Azúcar en el Whisky: ¿Verdad o Mito?

Este postrero tiene un aporte de 35,2 gramos de alcohol puro por cada 100 gramos de bebida, y el ron ronda los 35,5. En contraste a sus propios contrarios, el whisky posee 0,11 gramos de azúcar, y el ron ninguno, pero no aportan ningún beneficio al cuerpo ser humano.

Ginebra, ron, vodka o bien whisky
Estos licores contienen 0 gramos de hidratos de carbono por porción de 1.5 onzas (45 ml).

El té sin edulcorante y todas las bebidas sin azúcar asimismo son buenas opciones. Los jugos naturales y la leche descremada son generalmente buenos con moderación.

De acuerdo con un inédito estudio, publicado en la revista Journal of Diabetes Investigación, los datos sugieren que el vino tiene una gran ventaja sobre la cerveza y las bebidas destiladas ( bebidas alcohólicas de alta graduación como whiski, vodka, ron, licores, aguardientes,…).

Así, las cifras recomendables son: 12 onzas de cerveza (1 botella de 360 cc). 1½ onzas de bebidas destiladas, semejantes como ron, whisky, ginebra, entre algunas otras muchas.

Lo primero que debes saber es que cualquier bebida alcohólica contiene azúcar y por tanto se tiene que poseer cautela en la cantidad que se consume, si se decide hacerlo.

tiene 72 calorías, mientras que un vasito de whisky, 294 calorías, y uno de ron 125. Una copita de vino blanco contiene 87 calorías y una de champaña 69, mientras que un vaso de cerveza tiene 95 calorías.

Al igualito que el whisky, es bastante más saludable según el género de ron que elijas. ‘Si tomar demasiado puede perjudicar tu cerebro, el consumo moderado puede disminuir ese riesgo: el ron tiene propiedades que pueden ayudar a proteger las células cerebrales y reducir el riesgo de demencia o Alzhéimer’.

Recuento de calorías – bebidas alcohólicas

BEBIDA	TAMAÑO DE PORCIÓN	CALORÍAS
Ron (94 ºc proof)	1.5 oz (45 ml)	116
Vodka (80 grados proof)	1.5 oz (45 ml)	97
Vodka (94 grados proof)	1.5 oz (45 ml)	116
Whiskey (80 grados proof)	1.5 oz (45 ml)	97

Todos los expertos coinciden en cuál es la bebida alcohólica más saludable: el vino tinto. Gracias a su proceso judicial de preparación y a las propiedades intrínsecas de la uva, el vino tinto cuenta con una serie de propiedades que están pudiendo beneficiarnos.

La ADA no prohíbe ni aconseja a las personas que tomen alcohol. No obstante, la organización aconseja que las mujeres con diabetes limiten su consumo a una bebida cada día y los hombres limiten su consumo a dos bebidas diarias.

Además de esto del agua, hay un montón de bebidas sanas, ricas y sin azúcar que puedes tomar para mantenerte hidratada, nutrida y llena de energía.
10 bebidas sanas sin azúcar ni calorías

1. Bebidas vegetales YoSoy.
2. Agua infusionada.
3. Raw Super Drink.
4. Té helado de sabores y detox.
5. Kombucha.
6. Limonada helada.
7. Jugos y licuefactados naturales.

• Refresco de limoncito y jengibre.
• Refresco de té magrebí
• Limonada con burbujas.
• Naranjada con un toque de canela.
• agua fresca de pepino.
• Granizado de fresas y rooibos.
• Granizado de la ciudad de lima y mango.

Actualmente Sprite en España es, de a caballo entre los refrescos más populares, la bebida con menos azúcar en su versión original, 6,6 gramos en una hojalata de 33 cl. Las versiones originales de Coca Cola y Pepsi, al contrario, se mantienen como las bebidas con mayor a caballo entre los refrescos más demandados, con 35 gramos por hojalata.

Bebidas saludables Tomar es vivir: 10 bebidas que van a mejorar tu…

• AGUA DE JAMAICA. Sostenerse hidratado es una de las muchas recomendaciones más generalizadas para disfrutar de una buena salud.
• KOMBUCHA.
• GINGER BEER.
• LECHE DORADA.
• AGUA DE COCO.
• KÉFIR.
• MATE Y SUS REFRESCOS.
• BEBIDAS VEGETALES.

Bebe bebidas espiritosas con mezclas bajas en azúcar
El vodka es el alcohol con menos calorías, con unas 100 calorías por copa (es decir, una mesura doble de 50 ml), y con recetas para cócteles de vodka que te sorprenderían.

Beba cerveza light, o bien vino con hielo o soda. Evite las bebidas alcohólicas caloríficas, como las cervezas negras o bebidas con muchísimo azúcar. Lleve una identificación que diga que tiene diabetes por si ocurre una emergencia. Mida su glucemia ya antes de tomar, mientras bebe y 24 horas despues de tomar alcohol.

En lugar de bebidas altas en calorías, las buenas opciones de bebidas incluyen:

• Agua.
• Té gélido sin azúcar.
• Té o bien cafe sin azúcar.
• Agua gasificada.
• Agua mineral.
• Soda dietética.

‘Ambar 0,0 es la unica cerveza sin alcohol que ha podido probar hasta el momento un beneficio real dentro del manejo terapéutico de los pacientes con diabetes , añade Antonio Fumanal, químico, maestro cervecero de Ambar e estudioso alimenticio.

Jalar alcohol puede bajar la azúcar en la sangre (hipoglucemia). El principal riesgo de la ingesta de alcohol en una persona con diabetes es la hipoglucemia. La hipoglucemia sucede en cuanto los niveles de azúcar en la sangre estan bajos, en general por debajo de 70 mg/dL o menos.