Un Abrazo Amigo: Carta de Apoyo en Tiempos Difíciles

Oraciones de ánimo a una amiga en momentos complicadas

• Nunca estarás vencida.
• La tristeza va a estar en tu vida hasta el momento en que tú lo permitas.
• Si algo no retorna a ti, es mejor que se vaya bién lejos.
• A la postre, todo estará bien.
• Levántate, reitera, experimenta, pero no permitas que la tristeza te gane.

Cómo calmar a un amigo que se siente triste

1. No banalices acerca de el motivo de su dolor emocional.
2. Romper la sintonía aislamiento.
3. Ofrendar compañia incondicional.
4. Busca el contacto físico, pero no de súbito.
5. Si recomiendas, hazlo como amigo o bien amiga, no como técnico.
6. Actúa a fin de que se centre.
7. Apela a poseer una actitud constructiva.

Escribe una carta para tus dias tristes.

1. Habla a tu tristeza como a una amiga. Y no como a cualquier amiga, sino más bien como a tu mejor amiga.
2. Admítela y siéntela.
3. Baja tu autoexigencia.
4. Está escuchando a tu tristeza.
5. Perdónate.
6. Libérala.
7. Dedícate unas vocablos bonitas.
8. Despídete de la tristeza.

9 consejos para socorrer a alguien con problemas emocionales

1. Escucha sin juzgar.
2. No minimices (ni maximices) su dilema.
3. Anima sin presionar.
4. Pide beneplácito para charlar del tema y para acercarte.
5. No te centres en su síntoma.
6. No asesores ni des lecciones.
7. Ofrece ayuda profesional sin estigmatizar.

Para mejorar tus destrezas de ponencia aquí te ofrecemos oraciones para auxiliar que puedes decirle a alguien que lo está pasando mal :

• Estoy aquí para ti.
• Relatas conmigo.
• No estás sólo/a.
• Yo te acompaño.
• He visto que de un tiempo a esta parte estás más triste ¿existe algo que te gustaría compartir conmigo?
• Estoy aquí para o bien que necesites.

6 iniciativas para levantarle el ánimo a una amiga triste

1. Planificar un viaje.
2. Desayuno sorpresa.
3. Realizar ejercicio.
4. Ir al teatro o bien al cine.
5. Salir a danzar.
6. Noche de chicas.

Puedes proferir:

1. ¿Cómo te sientes? Estoy aquí para escucharte y apoyarte .
2. Estoy preocupado por ti. Considero que sería bueno que hablaras con alguien acerca de la depresión.
3. Realmente me gustaria pasar más tiempo contigo. Salgamos a pasear o bien a almorzar juntos, o vayamos al cine .

Podés usar ciertas de estas oraciones en cuanto quieras hacerles llegar unas palabras de aliento.

1. Tu esmero ha merecido la pena.
2. ¡Mirilla lo lejos que has llegado!
3. ¡Es asombroso lo que has conseguido!
4. Estoy orgulloso de ti.
5. No te compares con nadie, no hay nadie como tú.
6. Eres una persona única y peculiar.

Lo principal para alzar el ánimo es dejar de pensar en lo malo del momento. Dicho así suena muy fácil, si bien todas sabemos que en la realidad no lo es. Una cosa que siempre ayuda es planificar algo divertido para el porvenir, algo que hace mucho tiempo quieres llevar a cabo.

En cuanto alguien dice que está deprimido
No hay una manera óptima de responder en cuanto alguien te habla de algo como la depresión. Con tan solo percibir sin juzgar puedes asistirlos a sentirse comprendidos y apoyados. Asimismo hay cosas simples que podés proferir para hacerles saber que te importan y quieres ayudarlos.

Qué proferir a alguien con depresión

1. «No estás sólo.
2. «Voy a estar ahí si lo precisas.
3. «¿Qué puedo hacer para ayudarte?»
4. «He visto que últimamente estás _____ ( triste, decaído 26).
5. «Tengo la sensación de que algo te preocupa y de que estás pasando por un momento difícil.
6. «Me preocupa verte así y me gustaría poder asistirte.

– No dejes de recordarle el cariño que le tienes
Lo mejor para esto es que, siempre y en toda circunstancia que tengas la ocasión hazle saber cuánto lo deseas y lo valioso que es. Con estas mismas herramientas podrás animar y motivar a un amigote siempre y en toda circunstancia que sea necesario, así, estarás haciendo la diferencia impactando de constituye positiva.

Permítete estar triste y que te dé igualito lo cual otros piensen. A partir de aquí, te doy las gracias tristeza por escucharme y ayudarme hoy que te precisaba. Gracias por acudir a mí en este día. Día de mañana seguro te sentirás mejor.

El tono de voz en un mensaje de texto puede ser verdaderamente confuso a veces, conque di cómo te sientes al comienzo.
1 Exterioriza las emociones que estás sintiendo

1. ‘De un tiempo a esta parte me siento muy triste por la ruptura’.
2. ‘Estoy molesto pues ya no puedo ir al baile’.
3. ‘He echado de menos a mis amigos, así que estoy un poco deprimido’.

Como para perfeccionar tus habilidades de comunicación aquí te brindamos frases para socorrer que puedes decirle a alguien que lo está pasando mal:

1. Estoy aquí para ti.
2. Relatas conmigo.
3. No estás solo/a.
4. Yo te acompaño.
5. He visto que últimamente estás más triste ¿hay algo que te gustaria compartir conmigo?
6. Estoy aquí para o bien que precises.

Cómo auxiliar a un amigote que lo está pasando mal

1. Respeta el proceso judicial del otro.
2. Aprende a oír.
3. Comprende y respeta sus propios límites.
4. Deja que tu amigo tope su característico camino.
5. Ten cuidado con los detalles.
6. El contacto físico depende de cada persona.
7. Coopera para mantener un ambiente pacífico.
8. Ten paciencia.