El engaño emocional, también conocido como una aventura emocional, representa un tipo diferente de infidelidad.
La relación aún no ha llegado al punto de la intimidad sexual, pero no obstante se ha desarrollado un vínculo emocional profundo.
Aunque las personas deben tener amistades que las apoyen emocionalmente más allá de sus parejas románticas, el engaño emocional tiene un elemento secreto, al igual que una aventura sexual.
La persona no quiere que el cónyuge o pareja se entere de la relación exterior porque se siente infiel.
De hecho, el engaño emocional a menudo conduce a una aventura sexual en toda regla.
La intimidad emocional y el secreto preparan a una pareja para la consumación física.
¿Es perdonable el engaño emocional?
Muchas parejas pueden recuperarse de una aventura emocional siempre que la relación externa llegue a su fin.
Como con todo lo relacionado con las relaciones, los resultados individuales varían. Perdonar un asunto emocional depende de las partes involucradas.
Puede decidir perdonar a una pareja, mientras que otra persona no puede excusar la traición.
Los resultados de un estudio académico noruego que encuestó a 92 parejas ofrecen estas ideas sobre asuntos emocionales:
- Las mujeres consideran serios los asuntos emocionales, incluso más intensos que los asuntos sexuales.
- Los hombres ven los asuntos sexuales como algo más serio que el adulterio emocional.
- En general, los hombres y las mujeres tienen la misma probabilidad de perdonar cualquier tipo de aventura.
- El nivel percibido de amenaza a la relación determina la probabilidad de perdón.
El perdón por una aventura emocional depende de cuán dispuestas estén las dos personas a reconstruir su conexión. La infidelidad podría ser una llamada de atención para una pareja que se está distanciando.
La crisis podría reenfocar la energía de una pareja para construir una intimidad duradera y fortalecer la relación.
Muy poco es absoluto en las relaciones. Si el infiel no ve la situación como un gran problema, la pareja traicionada experimentará un aislamiento más intenso y es probable que la relación se deshaga por completo.
Cómo perdonar el engaño emocional con estos 7 pasos clave
¿Cómo perdonas a alguien que te está engañando emocionalmente? Todo se reduce a los siguientes siete pasos necesarios para perdonar a un infiel emocional.
El proceso puede ser largo, pero tenga en cuenta que muchas personas logran reparar sus relaciones.
1. Date tiempo para procesar tus emociones
Cuando el secreto salga a la luz, las emociones te abrumarán. En este momento, necesitas reconocer que no estás en un estado de ánimo para saltar directamente al perdón.
La ira o la depresión son reacciones comunes para las víctimas de la infidelidad emocional. Al experimentar tanta agitación emocional, debe tomarse el tiempo para procesar todos sus sentimientos y reacciones.
Podría escribir cómo se siente y revisar su diario en el transcurso de unos días o semanas. Una vez que se sienta listo para articular sus sentimientos, puede continuar con los siguientes pasos.
2. Confirme que la relación ha terminado
Ha llegado el momento de reabrir la comunicación con tu pareja. En primer lugar, debe confirmar que el asunto emocional ha terminado.
Tu pareja debe comprometerse a poner fin a la comunicación o el contacto encubierto. Si su pareja admite que el contacto continúa, aclare que no seguirá adelante a menos que la relación termine.
El apego a esta persona puede ser poderoso, pero es imposible permanecer con una pareja que se resiste a terminar con la persona externa.
3. Explícale a tu pareja cómo te hizo sentir esto
Ahora que la infidelidad emocional está en el pasado, puedes seguir los pasos hacia el perdón. Ha llegado el momento de que tu pareja escuche todos los detalles sobre tu dolor.
Durante una aventura emocional, una pareja infiel puede creer que no fue dañino porque no hubo intimidad física. Pero lo sabes mejor.
Explica tus emociones y cómo la aventura te ha lastimado y erosionado tu capacidad de confiar.
