Estás aquí para aprender a romper con un amigo de la mejor manera posible, dada la forma en que te han tratado últimamente.
- No es fácil dejar a un amigo, incluso si nunca se ha ganado ese título.
- Aún así, ¿cómo puedes estar seguro de que es lo mejor?
- En el fondo, sabes que está bien, pero quieres entender por qué.
- Y le gustaría recibir ayuda para trabajar en el proceso.
- ¿Por dónde empiezas?
¿Está bien distanciarse de los amigos?
No debería sorprender a nadie que muchas amistades terminen con algo menos que calidez y más que unas pocas palabras escogidas.
Saber eso no hace que sea más fácil sacar a alguien de tu vida. Pero si puede decir algo de lo siguiente sobre su relación, es hora de considerar decir adiós:
- Te deja sintiéndote invisible, manipulado y quemado;
- Te está frenando de la vida que quieres;
- Hace que sea más difícil hacer los cambios que necesita hacer;
- Te aísla de aquellos que te aman y te apoyan genuinamente;
- Constantemente te mete en problemas o lugares oscuros.
La amistad es mucho más que tener antecedentes similares o que les gusten las mismas cosas.
Quieres una relación que te ayude a convertirte en la persona que quieres ser. Quieres iluminar el mundo de alguien y que ellos hagan lo mismo por ti.
A veces no encuentras eso hasta que sales de la sombra de otra persona.
7 razones por las que deberías distanciarte de tus amigos
Conocer los motivos por los que rompiste con ese amigo puede hacer que el proceso sea más simple, si no necesariamente más fácil. ¿Cuál de las siete razones descritas a continuación se ajusta mejor a su situación?
1. Te has distanciado.
Ya no tenéis nada (o suficiente sustancia) en común. Tal vez incluso no estés de acuerdo en temas importantes, tan importantes que no puedes imaginar ser más que conocidos civilizados con ellos.
Los amigos, para ti, son almas gemelas. Esta persona puede compartir muchos rasgos externos, hábitos y preferencias, pero su espíritu es completamente ajeno al tuyo.
No Hay Un terreno común que sea lo suficientemente firme como para pararse.
2. Su comportamiento ha sido perjudicial para relaciones más importantes.
Esta persona tiene una forma de ponerte en una posición incómoda con todos ellos. Te quedas disculpándote y poniendo excusas para que apaguen incendios donde quiera que vayan.
Se han disculpado contigo en el pasado por su comportamiento, pero no han hecho nada en absoluto para corregirlo porque tu amistad no vale ningún esfuerzo real para ellos.
Les has dado el beneficio de la duda demasiadas veces, solo para arrepentirte de tu obstinado optimismo. Ser su amigo no vale la pena arruinar las relaciones que son más importantes para ti.
No te vas a dar por vencido con Ellos ; Estás dejando ir lo que pensabas que tenías con ellos.
3. Son hipercríticos y desdeñosos.
¡Este amigo siempre se ha apresurado a criticarte por una cosa u otra, haciéndolo pasar por una broma o terminando un comentario particularmente cortante con una broma! Wow, eres sensible. Anímate, ¿quieres?
Si te sientes bien contigo mismo, puedes contar con ellos para sabotear eso con algún insulto irreflexivo pero probablemente calculado. Luego te gaslight por sentirte insultado.
Nunca puedes ser tú mismo con ellos. Si ven un rayo de luz, se abalanzan sobre él.
4. Su comportamiento hacia usted y los demás es tóxico.
Busque la palabra narcisista y verá a su amigo descrito acertadamente por una lista de rasgos bien conocidos. Y su comportamiento se ha vuelto imposible de ignorar o descartar, ya que tienen buenas intenciones, en realidad, pero.
La última vez que recuerdas que algo entre ustedes fue fácil es cuando te encantaron por primera vez para que salieras con ellos. Hicieron o dijeron algo inesperado, algo que te hizo sentir vivo y especial, y te alegraste de conocerlos.
