Cada vez es más frecuente que las personas se encuentren más ocupadas de lo que pueden manejar;

Y esto, lejos de ser algo que se trate como algo preocupante, se ve en realidad como algo favorable. Es casi una insignia de honor poder decir a la gente que has estado demasiado ocupado para comer/dormir/tener una vida social/ser un ser humano.

Demasiadas personas caen en la trampa de pensar que estar ocupado excluyendo todo lo demás en sus vidas es algo bueno.

Cada vez somos más conscientes de lo malo que es, y se está investigando cómo combatirlo y garantizar que todo el mundo se tome un tiempo para sí mismo. En lugar de estar ocupados todo el tiempo y acabar quemándose al final.

Por qué estar siempre ocupado puede ser malo para el desarrollo personal

Estar ocupado y estresado todo el tiempo no es bueno para tu cuerpo ni para tu mente: puede tener efectos negativos en tu vida y en tu salud en particular.

Este artículo analizará las formas en que estar ocupado puede ser perjudicial para ti en general.

1.

Podrías pensar que esto debería ser obvio: estar demasiado ocupado puede matar la creatividad.

Los investigadores que llevaron a cabo una sencilla prueba de asociación de palabras: descubrieron que las personas que estaban más ocupadas y tenían más cosas en la cabeza eran menos creativas en sus respuestas que las personas que estaban a sus anchas.

En concreto, se descubrió que las personas que tenían más cosas que recordar reducían sus respuestas a las más comunes desde el punto de vista estadístico. En cambio, las personas que tenían muy poco que recordar pudieron dar respuestas menos estereotipadas.

Esto no se debió a que tuvieran menos tiempo del necesario para la tarea. Incluso con mucho tiempo, el grupo con mucho que recordar no pudo avanzar más allá de las respuestas simplistas que dieron.

Este efecto es el que muchas personas han encontrado tanto en el mundo real como en el laboratorio; y comprender lo que ha hecho y hace a nuestra creatividad es de vital importancia para cambiar las cosas.

Tener demasiadas cosas en la cabeza es algo que puede entorpecer la creatividad; y así impedirte avanzar o ampliar tu carrera actual. Si quieres seguir avanzando y ver a dónde te puede llevar tu camino, perder la creatividad puede ser devastador.

2. Prioridades equivocadas

Si estás demasiado ocupado, esto puede impedirte activamente avanzar en tu vida. Yo mismo he experimentado esto recientemente. Activamente me impide avanzar con mis planes y mi vida en general.

La creatividad necesita un poco de espacio mental para prosperar. Si estás demasiado ocupado, esto puede impedirte mirar otras posibilidades y otros pensamientos; y mantenerte en un camino particular en lugar de intentar diversificar y ver lo que realmente funciona para ti.

Estar tan ocupado que tu creatividad se ve ahogada es lo que puede llevarte a priorizar las cosas equivocadas, algo que puede ser malo en general.

Cuando estás demasiado ocupado para pensar, puedes estar demasiado ocupado para ver realmente lo que está pasando; y a veces eso significa que puedes perderte cosas que de otra manera no te perderías: otras oportunidades creativas, otros trabajos que te impulsarán más allá de lo que estás haciendo ahora.

3.

Estar ocupado puede asfixiarte al impedirte ver dónde estás. Muchas personas, sobre todo a medida que se hacen mayores y se consolidan en sus carreras, tienen un camino concreto que quieren que siga su carrera. Y tienen hitos específicos a los que quieren prestar atención, para ayudarles a conseguirlo.

Estar demasiado ocupado puede impedirte seguir tu progreso y, por tanto, impedirte avanzar realmente en tus aspiraciones.

Lo ideal es que cada paso que des en tu carrera se centre en cómo puede ayudarte a pasar a la siguiente etapa. Incluso si planeas permanecer en ese nivel durante un tiempo. si estás demasiado ocupado, puedes sentirte incapaz de pensar realmente más allá de lo que estás haciendo; y sobre cómo alcanzar la siguiente parte de tu plan.

Esto puede significar que acabes estancado en un nivel concreto durante mucho tiempo. Tal vez incluso tanto tiempo que las oportunidades que ibas a aprovechar se hayan esfumado por completo para cuando llegues a ellas.

4. No estás trabajando al máximo de tu potencial

Cuando estás muy ocupado, te darás cuenta de que simplemente pasas de una tarea a otra; normalmente se piensa muy poco en cada pieza de trabajo individual, porque simplemente no hay tiempo para dedicarle esfuerzo.

Cuando la gente está ocupada, no tiene tiempo para dar un toque extra a su trabajo que, de otro modo, podría dar la creatividad.

Estar demasiado ocupado significa que te centras en hacer todo el trabajo posible. Pero eso no significa que el trabajo que se hace sea el mejor. Estás en tu mejor momento cuando puedes tomarte el tiempo para respirar y revisar tu trabajo con tranquilidad.

Eso no sólo te ayudará a mejorar en general; es más fácil ver los errores cuando no tienes prisa. Descubrirás que eres capaz de aportar mucho más cuando no tienes prisa.

5. Pones tu salud en peligro

Trabajar tanto es malo para tu salud. Es malo para todo lo demás, pero especialmente para tu salud. Si trabajas tanto, te encontrarás con que estás dejando de dormir, de comer bien y de tener una vida social adecuada.

No tener espacio para estirar los músculos creativos, o para pasar a otras cosas, es perjudicial en general; porque has sacrificado la comida y el sueño por el estrés y el exceso de trabajo que, en definitiva, está al servicio de muy poco.

La mayoría de la gente sólo puede mostrar sus esfuerzos después de un largo período de trabajo excesivo.

Resumen

Este artículo no ha cubierto todos los efectos del exceso de trabajo. Pero ha cubierto lo suficiente como para que la gente se lo piense dos veces antes de aceptar voluntariamente estar en una posición de tener demasiado trabajo para hacer cómodamente; mientras que también tiene que sacrificar toda apariencia de una vida normal para hacer todo.

Demasiado trabajo es malo para la creatividad especialmente, ya que no hay espacio para que nadie piense más allá de lo que es absolutamente necesario para su trabajo.