La cinetosis afecta a mucha gente. Es un tema tab√ļ entre los jugadores, ya que si no puedes jugar a ciertas cosas puede que no te vean como alguien duro. Pero sufrir cinetosis al jugar no es algo que se deba ignorar. Provoca dolores de cabeza, mareos, n√°useas, sudoraci√≥n abundante y producci√≥n excesiva de saliva. Esto es lo que debes saber sobre esta dolencia y lo que puedes hacer para prevenirla.

¬ŅQu√© es la cinetosis?

La cinetosis causada por los videojuegos se denomina a veces mareo por simulador (se identific√≥ por primera vez durante el uso de simuladores de vuelo). Se produce cuando hay una desconexi√≥n entre lo que ven tus ojos y lo que siente tu cuerpo. La misma experiencia puede ocurrir en cualquier momento en que creas que te est√°s moviendo cuando en realidad no es as√≠. Por ejemplo, si est√°s en un coche aparcado cuando el coche de al lado empieza a dar marcha atr√°s, puedes pensar que te est√°s moviendo cuando no es as√≠, y esto puede desencadenar una sensaci√≥n de malestar en tus entra√Īas.

La teor√≠a m√°s com√ļn sobre por qu√© te pones enfermo es que tu cuerpo cree que te has envenenado y alucinas el movimiento que ves pero que no est√°s sintiendo, lo que hace que tengas n√°useas y -si no dejas de jugar enseguida- vomites para eliminar las toxinas de tu cuerpo.

¬ŅC√≥mo lo provocan los juegos?

No todos los juegos provocan mareos, pero sí algunos. Algunos juegos tienen un campo de visión bajo que te hace sentir que te caes o que estás demasiado cerca del suelo. Pero, en la mayoría de los casos, se trata del movimiento de la cámara y de tener algo en lo que enfocar los ojos.

No existe un √ļnico est√°ndar de mareo que pueda aplicarse a todas las personas. Mientras que una persona puede marearse con un juego como Guitar Hero o Rock Band, otra puede enfrentarse a cualquier experiencia 3D sin sufrir ni siquiera un ligero mareo.

Algunas cosas que ocurren en los videojuegos son m√°s propensas a causar mareos. Uno de los principales factores que contribuyen al mareo por movimiento en los videojuegos son los juegos que tienen dos tipos de movimiento a la vez, como es el caso de los shooters en tercera y primera persona.

Por ejemplo, un movimiento de la cabeza (cuando caminas, tu vista se mueve ligeramente hacia arriba y hacia abajo) y un movimiento del arma (tu arma se mueve hacia arriba y hacia abajo) combinados pueden causar f√°cilmente mareos a algunas personas. Cuando hay un solo movimiento, un movimiento de cabeza o de arma, pero no ambos, puede que no haya signos de mareo por movimiento.

Cinetosis

Cinetosis

Si puedes concentrarte en algo fijo, como la pistola en pantalla o la pared que tienes delante, puede que notes que se reduce o se elimina el mareo. Cuando todo se mueve a diferentes velocidades y no puedes mantener la concentración en una cosa, puede que sea cuando aparezca el mareo.

Aquí tienes algunos juegos que pueden causar mareo, y por qué:

  • Call of Duty tiene un movimiento de la cabeza.
  • Halo tiene un movimiento de la pistola.
  • BioShock tiene un movimiento de la pistola.
  • Gears of War tiene una c√°mara que te sigue de forma realista, as√≠ que mientras la c√°mara se mueve por s√≠ sola, la cabeza de Marcus tambi√©n se mueve.

Otros juegos pueden hacer que te sientas mal por el mero hecho de mirar, sin necesidad de involucrarte en el juego, y suelen ser juegos con cámaras controladas por el jugador. Cuando ves a otra persona jugar y la cámara no reacciona ni se mueve como tu cabeza cree que debería hacerlo, puedes sentir mareo.

Tratamiento y reducción del riesgo

Si sientes alg√ļn s√≠ntoma de mareo, deja de jugar inmediatamente. Abre una ventana, o sal al exterior, y toma aire fresco.

Si experimentas mareo por los videojuegos, puedes hacer algunas cosas para prevenirlo en el futuro:

  • Enciende m√°s luces. Jugar en una habitaci√≥n oscura es malo para tus ojos.
  • Si√©ntate m√°s lejos del televisor.
  • Tu cuerpo puede acostumbrarse despu√©s de sesiones repetidas-un patr√≥n de jugar y marearse, parar, y volver a empezar m√°s tarde cuando te sientas mejor. Haz esto hasta que dejes de marearte por completo y tu cerebro se d√© cuenta de que lo que ves y haces no te est√° haciendo da√Īo.
  • Algunos medicamentos pueden ayudar (por ejemplo, Dramamine, Bonine, Meclizine y Benadryl), pero tambi√©n pueden provocar somnolencia.
  • Si no tiene suerte a la hora de reducir el mareo mientras juega a ciertos juegos, puede que tenga que retirarse de ellos. Lim√≠tese a juegos con movimientos m√°s sencillos.