¿Sabes qué decir cuando alguien muere?
¿O te gusta que a muchos de nosotros nos cueste encontrar las palabras correctas de simpatía?
Tal vez haya decidido decir lo menos posible y mostrar su simpatía con acciones y regalos considerados. No hay nada de malo en eso.
Pero si quieres ayuda para poner tu simpatía en palabras que no hagan temblar a nadie, hemos seleccionado esta lista de cosas reconfortantes para decir o escribir.
Incluso hemos incluido una breve lista de cosas que no se deben (nunca) decir a alguien que está de duelo por la pérdida de un ser querido.
Entonces, ¿qué puedes decir que envíe el mensaje correcto a un amigo en duelo?
Por qué es importante ofrecer condolencias
Es doloroso incluso hablar de ello, especialmente cuando sabes que tu amigo ya está sufriendo y tienes miedo de empeorar el dolor.
Pero al evitar el tema, envías el mensaje de que no quieres hablar de eso, lo que hace que aquellos que están de duelo se sientan menos libres para llorar abiertamente.
Te convierte en alguien con quien no pueden estar a menos que se sientan lo suficientemente fuertes como para mantener sus sentimientos en secreto.
No les hagas eso. Están pasando por un momento bastante difícil sin tener que parecer más valientes solo para que te sientas más cómodo.
Todo lo que realmente necesitas expresar con palabras es:
- Cuánto lamentas que hayan perdido a alguien a quien aman.
- Quieres ayudar en todo lo que puedas.
- Estás ahí para ellos si quieren hablar o disfrutar de la compañía de alguien que los ama.
Si tiene dificultades con lo que debe decir o escribir en una tarjeta cuando alguien muere, esperamos que las ideas que se enumeran a continuación le resulten útiles.
35 cosas útiles para decir cuando alguien muere
Elija entre estas cosas reconfortantes para decir cuando alguien muere, ya sea que las esté diciendo en la cara de alguien o escribiendo las palabras en una tarjeta de pésame.
1. No decir nada pero traer comida (para que no tengan que cocinar) y abrazos (si los quieren).
2. Lo siento mucho. Si hay algo en lo que pueda ayudar, por favor dímelo.
3. Cuando perdí [a alguien cercano a ti], no pude procesar lo que otras personas me decían a menos que fuera irritante o insensible. Dime si hay algo que pueda hacer que ayude de alguna manera.
4. Estoy muy agradecida de haber conocido a _____, y quiero que sepas que estoy aquí si necesitas algo.
5. ______ no podría haberlo planeado mejor. ¿Puedo ayudar con la limpieza después?
6. No puedo imaginar por lo que estás pasando en este momento, pero quiero ayudarte en todo lo que pueda. Así que, por favor, no dude en decirme si se le ocurre algo. Cualquier cosa.
7. Supongo que lo último que quieres en este momento es que te obliguen a ser sociable. Si necesita salir temprano para tener algo de tiempo para usted, solo dígalo.
8. Pensando en ti y esperando que haya alguna manera de aligerar tu carga. Avísame cuando sea un buen momento para pasar a cenar.
9. Lamento mucho escuchar el fallecimiento de ______, y no puedo evitar pensar en ti y preguntarme cómo podría mejorar estos días para ti de alguna manera. Si hay algo que necesite o le gustaría, llámeme o envíeme un mensaje de texto en cualquier momento.
10. ______ fue muy bendecido de tenerte, y ahora espero que podamos ser una bendición para ti mientras lidias con esta pérdida.
11. No te deseo nada más que paz, consuelo, fuerza y tantas cosas buenas como sea posible. Que ____ descanse en paz, y que siempre sepas que estamos aquí para ti.
12. No tengo idea de qué decir que pueda consolarte en un momento como este. Solo sé que me duele contigo y que estoy listo para ayudarte con cualquier cosa, incluida la limpieza después.
13. _______ era una de mis personas favoritas, y tú también. Tenga en cuenta que no está solo, y aprovecharé la oportunidad de hacer cualquier cosa que pueda brindarle consuelo o aligerar su carga de alguna manera.
14. Me alegro de que tengas algunos buenos recuerdos para atesorar de tu vida con ______, pero sé que eso no disminuye el dolor de perderlo. Las palabras son inútiles para mí en este momento, pero estoy listo para ayudar en todo lo que pueda.
15. Lo siento mucho y espero que sepas que estoy aquí para ti. Si alguna vez quieres hablar de algo, llámame o envíame un mensaje de texto en cualquier momento del día o de la noche. Lo digo en serio. Cualquier momento.
