¿Sus esperanzas de amor se han desvanecido tan a menudo que desearía poder contener su corazón?
Tu deseo de amor es normal.
La gente quiere y necesita conexión humana, incluido el romance.
Sin embargo, su necesidad de amor no significa automáticamente que alguien le devolverá el amor.
Si esperas romper el ciclo de dar tu corazón solo para que lo rechacen, entonces necesitas aprender a no enamorarte.
Aprender a proteger tu corazón no significa que nunca encontrarás el amor.
Pero el desarrollo de esta habilidad le impide prepararse para la decepción.
¿Por qué me enamoro de alguien tan rápido?
La biología humana y una necesidad emocional de aceptación son los principales impulsores de enamorarse demasiado rápido. Realmente no puedes descartar las fuerzas fisiológicas que burbujean debajo de la superficie que desencadenan tu respuesta de amor.
Loretta G. Breuning, Ph.D., autora de Happy Brain, explica la investigación científica detrás de enamorarse demasiado rápido. Esencialmente, el Dr. Breuning dice que las sustancias químicas liberadas por nuestro cuerpo durante la búsqueda y adquisición del amor nos hacen sentir bien, realmente bien.
Los principales mecanismos corporales en el trabajo son:
- El impulso biológico de supervivencia insta a un comportamiento que podría conducir a la reproducción.
- La emoción romántica entrega una dosis de dopamina a tu cerebro.
- La oxitocina se libera durante la intimidad física y fomenta la vinculación.
Cuando tu relación fracasa, naturalmente te sientes triste. Tu cuerpo se acostumbró a esas agradables sensaciones químicas, y ahora ya no tienes tus drogas del amor.
Incluso si comprende estos hechos biológicos, es posible que aún se pregunte: ¿Por qué me enamoro tan rápido y siempre termino lastimado? ¿Por qué la otra persona no sentía las cosas tan intensamente como tú y hacía florecer el verdadero amor?
Aunque las respuestas químicas pueden impulsar el comportamiento de las personas, no anulan automáticamente todos los demás pensamientos y sentimientos.
Algunas personas temen la intensidad de sus emociones y se apartarán del amor. Se preguntan si están listos para el compromiso.
Por otro lado, pareces darle la bienvenida a los intensos sentimientos que vienen con el amor. Su entusiasmo representa un desajuste con sus socios anteriores. Ellos no estaban anhelando la profunda y completa conexión del amor tanto como tú.
¿Por qué me enamoro tan fácilmente? 15 consejos para aferrarse a su corazón
Si anhelas saber cómo puedo dejar de enamorarme tan fácilmente, debes asignarle un valor a tu energía emocional. Cuando lo haga, aprenderá a gastar esa energía cuando valga la pena el esfuerzo.
Trate de dirigirse a sus socios potenciales de manera más estratégica en lugar de lanzar una red amplia. Este único cambio podría aumentar la posibilidad de que su inversión amorosa valga la pena.
Aquí hay algunos consejos adicionales para ser más exigentes acerca de dar tu amor a alguien.
1. Admite que estás emocionalmente agotado.
No estarías buscando consejos sobre cómo evitar enamorarte si no estuvieras cansado de que te pisoteen el corazón.
Ha llegado el momento de un cambio porque lo que has estado haciendo no te está funcionando. Es hora de empezar a trabajar en el nuevo tú.
2. Tómate más tiempo para concentrarte en ti mismo.
Mientras se reagrupa, tómese un descanso de la búsqueda del amor. Configure un mensaje de fuera de la oficina para su cerebro hambriento de amor.
Esta acción te preparará mentalmente para esos momentos en los que te sorprendas considerando los méritos de un posible interés amoroso.
En su lugar, utilice su tiempo y energía mental para participar en actividades satisfactorias, como pasatiempos.
3. La próxima vez que conozcas a alguien interesante, recuerda esas sustancias químicas del amor.
Una vez que comienza la emoción de la persecución, su cerebro querrá hacer que esas entregas de dopamina sigan llegando.
No tienes que negarte este placer, pero la conciencia de los impulsos biológicos puede ayudarte a mantener la mente despejada.
4. Deja a un lado los miedos de perder a alguien que te gusta.
En el pasado, ¿ha entrado en modo de captura completa cuando conoce a alguien que le gusta? ¿Te preocupaba que esa persona saliera con otra persona y se escapara?
Este miedo aumenta sus respuestas emocionales y hace que todo se sienta tan urgente. Trate de liberarse de estas preocupaciones para que pueda sentirse cómodo procediendo lentamente.
