Este artículo se centra en dar la información necesaria para ayudarte a triplicar tu confianza en sólo 30 días. Cada punto de este artículo contribuye a aumentar tus niveles de confianza.

La confianza es esquiva.

A la mayoría de las personas les resulta muy difícil tener confianza en sí mismas. Y la confianza no sólo se relaciona con un área general. Se relaciona con tu aspecto, tus sueños, la creencia en tu capacidad para lograr todo lo que te propones.

¿Por qué es importante la confianza?

Sin confianza, es como si estuviéramos atrapados en un caparazón. Somos incapaces de vivir muchas de las posibilidades que nos presenta la vida.

Cuando te conviertes en una persona segura de sí misma, es como si supieras la diferencia que puedes hacer en el mundo. Sabes que puedes lograr lo que quieres, y que todos los que te digan lo contrario pueden apartarse de tu camino. Aunque tengas que obligarles a quitarse de en medio.

¿Por qué tantas personas luchan contra la baja confianza y la autoestima?

La mayoría de los problemas de confianza provienen del hecho de que la vida es dura. Seamos sinceros. Los pensamientos originales de la baja confianza y autoestima provienen del hecho de que la vida es dura, y que inicialmente no podemos conseguir todo lo que queremos.

No podemos tener automáticamente el cuerpo que deseamos, el trabajo que nos gusta, las posesiones materiales que queremos. Pero, podemos ver que otros los tienen.

Podemos ver a otras personas llenas de felicidad y todo lo que queremos en la vida. Y sabemos lo difícil que es conseguirlo, lo que nos deprime a muchos.

A pesar de la causa principal, los medios de comunicación y la negatividad tienen una gran influencia en la forma en que pensamos sobre nosotros mismos. Nos muestran cómo «deberíamos ser» , y lo que «deberíamos hacer» con nuestras vidas.

Todas estas influencias hacen que las personas piensen que no pueden hacer nada para convertirse en el individuo que quieren ser.

Cómo triplicar tu confianza en 30 días

Sufrí una enorme falta de confianza cuando era más joven. Me perjudicaba seriamente, y tenía un efecto dramático en la forma en que vivía cada día. Con el tiempo, empecé a descubrir cómo aumentar mi confianza, y a ser mucho más feliz conmigo misma.

Estos consejos son seriamente útiles, y si se aplican, pueden ayudarte a triplicar tu confianza en sólo 30 días:

1. Elimina la mediocridad de tu vida un día a la vez

Un paso a la vez es la mejor manera de eliminar la mediocridad de tu vida. Y cuando empieces a eliminar la mediocridad, empezarás a eliminar todas las partes de tu vida que están causando que no tengas confianza.

Empieza por eliminar la comida pobre de tu dieta diaria: galletas, refrescos, comida basura, etc. A continuación, da el paso de empezar a levantarte más temprano. A continuación, pasa a eliminar los hábitos televisivos y a apartar a las personas negativas de tu vida.

Cada pequeño trozo de mediocridad en tu vida sólo aumenta tus problemas de confianza, así que elimina cada trozo uno a uno, hasta que sólo quede la grandeza.

2. Empieza a vestirte de forma más inteligente

La ropa que llevamos juega un papel importante en la cantidad de confianza que tenemos. Si realmente quieres ser capaz de triplicar tu confianza en 30 días, entonces vestirte de forma más inteligente es el paso más sencillo para lograrlo.

Todo lo que se necesita es un pequeño viaje de compras. Cómprate un par de trajes o vestidos estupendos que te queden bien. El ajuste es la parte importante, de lo contrario sólo va a amplificar tu falta de confianza.

¡Este paso es enorme! Hazlo enseguida si puedes.

3.

Para ser sincero, este paso fue el que marcó la mayor diferencia en cuanto a la confianza que sentía a diario.

Las noticias nos dicen a menudo que aprendamos a estar contentos con nuestro cuerpo y con nosotros mismos tal y como somos, pero la mitad de las veces esto no tiene realmente sentido.

Si odias tu cuerpo, y crees que hay una verdadera razón para odiarlo, entonces cámbialo. No vas a ser feliz siguiendo el consejo de aprender a quererte a ti mismo, porque no soluciona el problema de raíz.

Cuando sufría de baja confianza, era un tipo muy delgado. También soy increíblemente alto. Odiaba mi aspecto, y eso afectaba a todo lo que hacía. La mayor inyección de confianza en mí mismo la conseguí haciendo ejercicio y aumentando la musculatura de mi delgado cuerpo.

Todo cambió. La forma de caminar. Las camisetas me apretaban los brazos y los hombros. Me sentí más feliz con lo que era.

En realidad déjame poner esto de una manera diferente: Sentí que me estaba convirtiendo en mí mismo, y fui capaz de ampliar lo que ya estaba allí.

4. Mejora tu postura

La forma en que te comportas tiene un efecto drástico en la forma en que te sientes.

Si caminas por el mundo con la cabeza alta y los hombros hacia atrás, la sensación de propósito y confianza empieza a calar poco a poco.

Eres el jefe de tu propia vida. Camina con un propósito.

Una postura encorvada acaba por ponerte en la mentalidad correspondiente. Si caminas encorvado, te sientes encorvado. Si caminas con la cabeza levantada, te sientes levantado.

5. Sonríe más

¿Sabías que los científicos acaban de descubrir qué fue primero del huevo y la gallina?

Pues bien, la sonrisa y la felicidad deben considerarse como el enigma del huevo y la gallina. La mayoría de nosotros creemos que tenemos que ser felices en el momento actual para sonreír. Sin embargo, los estudios demuestran que cuando sonreímos más, nos pone de mejor humor y somos más felices.