Vaya al presente, y todavía actúan como si lo hubieran rescatado de su yo aburrido y desesperado. Es hora de encontrar amigos que te vean diferente.
5. No estaban ahí cuando los necesitabas.
La misma persona que esperaba que dejaras todo para estar allí para ellos no responde en absoluto a tus llamadas y mensajes de texto cuando más los necesitas.
No es que esperes que estén cerca todo el tiempo, pero si no pueden estar ahí para ti cuando realmente los necesitas, ¿por qué son amigos?
Podrías entender si estaban enfermos o necesitaban estar allí para alguien en su familia o si algo sucedió que les impidió recibir o responder a tus mensajes.
Esta persona simplemente no se molestó. Y has terminado de ser gaslighted cuando los llamas.
6. Su influencia ha tenido un efecto negativo en tu vida.
¿Qué tiene este amigo que hace que sea mucho más fácil hacer cosas de las que invariablemente te arrepientes después? Suena divertido cuando lo sugieren por primera vez, arriesgado y un poco aterrador, pero en última instancia, inofensivo.
No ves las consecuencias hasta que llaman a la puerta. Y siempre lo hacen. Sin embargo, llame a su amigo y de alguna manera lograron escapar de lo peor de las consecuencias. Eso te lo dejan a ti.
Y eso no es probable que cambie.
7. La relación es unilateral.
Pones más en esta relación de lo que ganas de ella. Y tú estás haciendo todo (o la mayor parte) del trabajo para mantener la amistad. Siempre eres el que se acerca. De lo contrario, podría pasar meses sin ningún intento de su parte para controlarlo.
Nunca te has perdido un cumpleaños, siempre contactando con algo que encontraste que sabías que les encantaría. Ellos hablaron efusivamente y te lo agradecieron, pero nunca correspondieron en tu cumpleaños ni en ningún otro momento.
Para ellos, eres poco más que una fuente conveniente de cosas gratis, por lo que puedes ver.
Cómo distanciarse de un amigo: 7 formas sutiles de alejarse
Ahora que conoce las razones legítimas para distanciarse de los amigos (que en realidad no son amigos), veamos cómo distanciarse de alguien que no es bueno para usted.
1. Date el tiempo y el espacio que necesitas para prepararte.
Necesitas tiempo para pensar por qué estás haciendo esto. Tener claro tus motivos te ayudará cuando llegue el momento de articularlos para la ruptura.
Anota algunas ideas para un guión que puedas usar si vas a hablar. O redacte un mensaje escrito para ellos.
Date tiempo para procesar lo que necesitas decirle a esta persona. Trate de anticipar lo que probablemente dirán si argumentan a favor de la continuación de su relación. Si pueden perder más que tú, pueden dar una buena pelea.
El tiempo que dediques a este proceso ahora te ahorrará años de ida y vuelta en el futuro.
2. Decida su método de entrega.
¿Romperás con tu amigo en persona o mediante una carta escrita a mano, una llamada telefónica o un correo electrónico? Si no está seguro, haga una lista de pros y contras para cada enfoque. Dado que conoce a esta persona mejor que nosotros, tiene una idea más clara de cómo es probable que responda a cada uno.
Si es posible, dígales en persona si es seguro para usted hacerlo. De lo contrario, elija el método que le permita transmitir sus puntos mientras limita su capacidad para tratar de disuadirlo.
Si no puedes lograr que se reúnan y no responden a tus llamadas telefónicas, no hay nada de malo en terminar con un correo electrónico o incluso con un mensaje de texto cuidadosamente redactado.
3. Sea honesto y opte por el enfoque directo.
No te mientas a ti mismo con ningún No eres tú; es mi negocio. Esto es cosa de los dos. No estás haciendo esto por su propio bien o porque pueden hacerlo mejor.
Estás haciendo esto porque reconoces las limitaciones de tu relación con ellos. Ves que ser amigos no les ha hecho ningún favor real a ninguno de los dos.
Quiere una relación que sea de apoyo mutuo y agradable para ambos; simplemente sabes que no tienes eso con esta persona. Y es poco probable que alguna vez lo hagas.
