Zumo Detox: ¿Un Reemplazo Nutritivo?

Una buena norma general es esperar como mínimo dos horas detrás de la final comida para poder beber un batido detox, o bien al contrario, aguardar veinte minutitos tras beber un zumo verde para almorzar.

Como ejemplo, te mostramos siete simples sustituciones para que tu alimentación se enriquezca.

1. Chucherías en frente de frutas del bosque.
2. Arroz blanco frente a arroz integral.
3. Patatas fritas frente a palomitas de maíz.
4. Yogur de sabores en frente de yogur heleno.
5. Chocolate con leche en frente de chocolate negrito.

Los jugos detox son jugos elaborados con verduras y frutas por lo general diuréticas que nos ayudan a depurarnos y a pelear la hinchazón y la retención de líquidos. A diferencia de los batidos, los zumos detox estan hechos con licuadora.

¿Cuándo tomar un batido detox? Es ideal tomar éstos batidos en la día de mañana y en ayunas en tanto que con el paso de las horas el sistema digestivo va tornándose más lento.

Jamás excedas su consumo, puedes tomar máximo 1 zumo al día durante 3 dias a la semana. No realices una dieta que solo te consiente tomar jugo, puesto que no es sustentables. Acompáñalo con ejercicio físico para que el proceso del organismo se realicé de manera más natural.

Te recomendamos llevar a cabo un detox en cuanto estás viviendo situaciones que te han hecho perder muchísima energía, te sientes hinchado, cansino, agotado o bien sencillamente quieres proporcionarle un boost de energía a tu cuerpo.

¿Por cuánto tiempo se bebe el zumo verde? Como ya te lo mencionamos, lo más conveniente es beberlo a la mañana, de preferencia en ayunas para que consigas más nutrientes, pero también puede ser a cualquier hora del día sin problema.

Por ésta razón, es que la gente tiende a buscar distintas opciones alternativas más saludables como para reemplazarla en recetas y elaboraciones.

1. Aceite de oliva:
2. Aceites vegetales:
3. Puré de frutas:
4. Aguacate:
5. Puré de manzana y yogurt heleno:
6. Farina de almendra.
7. Harina de avena.
8. Champiñones:

Se puede seleccionar cualquier tipo de fruta. Combinar cítrico con otra fruta, las más aguadas con las más sólidas: naranja con plátano. Aportan sobre todo fibras, vitaminas y minerales.

5 alimentos que podés sustituir por su versión saludable

1. Tortilla de farina por tortilla de maíz o bien de nopal.
2. Azúcar por miel.
3. Leche de vaca por leche de coco o bien almendras.
4. Café negro por té verde.

Las barritas o bien batidos sustitutos, son aquellos productos que suplantan una comida con la finalidad de aportar menos calorías y adelgazar. En este respecto, hay muchos productos diferentes para sustituir una comida, a caballo entre los cuales se encuentran barras proteicas, batidos detox, yogures, emparedados.

Los zumos detox son ventajosos como para nuestra salud, pues estan elaborados con frutas y verduras, que deben ser la base de cualquier dieta saludable. Una de las propiedades de los jugos detox es la de abrasar grasientas, no obstante, no tienes que llevar a cabo dieta detox solo porque esté moda.

Jugo de 1 limón. 1/2 Taza de agua.
Zumo verde depuratorio y antioxidante

1. 5 cm Apio.
2. 1 Pepino.
3. Zumo de 1 limón.
4. 1 Cucharadita de jengibre rallado.
5. 1 Bowl de espinacas frescas.
6. 3 Manzanas verdes.
7. 1 Cucharada de perejil picado.

La detoxificación o desintoxicación de la dieta Detox se focaliza principalmente dentro del consumo de vegetales, frutas y zumos únicamente a lo largo de el período de clima durante el que deseas hacer la dieta, siguiendo unos cuantos hábitos saludables como para que su desenlace perviva dentro del clima.