Empieza a sonreír más y tus niveles de felicidad y confianza empezarán a crecer.

Alerta de spoiler: el pollo fue lo primero.

6. Salta a las cosas y sal de tu zona de confort

Cuando haces algo loco y nuevo, instantáneamente te vuelves más confiado, al hacer algo que nunca pensaste que harías.

Nunca pienses demasiado en estas situaciones. Simplemente lánzate a ellas. Después aprenderás de ellas. Da el salto y haz cosas fuera de tu zona de confort. Los resultados te sorprenderán seriamente después de 30 días cuando hayas salido y vivido todas estas nuevas experiencias.

7. Céntrate en lo positivo

Una vez que empiezas a centrarte en lo positivo, te ves a ti mismo bajo una luz diferente.

A veces en la vida acabamos centrándonos tanto en el lado negativo de todo, que nos olvidamos de estar agradecidos por todo lo que tenemos de positivo.

Lo que me lleva al siguiente punto de la lista de formas de triplicar tu confianza…

8.

Cuando aprendemos a estar agradecidos por todo lo que tenemos de forma regular, nos volvemos instantáneamente mucho más positivos sobre nuestras situaciones actuales.

Si aprendes a practicar la gratitud varias veces al día, tu autoestima y tu felicidad empezarán a aumentar.

Tómate un minuto varias veces al día para sentarte y dar las gracias por algo. Asimílalo todo.

9. Forzarse a tener más interacciones sociales

Forzarse a ser más social es una gran manera de aumentar la confianza en uno mismo, porque interactuar con la gente es una de las tareas más difíciles para un gran número de individuos.

Sin embargo, si puedes interactuar con extraños a diario, sobre cualquier cosa, pronto perderás cualquier problema que tengas con la confianza en ti mismo alrededor de otras personas.

Desgraciadamente, ésta es una de esas situaciones en las que tienes que forzarte literalmente a hacerlo, y pensar en ello después.

10. Córtate el pelo

Tenía que añadir éste a la lista, por pequeño que sea. ¿Te das cuenta de la diferencia que puede suponer un nuevo corte de pelo en la forma en que te sientes de ti mismo?

La diferencia es enorme, dependiendo de la necesidad de un corte de pelo. Para los hombres que han dejado que su cabello se vuelva demasiado largo y fuera de control, un corte limpio puede hacer una diferencia increíble.

Había un chico en mi escuela secundaria que siempre fue conocido por ser tímido. Tenía el pelo increíblemente largo y crecido. Un día se lo cortó muy corto y publicó una foto en Facebook. Esa foto obtuvo el mayor número de «likes» que jamás había visto a uno de mis amigos de Facebook.

Este tipo parecía una persona completamente diferente, y se notaba que se sentía más seguro de sí mismo.

5 beneficios de la mejora de la confianza en uno mismo

¿De qué sirve triplicar la confianza en uno mismo si no se entienden bien los beneficios de hacerlo?

Ahora que hemos visto cómo triplicar tu confianza, es el momento de enumerar varios beneficios de la mejora de la confianza en uno mismo. Definitivamente querrás aplicar los puntos anteriores que hemos mencionado después de leer estos:

1. Salud mental

La baja confianza y autoestima es un gran problema. La gente piensa que no es lo suficientemente buena, y esto conduce a la tristeza, la ira, la depresión y muchos otros problemas de salud mental.

Incluso problemas como la anorexia están causados por una baja confianza y autoestima. Así que triplicar tus niveles de confianza tiene un enorme beneficio para tu salud mental.

2. Facilidad social

Es mucho más fácil ser social con la gente si tienes confianza en ti mismo. Con una mayor confianza, podrás ser más social, hacer amigos con más facilidad y sentirte relajado al hablar con otras personas.

3. Felicidad

Si eres capaz de convertirte en un individuo más seguro de ti mismo, tendrás un mayor nivel de felicidad. No hace falta que te diga lo importante que es la felicidad en la vida. Es lo que todos buscamos, ¿verdad?

4. Acción más fuerte

Es mucho más probable que llegues más lejos en la vida si triplicas tu confianza. ¿Por qué? Porque con más confianza, te dará la fuerza para tomar acciones más grandes y más audaces en tus sueños.

5. Creencia poderosa

Una mayor confianza te da una mayor creencia en lo que es posible y de lo que eres capaz. Este es un factor poderoso para poder pensar en grande y soñar en grande. Si tienes esta creencia, tu mente e imaginación no estarán limitadas.

Puedes crear la vida que deseas.

Resumen

Estamos llegando al final del artículo, y es hora de recapitular todos los puntos que hemos tratado a lo largo del mismo. Así que vamos a repasar rápidamente los pasos para triplicar tu confianza de nuevo, y los impresionantes beneficios de hacerlo.

He aquí cómo triplicar tu confianza en 30 días:

5 beneficios de la mejora de la confianza en uno mismo:

En conclusión

A pesar de lo que puedas creer antes de leer este artículo, es increíblemente fácil triplicar tu confianza en sólo 30 días.

Hay tantos beneficios que vienen con ser un individuo seguro de sí mismo. De hecho, es seguro decir que si vives toda tu vida sin confianza, nunca serás la mitad de bueno de lo que puedes ser.

Toma las medidas de este artículo para empezar a mejorar tu confianza, y tu mundo empezará a cambiar.

La interacción social te resultará mucho más fácil. Encontrarás fuerza en situaciones en las que nunca pensaste que ser fuerte fuera posible. Creerás tanto en tus objetivos y en tus capacidades, que no tendrás más remedio que ser feliz.

Así que adelante, triplica tu confianza.

¿Tienes poca confianza y autoestima? Deja un comentario abajo.