Cuidar tu Salud y Seguridad: ¡Es Imperativo!

10 consejos para su seguridad personal y autocuidado

1. Estar siempre y en todo momento ALERTA:
2. Ignore las provocaciones de agresividad de otros:
3. En caso de haber sido abordado por un delincuente:
4. Transite por la mitad del andén.
5. Al jalar el trasporte público, hágalo en puntos con luz y donde hayan más personas.
6. En cuanto estacione su vehículo:

Es importante cuidar el cuerpo porque él es nuestra propia herramienta para movernos por el mundillo. Nos permite caminar, ver o bien sentir, probar y vivir la vida. El cuerpo es nuestro templo y, como cualquier obra arquitectónica, si no se cuidan los cimientos se va a caer al avejentar.

¿Por qué necesito cuidar de mi cuerpo? Aprender a cuidar de tu característico cuerpo es una parte importante de tu proceso de desarrollo. A medida de que te vayas llevando a cabo mayor, tu cuerpo irá cambiando conforme te vayas convirtiendo de niño a hombrecillo. Ésto recibe el nombre completo de pubertad.

¿Cómo deben cuidar a su cuerpo? Pues hay en ciertos hábitos, como sostener la posición correcta de la espalda, cepillarse los dientes, lavarse las manos, etc., que tenemos que inculcar a partir de que son muy pequeños.

Nuestro bienestar físico y mental es muy importante para poder desarrollar absolutamente nuestras actividades, hacerle ante el agobio de la vida diaria, ser productivos dentro del ámbito laboral y personal, y con esto contribuir positivamente con la sociedad.

Hidratarnos de manera regular, ingiriendo líquido abundante. Dormir un número de teléfono de horas suficiente. Practicar ejercicio físico de forma coordinar. Moderar el consumo del alcohol y eludir el tabaco.

1. Menos carne y más vegetales. El cambio climático también afecta a la salud.
2. Pasea siempre que puedas. Pasear no sólo mejora la salud de tu corazón, sino más bien el de tu urbe.
3. Compartir recursos en lugar de tenerlos.
4. Comer más sano y sustentables.
5. Promueve el empleo verde y la economía sustentables.

Aumenta la productividad y tu satisfacción personal.
Cuando estas mismas saludable, puedes realizar más en menos clima.

¿Qué tendría que llevar a cabo día detrás de día?

1. Ponerte lencería y de ataviar impoluta día tras día.
2. Lavarte las manos y la hacia día a día con agua y jabón. Utilizar una toalla para secártelas.
3. Ducharte o bien bañarte tu sólo.
4. Utilizar desodorizante cada día.
5. Cepillarte los dientes al menos un par de veces cada día, y pasarte el hilo dentario cada día.

Primordiales medidas precautorias

• Estar siempre y en todo momento alerta. Es importante entender que nadie está exento de sufrir una agresión por una parte de un desconocido.
• Evita rutinas marcadas.
• Limitar la información personal en redes sociales.
• Conserva la calma en todo instante.
• Capacitar al personal.
• Contratar un servicio de transporte.

La seguridad personal es un término que comprende todas las medidas de protección que puede tomar una persona para protegerse a sí mismo y todos sus recursos, incluido su inmueble.

Ya antes de salir tenemos que asegurarnos de que las puertas y ventanillas estén cerradas de constituye adecuada. No dejar objetos de valor estimado en lugares perceptibles, hay que esconderlos en lugares que los ladrones no puedan imaginar. Si tienes cámara de vídeo de seguridad, comprueba que funcione y que posea conexión eléctrica e el internet permanente.

Aquí posees las pautas más importantes para aplicar la seguridad y salud dentro del trabajo.

1. – Conoce tus derechos y tus responsabilidades.
2. – Identifica posibles riesgos en tu colocado de trabajo.
3. – Proporcionar orientación laboral y formación para el trabajo.
4. – Contar con el equipo de protección individual específico (EPI)

Higiene: La higiene personal está constituida por el grupo de cuidados que necesita nuestro cuerpo para acrecentar su vitalidad y sostenerse en un estado saludable. Es el término básico de aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo.

¿Por qué necesito cuidar de mi cuerpo? Aprender a cuidar a tu propio cuerpo es una parte importante de tu proceso judicial de desarrollo. A medida de que te vayas realizando mayor, tu cuerpo irá variando a medida que te vayas transformando de pequeño a hombrecito. Ésto recibe el nombre completo de pubertad.

En cuanto te duches o te bañes, te puedes lavar todas las unas partes del cuerpo y asimismo el pelo. Utilizar desodorante día a día. Así conseguirás que las axilas te suden menos y que no te huelan mal. Cepillarte los dientes cuando menos un par de veces cada día, y pasarte el hilo dental cada día.

12 consejos de la OMS para gozar de una buena salud

1. Continuar una dieta saludable.
2. Sostenerse físicamente dinámico, diariamente y cada uno de ellos a su manera.
3. Vacunarse.
4. No consumir tabaco en ninguna de sus educas.
5. Evitar el consumo de alcohol o disminuirlo.
6. Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental.
7. Mantener una buena higiene.

Claves para el cuidado de la salud de los niños

1. Promueve una nutrición equilibrada.
2. Establece horarios.
3. Dales clima de valía.
4. Respeta su sueño.
5. Muestra tu cariño.
6. Promueve actividades físicas.
7. Enséñale a comprender sus propios emociones.
8. Establece límites.

Lavarse las manos. Algo mucho más que un gesto

• El ejemplo. Los niños, de constituye especial los más niños, suelen imitar a los progenitores en todo.
• El estoy bañando.
• Cepillar los dientes.
• Jugar al aire disponible.
• Dormir bién.
• Protección pavimentar.
• Postura.
• Peso de las mochilas.

Como la salud del cuerpo y la psique estan relacionadas, la Organización Mundial de la Salud indica que hábitos como la práctica de actividad fisica, eludir el consumo de sustancias como el alcohol y el tabaco, y una buena alimentación son ciertas de las precauciones para tener una buena salud mental.