Tener un cabello sano y largo es el sueño de muchas mujeres, ¿verdad? Sin embargo, algunos hábitos de rutina pueden dañar la salud del cabello, dejándolo opaco, poroso y quebradizo.
Por eso, si quieres que tu cabello crezca rápido y lleno de vida, hemos seleccionado prácticas sencillas para que las adoptes en tu día a día, combatiendo la caída del cabello. ¡Verificar!
1. Hidrata tu cabello semanalmente
La hidratación es el método esencial para mantener el cabello sano, previniendo la sequedad, el encrespamiento y las puntas abiertas. Invertir en un calendario capilar puede ser una gran solución para que tu cabello crezca fuerte y sedoso, manteniendo su longitud y acabando con la rotura capilar.
2. Uso moderado de plancha, secador y rizador
El uso frecuente de fuentes de calor daña el cabello, favoreciendo su rotura. Por eso, si quieres que tu pelo crezca rápido, evita usar plancha, secador y rizador, déjalo secar de forma natural. Si es necesario utilizar una fuente de calor, utilizar previamente un protector térmico y una crema hidratante sobre el cabello.
3. Nunca duermas con el pelo mojado
Tener la costumbre de dormir con el cabello húmedo puede provocar infecciones y caspa en el cuero cabelludo. Estas infecciones debilitan la raíz del cabello, provocando la caída del cabello. Por ello, es ideal para dormir siempre con el cabello seco y suelto, evitando la proliferación de hongos y capas del cuero cabelludo.
4. Come más alimentos ricos en proteínas y biotina
Una dieta saludable rica en proteínas y biotina es fundamental para el fortalecimiento y crecimiento de la fibra capilar. Por ello, incluye en tu rutina alimentos como la carne, el pescado, los huevos y la leche, que son ricos en proteínas. La biotina se encuentra en plátanos, productos lácteos, coliflor y champiñones.
5. Hazte un masaje capilar
Realizar masaje capilar todos los días durante 5 minutos suficientes para activar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Esto contribuye a la tonificación de la raíz, lo que ayuda al crecimiento y combate la caída natural del cabello.
6. Peina bien tu cabello
Peinarse correctamente también es fundamental para combatir la caída del cabello. Primero invierte en un peine adecuado para tu tipo de cabello, el peine de dientes anchos es una excelente opción para todo tipo de cabello.
Utiliza siempre cremas para peinar y realiza movimientos desde las puntas hasta la raíz con delicadeza, esto evita la presión sobre la raíz y, en consecuencia, la caída del cabello.
7. Evita atarte el cabello
Los peinados recogidos o las trenzas ayudan a dar ese cambio de look de vez en cuando, ¿verdad? Eso sí, hay que tener cuidado con la presión que se ejerce sobre la raíz, ya que las trenzas o coletas demasiado apretadas en la raíz pueden provocar la caída del cabello. Así que, si la intención es tener ese cabello comprimido, evita los peinados atados por un tiempo.
8. Invierte en una funda de almohada o gorro de satén
¿Sabías que las fundas de almohada regulares pueden dañar tu cabello? Sí, el algodón es un tejido que genera mucho roce con los hilos, provocando resequedad y frizz en el cabello, lo que facilita la rotura del cabello. El satén es un tejido que no genera tanta fricción, manteniendo el cabello sedoso y sin frizz por más tiempo.
