No es fácil superar un enamoramiento que ves todos los días, ya sea que hayas salido o no.
Cada vez que los ve o interactúa con ellos, recuerda por qué los distingue.
Superar a alguien con quien trabajas puede ser aún más complicado.
No todo el mundo puede darse el lujo de cambiar de trabajo.
Pero si usted es uno de los muchos que no lo hacen, todavía hay algunas cosas que puede hacer para ayudarse a seguir adelante.
¿Cómo superar a alguien que ves todos los días?
Entonces, ¿cómo superas a una chica que ves todos los días? ¿O cómo te ayudas a ti mismo a superar a un chico del que todavía estás enamorado (incluso si tu relación está condenada al fracaso)?
Use los siguientes consejos para ayudarlo a superar una relación rota o un enamoramiento condenado. Lleve un registro de aquellos en los que le gustaría enfocarse primero.
1. Reconoce cómo te sientes y el dolor que te está causando.
No puedes superar los sentimientos que te niegas a reconocer en primer lugar. Si todavía estás enamorado de tu ex o de la persona que te gusta, es esencial que lo admitas.
Sea honesto acerca de lo que siente y por qué, incluso si nunca puede admitir esos sentimientos a la persona de la que (todavía) está enamorado.
2. Busque formas de mantenerse fuera de la vista de los demás.
Si no puede conseguir otro trabajo, vea si puede tomar otro turno, trabajar de forma remota o tomar un puesto en un departamento diferente (uno que no odie). Será más fácil que quedarse donde está y ver a su ex/crush todos los días.
Dése el mayor espacio posible. Ambos lo necesitan.
3. Busque formas de minimizar la interacción.
Si no puede eliminar las reuniones en persona, al menos puede acordar no enviarse mensajes de texto, interactuar en las redes sociales y no reunirse ni siquiera en grupos fuera del lugar de trabajo (o donde sea que los vea regularmente).
Cuanto más interactúas con alguien de quien todavía estás enamorado, más difícil es dejarlo ir.
4. No te unas a las discusiones sobre tu ex/crush.
Es más difícil olvidar a alguien si siempre hablas de él, ya sea que te estés desahogando sobre el papel de esta persona en la implosión de tu relación o divagando sobre por qué desearías que no hubiera terminado de esta manera.
No aceptes invitaciones aleatorias para desahogarte sobre tu ex/crush. no ayuda
5. Hable con un terapeuta.
Si debe hablar sobre su ex o su enamoramiento, busque un terapeuta profesional que pueda ayudarlo a procesar lo que sucedió y seguir adelante.
Una perspectiva externa de alguien que ayudó a muchas personas en situaciones similares podría ser justo lo que necesita para ayudarlo a seguir adelante.
6. Date tiempo para llorar.
Se le permite reconocer el precio que esta relación (o atracción) le ha cobrado y llorar lo que esperaba y lo que ha perdido. Date tiempo para trabajar en todo.
No te apresures a aparecer sobre él cuando todavía te duele por dentro. Respeta el proceso de duelo y date el tiempo y el espacio que necesitas.
7. Mantenlo profesional.
Mantenga las interacciones a nivel superficial; ser cortés pero no familiar. En el momento en que empieces a hablar como viejos amigos, es probable que empieces a pensar en ellos de esa manera y te preguntes por qué ya no están juntos y si valdría la pena intentarlo (otra vez).
Si estar juntos no es una opción, mantén la distancia.
8. Ir de vacaciones.
Aléjese del lugar donde ve a su ex/crush y váyase de vacaciones para explorar un nuevo lugar o simplemente tómese un tiempo para usted. Haga algo loco o aborde algo en su lista de deseos.
Tómate un tiempo para hacer algo que quieras hacer y que tu expareja no esté interesada en hacer.
9. Pasa más tiempo haciendo lo tuyo.
Tómese el tiempo para hacer las cosas que disfruta y para perseguir sus propios intereses. Toma una clase de algo que te acerque a la vida que quieres o a convertirte en la persona que quieres ser.
Prepara comidas que disfrutes y que no pudiste disfrutar cuando estabas con tu ex.
Póngase en situaciones en las que pueda conocer a alguien con quien tiene más en común.
10. Cuídese mejor.
Utilice este tiempo para practicar el cuidado personal. No tienes que volverte loco con las compras y los tratamientos de spa.
Pero eche un vistazo a su horario diario y vea si puede sacar más tiempo para dormir. O eche un vistazo a sus hábitos alimenticios e intente agregar algunas opciones más saludables.
Haz algo para mejorar tu autocuidado. Es más fácil seguir adelante cuando tienes energía para perseguir tus propios intereses.
11. Cultiva la disciplina mental.
Desarrolla un hábito de meditación para entrenar tu mente. Cuanto mejor seas para elegir conscientemente en qué concentrarte, más fácil será elegir algo que no sea tu relación fallida o el hecho de que nunca podrás estar con esta persona. Al menos, esa es la teoría.
Simplemente no esperes que sea fácil.
12. Deja de pensar en ellos como tu ex/crush.
Cuando los veas, no te refieras a ellos, ni siquiera mentalmente, como mi ex o mi enamoramiento. Piense en ellos como su compañero de trabajo, su colega, su compañero de clase, etc.
Prescinde de cualquier etiqueta relacionada con la relación y entrénate para ver a esta persona como un asociado profesional.
13. Aprende de la experiencia.
Mire su relación (o sus interacciones con la persona que le gusta) como algo que ha cumplido su propósito y haga un balance de lo que ha aprendido de ello. No desperdicies tu energía arrepintiéndote o diciéndote a ti mismo que deberías haber visto las banderas rojas que ves ahora.
Solo aprende lo que puedas de tu relación/apego y date un respiro.
Preguntas frecuentes sobre formas de superar a alguien que ves a diario
Las siguientes preguntas frecuentes resumen algunos de los puntos anteriores y tocan preguntas relacionadas.
1. ¿Cómo supero a mi ex que veo todos los días?
Si no puede cambiar la frecuencia con la que los ve, cambie la forma en que interactúa con ellos.
En la medida de lo posible, evite enviarles mensajes de texto o correos electrónicos e interactuar con ellos en las redes sociales. Cree distancia entre ustedes y trabaje en cultivar cosas en ese espacio.
2. ¿Cómo supero a alguien a quien amo profundamente?
Si todavía los amas pero sabes que no pueden estar juntos, tendrás que tener cuidado de crear y mantener una distancia emocional (y tanto física como sea posible) para darte el tiempo y el espacio para sanar y seguir adelante.
3. ¿Cómo supero a alguien con quien trabajo?
Limite sus interacciones y manténgalas profesionales y educadas pero no familiares. Si no puedes verlos sin sentir una necesidad casi abrumadora de besarlos o destruir a alguien con quien están coqueteando, encuentra una forma de distraerte.
4. ¿Cuánto tiempo lleva superar por completo a alguien?
Puede llevar de seis meses a un año superar un enamoramiento y más tiempo superar a un ex que todavía amas. Si todavía piensas en lo que podría ser o lo que podría haber sido, te llevará más tiempo.
5. ¿Qué pasa si mi ex todavía quiere que seamos amigos?
Si tu ex quiere degradar tu relación a una amistad platónica y espera que sigas disponible por mensaje de texto, correo electrónico o conversaciones en persona, superarlos probablemente será más difícil.
Si ser amigos es demasiado, hágales saber lo que necesita y pídales que respeten sus límites.
Ahora que tiene algunas ideas sobre cómo superar a alguien que ve todos los días, ¿qué hará diferente esta semana?
