Al dormir siempre de un mismo lado el hueso maxilar de ese lado se ve comprimido y no será tan ancho, a su vez el hueso mandibular se descolgará por la gravedad cayendo hacia ese lado. De este modo los dientes inferiores morderán por fuera de los superiores, creándose lo que conocemos como mordida cruzada.
Este problema puede ocasionar una serie de molestias y problemas estéticos, como por ejemplo la cara asimétrica por dormir de lado. Las personas que sufren de este problema pueden experimentar dolores de cabeza, trastornos del sueño, dificultad para masticar, entre otros inconvenientes.
Para corregir la cara asimétrica por dormir de lado, existen diferentes tratamientos y soluciones que pueden ayudar a revertir esta condición y mejorar la estética facial y la funcionalidad de la mandíbula.
Es importante buscar la orientación de un especialista en ortodoncia o maxilofacial para evaluar el problema y determinar el mejor enfoque para corregir la asimetría facial
¿Cómo corregir la asimetría facial por dormir de lado?
La asimetría facial causada por dormir de lado puede corregirse con algunos cambios en la posición de sueño y en la rutina diaria. Una de las recomendaciones es intentar dormir boca arriba, ya que esta posición distribuye de manera más equitativa la presión en el rostro, evitando así la formación de arrugas y la deformación facial. Además, utilizar una almohada ergonómica puede ayudar a mantener la columna alineada y reducir la presión en el rostro.
Otra opción es alternar la posición de sueño durante la noche para evitar presionar siempre el mismo lado del rostro. Asimismo, es importante realizar ejercicios faciales para fortalecer los músculos y corregir la asimetría. Consultar con un especialista en medicina estética o fisioterapia puede ser útil para recibir asesoramiento personalizado y determinar el mejor enfoque para corregir la asimetría facial causada por dormir de lado.
¿Qué le pasa a mi cara si duermo de lado?
Las arrugas del sueño se forman al dormir, de ahí su nombre. Al dormir de lado, la presión constante y repetitiva ejercida sobre la piel del rostro puede contribuir a la formación de estas arrugas. Además, la fricción constante con la almohada puede causar la aparición de líneas finas y arrugas, especialmente alrededor de la boca y los ojos. Cuando la disminución natural de ácido hialurónico y colágeno hacen que la piel pierda elasticidad y densidad, dormir boca abajo o de lado puede propiciar la aparición de las arrugas del sueño. Esta posición prolongada puede contribuir a la formación de pliegues y arrugas más profundas con el tiempo. Para prevenir la formación de estas arrugas, es recomendable utilizar fundas de almohada de seda o satinadas, ya que reducen la fricción y la presión sobre la piel. Además, aplicar cremas hidratantes y antiarrugas antes de dormir puede ayudar a mantener la piel nutrida y flexible, disminuyendo la formación de arrugas.
Es importante cuidar la posición al dormir para prevenir la formación de arrugas del sueño, ya que estas pueden contribuir al envejecimiento prematuro de la piel.
¿Cómo puedo recuperar la simetría de mi cara?
Si estás buscando recuperar la simetría de tu cara, existen diferentes opciones que puedes considerar. En casos de asimetrías faciales con una buena oclusión dental, se pueden realizar técnicas de camuflaje quirúrgico como mentoplastias para corregir el mentón, la colocación de implantes faciales a nivel de mandíbula o pómulos para mejorar la simetría facial, o el lipofilling para rellenar zonas con falta de volumen. Estas intervenciones pueden ayudar a equilibrar y armonizar los rasgos faciales, devolviendo la simetría y proporcionando un aspecto más estético y equilibrado.
Es importante consultar con un cirujano plástico especializado en cirugía facial para evaluar cuál es la mejor opción en tu caso, ya que cada persona tiene necesidades y características únicas. El profesional podrá realizar un análisis detallado de tu rostro y recomendar el tratamiento más adecuado para lograr la simetría facial deseada.
¿Cómo dormir para tener simetría?
Para dormir y mantener la simetría facial, es recomendable intentar dormir boca arriba durante al menos parte de la noche. Esta postura ayuda a prevenir o minimizar las líneas y arrugas en toda la cara, las cuales pueden volverse más profundas con el tiempo. Al dormir boca arriba, se evita la presión constante en un lado del rostro, lo que puede contribuir a mantener la simetría facial. Además, esta postura también puede ayudar a prevenir la formación de arrugas en la frente y alrededor de los ojos, ya que al no tener el rostro presionado contra la almohada, se reduce la formación de pliegues en la piel.
Otro consejo para mantener la simetría facial al dormir es utilizar una funda de almohada de seda, ya que este material suave y resbaladizo reduce la fricción en la piel y evita la formación de arrugas. Además, asegurarse de tener una postura correcta al dormir, con la columna alineada y las extremidades en una posición cómoda, puede contribuir a mantener la simetría del cuerpo y, por ende, del rostro. En resumen, adoptar una postura adecuada al dormir, utilizar materiales suaves y evitar la presión constante en el rostro pueden ayudar a mantener la simetría facial y prevenir la formación de arrugas y líneas.