16. Fuiste una bendición para ______ mientras vivía, y espero que sepas que también eres una bendición para mí. Sólo di la palabra si hay algo que pueda hacer para ayudar.
17. Esta nota sirve para un ramo de flores gratis por cada mes de este primer año doloroso sin ______. También te llevaré la cena la noche que elijas esta semana. Déjame saber qué día funciona mejor para ti.
18. Te envío un pequeño obsequio para recordarte lo importante que eres para mí (un colgante, pulsera, etc.). Cuando lo veas, espero que recuerdes que estoy aquí si hay algo que necesites o si te gustaría quedar para tomar un café o una bebida diferente.
19. Le adjunto un recibo por un año de entregas mensuales de vino para ayudarlo a brindar por todos los buenos momentos que tuvo con _______. Cuando quieras compañía, estaré aquí. Me reservo el derecho de traer pastel (u otra golosina que disfrute la persona en duelo).
20. Sé que tus mañanas sin ______ dolerán más, y este regalo no hará mella en tu dolor. Pero espero que este café/té traiga al menos un poco más de diversión a sus días y le recuerde nuestro amor por usted.
21. Cuando perdí a _____, no podía soportar lo tranquilas que eran las noches, así que espero que este regalo [una máquina de ruido blanco] te ayude a dormir lo que necesitas. Estuvimos aquí para usted en cualquier momento del día o de la noche.
22. Siento mucho lo de ______. Si alguna vez y quiero decir alguna vez Quieres hablar o simplemente tener compañía, salir a tomar un café o de compras o lo que sea, moveré el cielo y la tierra para estar allí para ti.
23. Aquí estás saludándonos a cada uno de nosotros, y se suponía que te Lo facilitaría. Si hay algo que pueda hacer hoy, mañana, esta semana o en cualquier momento, por favor dígamelo.
24. Voy a extrañar a _______, y solo puedo tratar de imaginar lo difícil que debe ser esto para ti. Me gustaría llevarte algo de cenar al menos una vez a la semana durante un mes más, si me lo permites. Conozco algunos de tus favoritos, pero si tienes alguna solicitud, sabes que estoy preparado para ello.
25. Vi este [pequeño regalo] y pensé en ti, y espero que te recuerde a ______ y lo especial que eres para él/ella y para nosotros. También traeré un poco de vino [u otra bebida para compartir] para brindar por usted y ______ en el día y la hora que más le convenga.
26. Le adjunto una tarjeta de regalo, para que pueda disfrutar de una bebida caliente y relajante todos los días de este mes en su cafetería o lugar de té favorito. Si alguna vez quieres reunirte allí para tomar una copa y charlar, ¡llámame o envíame un mensaje de texto en cualquier momento!
27. Esta tarjeta es buena para tantos abrazos como quieras y tantas visitas como quieras con el café con leche/moka/té de tu elección, junto con algo bueno para acompañarlo. Estoy aquí para ti 24-7.
28. Tu dolor es el mío también, porque te amo. Ya extraño a _____, y haría cualquier cosa para ayudarte a superar esto. Si no se te ocurre nada en este momento, ¿puedo empezar trayéndote algo bueno para cenar esta semana?
29. Cada vez que quieras que te lleve a la playa solo para sentarte y mirar o leer mientras llegan las olas, solo dímelo. Podemos hablar tanto o tan poco como quieras. Sólo déjame estar ahí para ti.
30. Mientras te duela, estaremos dolido contigo y por ti. Bueno, llevaré una sorpresa a tu casa en un día que funcione para ti. Envíame un mensaje de texto o llámame cuando estés listo y, por favor, sé que estaremos encantados de dejar lo que estábamos haciendo e ir allí.
31. Sé que estás sufriendo, pero espero que sepas que no estás solo. Te extraño tanto como extraño a _____, y me encantaría tener la oportunidad de venir y ayudar con Cualquier cosa : trabajos ocasionales, hacer la cena, ordenar, ayudarte a ordenar las cosas, etc. Estoy listo cuando tú lo estés.
32. Tu mamá/papá debe haber sido una persona especial para haber criado a alguien como tú. Aunque no lo conocía, deben haber sido amables, atentos y amorosos como tú.
33. Tu dolor es real, y no me molesta ni un poco estar contigo mientras lo procesas. Me honra que te sientas seguro expresándolo conmigo.