Este paso es tu oportunidad de educar a tu pareja sobre las consecuencias de la relación secreta. Una persona que se preocupa por ti debería experimentar un remordimiento genuino por haberte molestado tan profundamente.
4. Pregúntale a tu pareja por qué sucedió esto
Después de que hayas explicado tus sentimientos, puedes hacerle preguntas a tu pareja. En esta etapa, trate de determinar qué faltaba en su relación que hizo que su pareja se desviara.
Un socio puede compartir muchas razones.
- Es posible que no haya estado emocionalmente disponible y no se haya dado cuenta.
- Es posible que tu pareja haya querido evitar molestarte con sus problemas, especialmente si ya estabas lidiando con problemas difíciles.
- Muchas veces la gente se deja llevar por una aventura emocional porque se siente nueva y emocionante.
Lo que pudo haber comenzado como una confianza en un amigo se transformó lentamente en una aventura emocional. Cualesquiera que sean las causas, usted y su pareja deben descubrir qué debe cambiar para arreglar la relación.
5. Busque apoyo externo
Ahora que toda la información está abierta, necesita orientación. Este apoyo podría provenir de hablar con un amigo o pariente cercano o acudir a terapia de pareja.
Una perspectiva externa y comprensiva puede ayudarlo a aceptar su conmoción, dolor e ira.
La consejería puede ayudarlo a tener conversaciones productivas con su pareja más allá de lo que sería posible en ausencia de un tercero neutral.
Además, los terapeutas pueden proporcionar estrategias efectivas para mejorar su comunicación y renovar su vínculo.
6. Date más tiempo para resolver tus sentimientos
Mientras considera cualquier consejo que haya escuchado de su red de apoyo y sesiones de terapia, continuará trabajando a través de sus sentimientos.
No querrás apresurarte a perdonar la infidelidad emocional. Si el perdón se siente forzado, o lo haces antes de estar listo, entonces podrías fallar.
Una oferta de perdón debe provenir de un lugar de sinceridad. De lo contrario, no lo dirás en serio y caerás en el resentimiento.
7. Construye una mejor conexión con tu pareja y sigue adelante
Cuando llegue a la parte final de los siete pasos necesarios para perdonar a un infiel emocional, usted y su pareja deberían sentirse esperanzados con respecto al futuro.
Hablaron extensamente sobre las fuerzas que los separaron y están listos para volver a ser una pareja.
Acérquese a este paso como si fuera una cita. Hagan cosas divertidas y especiales juntos. Comuníquense con regularidad y comuníquense sobre lo que es importante. Quieres construir una nueva conexión que haga innecesaria la infidelidad emocional.
¿Cómo se sobrevive al engaño emocional?
Una relación que sobrevive a una aventura emocional ahora opera bajo términos actualizados. Usted y su pareja ahora han reconocido claramente que la infidelidad incluye la intimidad emocional con un extraño, incluso si no hubo contacto sexual.
Ambos han ganado una nueva apreciación de lo que significan el uno para el otro.
Recuperarse del engaño emocional significa que ambos miembros de la pareja deben:
- Estar dispuesto a mostrar vulnerabilidad
- Esté preparado para escuchar cuando un compañero necesite hablar
- Acepte la terapia de pareja cuando tenga baches en la relación
- Crear seguridad emocional y seguridad para los demás.
- Volver a comprometerse a crear una relación de confianza y significativa
Ver el asunto emocional como una oportunidad de aprendizaje
Sus conversaciones con su pareja después de descubrir la aventura probablemente aumentaron su comprensión de sus necesidades y revelaron algunas de las suyas.
Cuando sobrevives a una aventura emocional, ambos experimentan un casi accidente que casi destruye su relación.
Uno o ambos se olvidaron de nutrir la relación, dejando a uno de los dos vulnerable a la intriga y la emoción de conectarse con otra persona.
Ambos han adquirido las habilidades y el conocimiento para crear una relación inmune a las tentaciones de la infidelidad y, con suerte, su relación es aún más fuerte como resultado.
