que el receptor llene los espacios en blanco y se convierta en parte de la experiencia.
95. Usa un Elemento Sorpresa
Golpear a las personas con lo inesperado puede aumentar lo divertido que eres. Intente tomar algo típico y agregar algo que nadie espera para obtener una gran carcajada.
96. Limite sus bromas
Hay una diferencia entre contar historias y chistes. Una broma es una historia falsa que termina en un chiste, que fácilmente puede fracasar.
97. Desafía la norma
Desafíe el statu quo, pero asegúrese de seleccionar objetivos con un atractivo universal. Las personas que son realmente divertidas también son muy inteligentes.
98. No te detengas
Las personas divertidas no son tímidas y desean ser escuchadas. Se exponen y siguen adelante si no tienen éxito.
99. Ríete con otras personas
Cuanto más te rías de los chistes e historias de otras personas, más probable será que se rían de las tuyas.
Ser más extrovertido puede mejorar tu vida
¿Estás listo para trabajar en ser más extrovertido y menos tímido? Incluso si eres introvertido o te sientes incómodo en entornos grupales, puedes entrenarte para ser amigable y atractivo.
El primer paso es exponerse y, una vez que lo haga, elija una o dos de estas ideas para practicar.
Con el tiempo, se sentirá cada vez más cómodo siendo cordial, extrovertido y conversador en todas las situaciones. Y descubrirá que la vida es más placentera con su nueva confianza.
