Leucina
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¿Qué aminoácidos son buenos para los musculos?
Los aminoácidos esenciales indispensables para tus músculos Entre los aminoácidos esenciales se hallan los próximos nombres: isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano y valina.
¿En qué momento es mejor tomar BCAA y glutamina?
En caso de dieta extrema, tipo competición, o bien que tengas doble sesión de entreno, o bien un trabajo muy físico, tomar BCAAs ya antes de irte a dormir, te va a ayudar de manera notable con la restauración muscular mientras que descansas y va a mejorar aun la calidad del sueño.