Alegra tu Día: Libros para Elevar el Ánimo

8 libros como para levantar el ánimo

• 1) Cómo es que realizar que te pasen cosas buenas.
• 2) Está pensando bonito.
• 4) El coraje de haber sido quien eres (si bien no gustes)
• 5) Cuando no queden más estrellas que contar.
• 6) Miss Merkel.
• 7) Hay instantes que deberían de ser eternos.
• 8) El bicho que se devora a sí mismo.

Seis libros para entender mejor a la depresión

• La Depresión (No) Existe (2020)
• Terapia cognitiva de la depresión.
• Lo bonachón de poseer un mal día: Cómo cuidar a nuestras emociones para estar mejor.
• Vivir con totalidad la crisis (1990)
• Depresión en pequeños y adolescentes (2013)

9 libros que te pueden variar la vida – Lee y vive mejor

• Si es decir un hombre.
• þff El alquimista.
• Nada.
• El género en disputa.
• þffLos siete hábitos de la gente altamente eficaz.
• Cómo es que llevar a cabo que te pasen cosas buenas.
• þffþff La vida en cuatro letras.
• þffþffPatria.

15 libros de superación personal y autoayuda

• Ámate a ti mismo como si tu vida dependiera de todo ello 13 Kamal Ravikant.
• Tus zonas erróneas 13 Wayne Dyer.
• Sal de tu mente, entra en tu vida 13 Steven C.
• Se convierte tu cerebro con PNL 13 Wendy Jago.
• Inteligencia sensible 2.0 13 Travis Bradberry y Jean Greaves.

Vivir con totalidad la crisis (Jon Kabat-Zinn)
Jon Kabat-Zinn es uno de los investigadores del Mindfulness más importantes, y en esta obra habla sobre cómo es que la Atención Plena puede socorrer a tramitar las emociones dolorosas.

Hay estrategias fáciles que están pudiendo ayudarte a levantar el ánimo y estas mismas son algunas de ellas.

1. Centrarte en el instante presente.
2. Descanso de calidad.
3. Nutrición equilibrada.
4. Activa tu cuerpo.
5. Socializar te va a ayudar
6. Las vocablos importan.
7. La musica transmite sensaciones positivas.
8. La introspección puede llegar a ser de ayuda.

Aquí os dejo los cuales para mi son los 10 mejores libros de motivación:

• 1.El hombrecillo en búsqueda de notado.
• La buena suerte.
• Superar la contrariedad.
• Las Siete Leyes Espirituales del Exito.
• Vivir es un asunto urgente.
• El guerrero pacífico.
• Padre Potentado, Padre Pobre.

Libros para ayudar a gestionar la depresión

1. Terapia cognitiva de la depresión (Aaron T.
2. Lo bonachón de tener un mal día: Cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor (Anabel Gonzalez)
3. La depresión en la mujer (Emilce Dio Bleichmar)

Libros para socorrer a gestionar la depresión

1. Terapia cognitiva de la depresión (Aaron T.
2. Lo bonachón de tener un mal día: Cómo es que cuidar de nuestras propias emociones para estar mejor (Anabel Gonzalez)
3. La depresión en la mujer (Emilce Proporcionó Bleichmar)

Workshop: Qué hago para no estar triste

1. Conoce a la tristeza.
2. Préstale atención, experiméntala.
3. Si te apetece llorar, llora.
4. Habla con una persona de confianza.
5. Escribe.
6. Si va acompañada de ansiedad: Técnicas como para la ansiedad.
7. Activación conductual.
8. Tú eres quién mejor te conoce: ¿Qué te gusta? ¿Qué lleva a cabo que te sientas mejor?

El monje que vendió su Ferrari cuenta la inspiradora historia de Julian Mantle, un abogado de alto nivel cuya vida agobiante, desequilibrada y ofuscada con el dinerillo termina provocándole un infarto. Ello suscita en Julian una crisis espiritual que le lleva a enfrentarse a las voluminosos cuestiones de la vida.

Los 15 mejores libros de autoayuda y superación personal

1. Poder sin límites, de Tony Robbins.
2. Inteligencia emocional, de Daniel Goleman, un jalón entre los libros de autoayuda.
3. Tus zonas erradas, de Wayne Dyer.
4. La buena suerte, de Álex Rovira.
5. Padre Pudiente, Padre Mísero, de Robert Kiyosaky.
6. Cuentos para meditar, de Jorge Bucay.

15 libros de superación muy personal y autoayuda

• Ámate a ti tal y como si tu vida dependiera de todo ello 13 Kamal Ravikant.
• Tus regiones erradas 13 Wayne Dyer.
• Sal de tu psique, entra en tu vida 13 Steven C.
• Transforma tu cerebro con PNL 13 Wendy Jago.
• Inteligencia emocional 2.0 13 Travis Bradberry y Jean Greaves.

Mejores libros para acrecentar la autoestima

• Cree en ti: Descubre el poder de transformar tu vida.
• Enamórate de ti: El valor imprescindible de la autoestima.
• Autoestima automática: Cree en ti y alcanza tus metas.
• Los dones de la imperfección.
• Los seis pilares de la autoestima.
• Autoestima en 10 días.