Hace poco vi un documental en el que aparecía el «chico del metro», que iba a varios eventos por todo el país como portavoz del metro. He olvidado su nombre, y estoy bastante seguro de que ahora está en la cárcel.
En fin… había una chica de 18 años en el programa que hablaba con el portavoz. Era claramente obesa, y entonces dijo algo que realmente me puso enfermo:
«Quiero aprender más sobre esta dieta de Subway, porque he probado todo lo demás, y esto es lo único que funciona. Así que tengo que hacerlo».
¿Qué demonios hemos hecho a los sistemas de creencias y valores de la futura generación para hacerles creer seriamente que comer comida rápida es la única manera de perder peso, o incluso una manera de perder peso en primer lugar.
Este comentario vino claramente de alguien que no quería trabajar duro para estar en forma y saludable. Claramente buscaban una salida fácil para disfrutar de la comida adictiva además de perder peso.
De todos modos, estoy divagando…
26 Razones para dejar de comer comida basura
La cuestión es que la industria de la comida basura recibe más y más dinero cada año, mientras nosotros, como nación, nos volvemos más y más obesos.
Hay un McDonald’s prácticamente en cada esquina, y poco a poco nos estamos volviendo más y más insalubres a medida que pasa el tiempo.
Si seguimos a este ritmo, está claro que sólo hay que ir cuesta abajo para las futuras generaciones. Aquí tienes 26 razones para dejar de comer comida basura de una vez por todas:
1. La comida basura es una adicción
La comida basura es una adicción. Hay aditivos y un alto contenido de azúcar en la mayoría de los tipos de comida basura que hace que nos volvamos adictos. El azúcar es adictivo. Si comes estas cosas con regularidad y luego dejas de hacerlo, tendrás síntomas de abstinencia.
Vence la adicción. No dejes que algo tan pequeño gane poder sobre ti.
2. LA COMIDA RÁPIDA La comida rápida es la causa número 1 de la obesidad
La comida rápida es la causa número 1 de la obesidad en Estados Unidos, y potencialmente en el mundo. Al ser tan adictiva, como mencionamos anteriormente, la gente come mucho.
Además, debido al alto contenido de carbohidratos y grasas, se convierte en el mayor contribuyente a la obesidad y al sobrepeso de la gente en general.
3.
Algunos de los ingredientes que contiene la comida rápida, como las hamburguesas de McDonald’s, son realmente venenosos para el cuerpo humano hasta que se combinan o se rocían con otra cosa.
McDonald’s acaba de ser obligado a cambiar la receta de sus hamburguesas debido a que la carne no es comestible para el consumo humano hasta que se rocía con productos químicos.
4. Bajo valor nutricional de calidad
Bueno, no es ningún secreto que esta comida rápida de mierda no va a ser nutritiva. La falta de vitaminas, minerales y nutrientes esenciales que la gente puede obtener de los alimentos orgánicos, es asombrosa.
5. Tu salud está muy en riesgo
Debido a todos los aditivos y otras c**p en la comida chatarra, además de la forma en que se crea la comida rápida, tu salud está en el borde si sometes tu cuerpo a este tipo de alimentos.
6. Tenemos que dar ejemplo a la futura generación
¿Qué ejemplos estamos dando a la futura generación si empezamos a comer y promover regularmente la comida rápida? A medida que pasen las generaciones, seremos cada vez peores.
Es importante que demos ejemplo.
7. Los animales implicados suelen ser maltratados y criados en condiciones repugnantes
Todos hemos visto los vídeos filtrados. Los animales implicados en la industria de la comida rápida son a menudo maltratados y sometidos a duras condiciones.
Ahora bien, esto no es necesariamente sólo la industria de la comida rápida en la que los animales se enfrentan a estas condiciones, pero es una ocurrencia común.
8. Las grasas trans artificiales son muy perjudiciales
Las grasas trans artificiales se crean mediante un proceso químico duro. Ni siquiera son aptas para el consumo humano, y sin embargo se incluyen en la comida rápida.
Eso es un gran problema.
9. La industria de la comida rápida daña el medio ambiente
En el proceso de producción de la comida rápida se crean muchos residuos peligrosos que dañan el medio ambiente. ¿Cuál es la diferencia con la comida ecológica?
Los alimentos ecológicos no tienen ninguno de estos procesos de producción típicos que generan residuos peligrosos.
10. Mira lo que pasó en ‘Supersize Me’
Si no has visto el documental llamado Supersize Me, en el que un tipo come McDonald’s en cada comida durante todo un mes.
Los resultados no son buenos. Vómitos, gran aumento de peso. Náuseas, fatiga, aumento del colesterol. Incluso le dijeron que iba a morir.
11. Demasiada comida rápida puede hacer que te sientas crónicamente fatigado
Comer comida basura tiene realmente un gran efecto en la forma en que te sientes, y en tus niveles de energía. Las personas que comen comida basura con regularidad pueden sufrir fatiga con facilidad.
12. La comida rápida puede aumentar los niveles de colesterol malo en la sangre
Hace tiempo que sabemos que la comida rápida aumenta los niveles de colesterol malo (LDL) en la sangre. Esto supone un gran riesgo para tu corazón.
13. Una comida Big Mac contiene más de la mitad de la cantidad de sodio que se recomienda diariamente
¡Una comida Big Mac contiene 1.325 mg de sodio! Esto es en realidad casi todo el máximo diario recomendado que debemos consumir.