Entonces, dile a esta persona la verdad. Y haz tu punto lo más rápido posible.
4. Honra la amistad por cualquier bien que haya traído a tu vida.
Si bien la relación tuvo sus defectos, debes reconocer todo lo bueno que resultó de conocer a esta persona y ser su amigo durante tanto tiempo.
Incluso si solo puedes pensar en una cosa pequeña, hónrala si significa algo para ti. Agradéceles por todo lo bueno que trajeron a tu vida. Hágales saber que no está haciendo esto para castigarlos o para vengarse de ellos por cosas hirientes que hayan dicho o hecho en el pasado.
Esto no es sobre el pasado. Se trata del presente y de ser honesto acerca de dónde estás.
5. Dele a la otra persona la oportunidad de responder.
Será tentador, sin duda, simplemente decir tu parte y marcharte antes de que la otra persona tenga la oportunidad de responder. Por lo que sabe, se inclinan a estar de acuerdo con su evaluación de la relación que tienen.
Pero incluso si no lo están, aprovecha esta oportunidad para endurecer tu columna vertebral y deja que digan lo que están pensando, incluso si es más de lo mismo que has escuchado. Resista la tentación de cortarlos.
Cuando hayan terminado o cuando tenga una apertura decente (porque a veces no Hay Otra manera) hágales saber que tiene planes y que necesita ponerse en marcha. Si tienen más que decir y ya han hablado más que usted, invítelos a escribirlo.
No Ofrezca reanudar la conversación otro día. Termina con calma y di adiós.
6. Haz que se pegue.
Y por eso, nos referimos a la ruptura. Una vez que haya dicho su parte, y la cosa esté hecha, no confunda a su ex-amigo invitándolo a una fiesta o preguntándole sobre sus planes para el fin de semana.
Sea cortés y amable, pero no atractivo. Y una vez que hayas decidido que ya no son amigos, no te sorprendas si no quieren tener nada que ver contigo.
Incluso pueden arrastrar su nombre por el barro para castigarlo por terminar la relación (en sus términos en lugar de esperar a que lo dejen o lo echen a perder ) .
Déjalos a su proceso. Y cuida los tuyos.
7. Avanza.
Piensa en lo que te ayudará a seguir adelante sin esta persona en tu vida. ¿Qué te gustaría hacer, por ejemplo, que ellos nunca quisieron hacer? ¿Con qué tipo de personas te gustaría pasar más tiempo a partir de ahora?
¿Y qué puedes hacer para conocerte mejor? Porque vale la pena conocerte.
Pasa más tiempo haciendo lo que amas con personas que te aman tal como eres. Y no dejes que esto te impida hacer nuevos amigos.
Tu nueva mejor amiga puede estar del otro lado de todo esto.
Cuando los amigos se distancian de ti
No siempre serás tú quien inicie una ruptura. Tarde o temprano, alguien a quien hayas llegado a identificar como amigo decidirá poner fin a las cosas y poner distancia entre vosotros.
Entonces, ¿cómo puedes lidiar con el dolor de que te dejen como amigo?
- Date tiempo y espacio para llorar la pérdida de una amistad;
- Sea honesto acerca de lo que esta amistad aportó a su vida frente a lo que le costó;
- Pase tiempo con otros amigos y familiares que lo apoyen;
- Tómese un tiempo para un cuidado personal adicional;
- Haz planes para algo que puedas esperar.
Recuerda también que si este amigo está listo para romper esta conexión y seguir adelante sin ti, es posible que esté haciendo exactamente lo mejor para ambos.
Puede que no se sienta así al principio. Pero tú decides lo que haces con él.
Ahora que ves esta relación por lo que es y ahora cómo terminarla, ¿cuáles son tus principales conclusiones de esta publicación?
Esperamos que te acerque a convertirte en la persona que quieres ser, rodeado de personas que te aman incondicionalmente tal y como eres. Todos necesitamos al menos una persona que vea lo bueno en nosotros, incluso cuando lo hacemos difícil.
¿Qué harás diferente hoy?
