No importa en qué momento de tu vida te encuentres, estar preparado para un contratiempo y saber cómo manejarlo es una habilidad que debes aprender. Los obstáculos en la vida vienen en diferentes formas.

Incluso las personas más exitosas, las que parecen estar en la cima de su juego, han lidiado con reveses en un momento u otro.

Cómo recuperarse de las rupturas, los accidentes y las pérdidas

Desde la pérdida de un ser querido, hasta los accidentes y el despido, cuando se producen estas situaciones que alteran la vida, la mayoría de las personas empiezan a cuestionar su vida, sus objetivos y sus valores. Por eso, aprender a lidiar con una situación difícil puede ser la diferencia entre lograr tus objetivos y rendirte al primer obstáculo.

1. Rupturas

Los humanos somos animales sociales. Y estar en una relación parece el camino natural para cada uno de nosotros.

En cierto momento de la vida, anhelamos esa alma gemela y nos esforzamos por construir una relación con esa persona especial. Pero como una relación necesita de dos personas para funcionar, el éxito no siempre está garantizado.

A veces las diferencias surgen, se multiplican y se enconan. Los problemas se interponen y la relación fracasa. Entonces tu pareja decide que ya es suficiente y rompe contigo. Sientes que el mundo se desmorona a tu alrededor y que has perdido la brújula. Todo es diferente y estás desequilibrado.

Entonces empiezas a culparte a ti mismo. Te llenas de dudas y crees que todo ha sido culpa tuya. Pero no tiene por qué ser así. Es cierto que necesitas procesar esta experiencia que te cambia la vida.

Pero dudar de ti mismo y culparte no te ayudará. Rodéate de amigos positivos y comprensivos y aprende a perdonarte a ti misma y a tu pareja.

Piensa en ello como una experiencia de aprendizaje que te ayudará a desarrollarte y a ser mejor persona en tu próxima relación.

No seas malo contigo mismo ni con la otra persona. Aprende a perdonar, olvidar y seguir adelante.

2.

Los accidentes ocurren. Desde el momento en que te levantas de la cama por la mañana hasta que vuelves a poner la cabeza en la almohada por la noche, puede ocurrir cualquier cosa.

Resultar herido en un accidente es mucho más común de lo que crees. Ya sea un accidente de coche, una lesión laboral o estar involucrado en algo que escapa a tu control; cuando ocurre un accidente, tu vida puede dar un vuelco en un abrir y cerrar de ojos.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) en 2015; hubo más de 92,2 millones de visitas a los consultorios médicos por razones relacionadas con lesiones en accidentes.

Lo que dice esta cifra es que los accidentes y las lesiones deben tomarse en serio. Es importante planificar con antelación en caso de que ocurran. Una forma de estar preparado es estar asegurado contra accidentes.

Como todos sabemos, los costes médicos van en aumento y tener en tus manos una indemnización por daños personales que te ayude a recuperarte es una de las ventajas de planificar con antelación.

Dependiendo del tipo de lesión y de la gravedad del accidente, puede que te veas obligado a cambiar de profesión o a tomarte un tiempo libre para replantearte toda tu vida. Este momento de cambio puede ser más fácil cuando tienes los fondos de compensación para mantenerte a flote mientras reevalúas tus opciones.

3. Muerte en la familia

Perder a un miembro de su familia puede ser impactante.

Estos desafortunados contratiempos que nos ocurren a todos suelen ser bastante difíciles de manejar. Muchas personas no saben cómo hacer el duelo.

Se deprimen, se retraen y tienen una actitud totalmente negativa. Si no se controla, este duelo prolongado puede convertirse en una depresión crónica; un cambio en la forma en que la persona en duelo ve el mundo que le rodea y un rápido deterioro de las relaciones con las personas que le rodean.

Por eso hay que aprender a cuidarse ante una pérdida tan grande.

Lo primero que tienes que aprender es que está bien mostrar el dolor y la frustración que sientes.

No los ocultes por miedo a que te consideren débil. El proceso de duelo es complejo y difiere de una persona a otra.

Sin embargo, el tema común es la necesidad de compartir, de expresar tus sentimientos y emociones, y de encontrar la red de amigos que te apoye. Embotellar el dolor te hará aún más daño y hará más difícil superar ese obstáculo en tu vida.

Y aunque es importante no languidecer en el dolor y la tristeza, es igualmente crucial darse tiempo para reconectar con uno mismo y con sus verdaderos valores. Ayudar a los demás puede tener un efecto positivo en ti y ayudarte a canalizar tu dolor en formas más productivas que aporten alivio y felicidad a los demás.

4. LA PÉRDIDA DEL TRABAJO Perder el trabajo

De todos los traumas desmoralizadores de la vida, perder el trabajo ocupa el primer lugar.

Inmediatamente empiezas a preocuparte por la hipoteca, los préstamos bancarios y las cuotas del coche.

Lo siguiente es que empiezas a culparte a ti mismo. Te sientes fracasado. De repente, todos tus planes bien hechos se convierten en cenizas y te quedas tirado sin saber dónde ir ni qué hacer.

Es fácil caer en la desesperación, pensar en el pasado y perder el rumbo. Pero no es el momento de autocompadecerse. Ya sea por tu culpa o por la economía, el pasado es pasado.

Tienes que mirarte a ti mismo, a tus habilidades y a cómo puedes recuperar tu vida. Independientemente de tu edad, experiencia o línea de trabajo, siempre hay una forma de reinventarte y encontrar tu verdadera vocación en la vida.

Mantén una actitud positiva y no te rindas. Tu próxima oportunidad en la vida está a la vuelta de la esquina. Lo único que tienes que hacer es gestionar tus dudas y reinventarte.

Resumen

Los reveses pueden ser devastadores y convertir la vida bien construida de uno en un montón de escombros. Sin embargo, la forma en que decidas manejar los contratiempos que se te presenten y la actitud que adoptes pueden convertir esas situaciones que aplastan la vida en oportunidades para desarrollarte, crecer y descubrir tus fortalezas internas.