La ingesta de sodio recomendada para los adultos es de unos 1.500 a 2.000 mg al día, ¡y no más! Sin embargo, está claro que la comida basura te aporta casi instantáneamente esa cantidad.
14. Incluso como comida trampa, los carbohidratos de esta comida arruinarán todas las posibilidades de perder peso
La comida rápida y la comida basura contienen muchos carbohidratos. Muchísimos. Y ni siquiera estamos hablando de carbohidratos complejos. Hablamos de carbohidratos simples y azucarados, que contribuyen al aumento de grasa y a un mayor riesgo de enfermedades.
15. La grasa asociada a la comida rápida puede obstruir tus arterias
Cuando se trata de comida rápida, hay mucha grasa involucrada. Esta grasa puede acumularse y bloquear tus arterias, restringiendo el flujo de sangre a tu corazón.
Esto acaba haciendo que tu corazón trabaje más rápido para bombear la sangre por el cuerpo, y provocando ataques al corazón.
16.
Las hormonas contenidas en este tipo de alimentos pueden acelerar el ritmo de la pubertad, lo que no es precisamente algo bueno.
Dudo que quieras que se altere la producción natural de hormonas de tus hijos por culpa de una hamburguesa inducida químicamente.
17.
Desgraciadamente, la mayor parte de los envases utilizados van a parar a los vertederos y, debido a las cadenas de autoservicio y a la naturaleza de la compra de comida rápida, muchos de ellos se tiran por todas partes.
Probablemente pasees mucho por la calle y veas contenedores de KFC o McDonald’s aquí y allá.
18. 18. Falta de higiene por parte del personal
Todos somos conscientes de que no hace falta mucho para convertirse en un empleado de comida rápida. Y la higiene suele ser escasa, tanto por parte del personal, como por las condiciones de trabajo.
Lo que nos lleva a preguntarnos si realmente queremos que alguien con poca higiene manipule nuestra comida.
19.
Si seguimos apoyando a las cadenas de comida rápida, comprándoles y llevando a nuestros hijos a ellas, estamos promoviendo esencialmente la mala salud y las enfermedades al hacerlo.
20.
Miles de millones de dólares se invierten en cadenas de comida rápida, dulces, chocolate, bebidas gaseosas y demás. ¿Por qué no se invierte más dinero en ingredientes orgánicos que son realmente buenos para nosotros?
21. La comida rápida nos está haciendo más perezosos en su conjunto
No sólo es mala para nuestra salud, sino que nos está haciendo más perezosos. No tenemos que cocinar, porque podemos pedir comida para llevar. Y ahora, incluso podemos recibir comida rápida a domicilio.
Nos estamos volviendo increíblemente perezosos.
22.
Los alimentos ecológicos contienen una gran cantidad de nutrientes, antioxidantes, vitaminas y minerales que contribuyen de una forma u otra a una buena salud corporal.
Todos estos elementos pueden ayudar a proteger la grasa de su cerebro, mejorar cosas como la concentración, la memoria, el enfoque, la energía y demás.
Abandonar la comida basura, que no es rica en estos nutrientes, significa que estarás comiendo más alimentos ricos en nutrientes y protegiendo tu salud cerebral.
23. Lugares como McDonald’s están atrayendo a los niños y a los padres con las «opciones saludables» y los juguetes, con la esperanza de engancharlos a las cosas más duras más tarde
Recientemente, McDonald’s ha estado promoviendo fuertemente sus bocadillos y alternativas saludables para los niños, principalmente porque tienen que hacerlo hoy en día. Sin embargo, llevan años regalando juguetes en las happy meals.
La cuestión es que a los niños se les lava el cerebro y se les arraiga el recuerdo de la deliciosa comida de McDonald’s. Cuando crecen, se quedan con la comida gorda y pasan a lo más difícil.
24.
Un vaso de coca cola y una ración de patatas fritas gratis; no es un mal incentivo, ¿verdad?
Lo malo es que la cantidad de azúcar que consumes con estos extras «gratuitos» es letal. Además, como es barato añadirlos a tus comidas, puedes consumir fácilmente mucho más azúcar de lo que crees sin darte cuenta.
25. La ingesta habitual de comida rápida puede provocar diabetes
La comida rápida eleva drásticamente los niveles de azúcar en sangre, y se han realizado estudios que demuestran que, tras sólo una semana de consumo de comida rápida, las personas empezaron a desarrollar hígados grasos.
La diabetes puede ser causada fácilmente por comer demasiada comida basura.
26. La felicidad a corto plazo conduce a la tristeza a largo plazo
El último punto de la lista es el más importante. Con cualquier cosa en la vida, si optas por la felicidad a corto plazo, recibirás tristeza a largo plazo.
En otras palabras, la comida deliciosa y rápida será estupenda mientras la comes, pero te llevará a la enfermedad, al aumento de grasa y a otros síntomas que te harán sentir miserable. Es lo mismo para cualquier cosa.
Resumen
Espero que hayas disfrutado leyendo este artículo sobre algunas de las razones esenciales por las que deberías dejar de comer comida rápida.
Para mí, el documental «Supersize Me» me abrió los ojos. Si aún no lo has visto, búscalo rápidamente en Internet. Es un documental sólido, así que no dudes en verlo.
La comida basura es muy perjudicial para nuestro cuerpo, y está invadiendo rápidamente nuestras vidas. Debemos tener cuidado antes de que se nos vaya de las manos. Las consecuencias son infinitas.