34. Si necesita ayuda con las cosas de _____, estoy aquí para usted. Sé lo emocional que será ese proceso y me gustaría apoyarte en todo lo que pueda.
35. Te amo. Estoy sufriendo contigo. Sé que nada de lo que pueda decir aliviará el dolor, pero puedes apoyarte en mí para ayudarte en lo que necesites.
9 cosas que No (nunca) debes decir cuando alguien muere
A veces, las palabras son peores que inútiles. Si tiene la tentación de decir cualquiera de las siguientes cosas, encuentre una manera de taparse la boca. Hazlo rápido. La vida que salves puede ser la tuya.
En la superficie, algunos de estos pueden parecer bien intencionados, pero para alguien que está de duelo, pueden sonar superficiales e incluso desdeñosos de su dolor.
1. ________ está en un lugar mejor, ahora. (No importa.)
2. ________ murió haciendo lo que amaba. (A nadie le importa.)
3. ________ siempre estará contigo en espíritu. (Simplemente no lo hagas)
4. Al menos _____ ya no sufre, o Al menos ______ finalmente está en paz.
5. Siento tu dolor, o Bienvenido a mi mundo, o Sé exactamente cómo te sientes. (No, no lo haces.)
6. El tiempo cura todas las heridas, o Por muy triste que estés ahora, encontrarás una nueva normalidad y seguirás adelante antes de que te des cuenta. (Su nueva normalidad probablemente no incluirá a nadie que les diga esto).
7. Dios / [el difunto] no querría que estuvieras triste. (Esto no se trata de lo que Dios o el difunto quieren. Y avergonzarse nunca está bien).
8. No estés triste. _____ no querría que lloraras todo el tiempo. (¿Cómo lo saben? ¿Y quién piensa que es remotamente útil calmar tu dolor?)
9. Seguirás adelante antes de que te des cuenta. El tiempo cura todas las heridas, ya sabes. (El duelo no tiene un límite de tiempo ni un horario.)
Preguntas frecuentes sobre cosas que decir cuando alguien fallece
La muerte no es un tema con el que la mayoría de nosotros nos sintamos cómodos. No recibimos lecciones sobre cómo hablar al respecto u ofrecer apoyo y consuelo a alguien que ha experimentado la pérdida de un ser querido.
Es natural tener muchas preguntas, y tenemos algunas respuestas para algunas de las más comunes.
¿Qué puedo decir en lugar de lamentar tu pérdida?
Si conoces bien a la persona y también conociste al difunto, siempre es apropiado hablar sobre cuánto la amabas o admirabas y compartir algunos recuerdos positivos o características sobre la persona fallecida.
Reconocer el dolor del doliente también es útil. Podrías decir algo como, Estoy seguro de que es inimaginable considerando la vida sin tu madre, y sé que estás sufriendo en este momento. Estoy aquí para ti durante este momento doloroso.
Si no conoces a la persona en duelo pero conocías al difunto, sigue siendo útil compartir un recuerdo divertido o positivo y decir algo como: Esta es una pérdida triste para todos los que conocieron a tu madre, pero especialmente para ti. Te tengo en mis pensamientos y oraciones mientras lloras su fallecimiento.
¿Cuál es el mejor mensaje de condolencia?
Los mejores mensajes de condolencia son los que se escriben o hablan desde el corazón. Honran al difunto y validan el dolor y la pena de los dolientes.
Un mensaje de condolencia nunca debe hacer que el destinatario se sienta culpable, avergonzado o enojado. Y debe reflejar sentimientos falsos o jerga cursi.
¿Cómo te solidarizas cuando alguien muere?
La mejor forma de simpatizar es poniéndote en el lugar de la persona en duelo. Piensa en cómo te sentirías si perdieras a alguien que amas y qué te gustaría que te dijeran los demás.
Use estas ideas para guiar lo que dice y cómo apoya a alguien que lucha con el duelo después de una pérdida.
¿Encontraste las palabras correctas?
Si alguna vez te ha costado saber qué decir cuando alguien muere inesperadamente o al final de un largo período de sufrimiento, espero que los dichos de este artículo te hayan dado algo con lo que trabajar.
Tiene una mejor idea de qué palabras se sienten naturales al salir de su propia boca (o pluma), pero después de leer este artículo, al menos está en mejor forma que antes cuando se trata de articular su profunda simpatía.
No es fácil, y las palabras por sí solas no son suficientes. Las acciones sin palabras también son menos poderosas.
A veces, el solo intento, por torpe que sea, de ofrecer tus condolencias significa mucho más que las palabras que usas.