5. No te permitas pensar en la persona que te gusta todo el tiempo.
Llevas tanto tiempo obsesionado con encontrar el amor que tu mente habitualmente sueña despierta con el objeto de tu deseo.
Cuando ha estado reflexionando demasiado sobre su pareja potencial, es hora de distraerse. Encuentre otra cosa para ocupar su mente para que su cerebro no se quede atrapado en un bucle de amor nuevamente.
6. Cuando empieces a tener citas, mantén tu independencia.
A medida que comience a salir con alguien, tome medidas para evitar ser pegajoso. No tienes que estar juntos todos los días.
Tómatelo con calma y date suficiente tiempo para ver si esta conexión es real o simplemente un enamoramiento.
7. Sigue haciendo tiempo para los amigos y la familia después de conocer a alguien.
Para resistir la tentación de enamorarte, mantén las relaciones que ya tienes.
Llame o visite a los miembros de la familia. Haz planes con tus amigos. Sigue yendo a tu club de lectura, clase de yoga o gimnasio.
8. No tengas miedo de estar soltero.
No necesitas una relación para definir tu identidad. Muchas culturas tienen fuertes tradiciones centradas en personas que se emparejan y se casan.
Las películas, los programas de televisión, los libros y la música promueven con frecuencia el concepto de enamorarse. Los medios tienen una fuerte influencia en cómo percibimos el mundo, pero la vida de nadie es un libro de cuentos.
Aunque puede sentir que debe estar en una relación romántica, ese no es el caso. Muchas personas viven vidas plenas y felices como solteros.
9. Debe evitar precipitarse en la intimidad física.
Las caricias intensas y las relaciones sexuales producen oxitocina, especialmente en las mujeres. La oxitocina es el químico que construye lazos entre las personas.
Si toma un enfoque lento para tener intimidad física, puede retrasar la influencia de esta respuesta biológica hasta que pueda determinar si alguien es una buena pareja para usted.
10. Pide a tus amigos su opinión sobre si esta persona es una buena pareja.
Debido a que crees que te enamoras con demasiada facilidad, probablemente te cueste ser objetivo.
Busca las opiniones de tus amigos y familiares sobre alguien que te guste. Lo que tienen que decir podría ayudarte a repensar enamorarte en ese momento.
11. Quítate las gafas color de rosa y déjate ser crítico.
Hacer un esfuerzo consciente para notar los defectos de una persona podría ayudarlo a ser más objetivo. Como una persona amorosa, eres rápido para perdonar.
Para superar tu naturaleza caritativa, presta atención a los gestos o rasgos de las otras personas que te molestan. Centrarse en lo negativo suena duro, pero este ejercicio puede protegerlo de enamorarse.
12. Evite abrumar a un interés amoroso con mensajes de texto, llamadas e interacción en las redes sociales.
Las buenas relaciones tienen límites. No quieres asfixiar a la persona con demasiado contacto.
Si envías mensajes de texto o etiquetas a personas en las redes sociales varias veces al día sin una buena razón, la otra persona podría sentirse abrumada o asfixiada. Responderte se convertirá en una carga.
13. Si una relación crece, date tiempo de vez en cuando para reevaluar la situación.
Incluso cuando una relación parece ir bien, ambos necesitan tiempo para ustedes aparte de ser pareja.
Hacer planes ocasionales sin la otra persona les permite a ambos mantener identidades separadas. No querrás volverte dependiente de tener a tu otra mitad contigo.
14. Sabiendo que eres vulnerable a tus emociones, mantén el control de ellas.
Si nunca has aprendido a manejar tus reacciones emocionales, entonces es hora de empezar. No puedes evitar que las emociones sucedan, pero no tienes que dejar que dicten cada una de tus acciones.
Enséñese a sí mismo a reconocer sus emociones y luego piense en cuál sería su mejor próximo paso.
Si quieres dejar de enamorarte todo el tiempo, entonces promuévete como el jefe de tus emociones. Has sido un empleado emocional demasiado tiempo.
15. Protégete de que se aprovechen de ti.
Aquellos que se enamoran fácilmente pueden lastimarse con la misma facilidad. Podrías tener más en juego que un corazón roto.
No hay escasez de interesados en este planeta que encontrarán muy conveniente tu voluntad de enamorarte. No querrás acostumbrarte por dinero, un lugar para vivir o simplemente por diversión.
Deja que el amor crezca orgánicamente
Enamorarse y que dure no sucede de la noche a la mañana. Ese sentimiento de amor a primera vista podría ser simplemente lujuria o simplemente miedo a perderse algo.
Es posible que descubras que el amor te llega si dejas de perseguirlo. Estar cómodo contigo mismo podría ayudar a que más personas te noten y tengan un interés romántico.
