El Padel en el Mar: Una Experiencia Única

10 consejos para prácticar Paddle Surf – SUP

1. Bogar con el cuerpo.
2. No procures el equilibrio solo con las piernas.
3. Mirar hacia el horizonte.
4. Mantén las manos separadas.
5. Está hundiendo absolutamente la pala.
6. La zapa no debe sobrepasar la línea de tus pies.
7. Distánciate de las demás de surfers.
8. Usa una correa.

Despues de una hora de Paddle Surfing a un ritmo intensivo atrapando olas cada par de minutos, podés abrasar 620-735 calorías en una sola hora.

Los surfistas frecuentan sus propios aguas durante todo el año, pero la primavera y el verano son ambas mejores temporadas como para realizar pádel surf, en tanto que prevalecen los vientos de militante norte y las olas moderadas.

El Stand Up Pádel Surf (SUP) es una vieja forma de deslizamiento en la que el navegante utiliza un remo para desplazarse por el agua mientras continúa de píe en una sola tabla de surf. El SUP tiene su orígen en las raíces de los pueblos polinesios.

Calorías quemadas en el pádel
Aproximadamente se estima que a lo largometraje de una hora jugando a pádel se están pudiendo abrasar unas 700 kcal, manteniendo un nivel medio de comunicación de intensidad. Así, si tenemos en cuenta que los partidos de pádel pueden durar hasta hora y intermedia, podemos abrasar unas 1000 kcal por partido.

Los músculos que están trabajando aquí son los extensores de mano, los deltoides anterior y medial, los bíceps, los oblicuos, los flexores de cadera y los músculos de la parte muy inferior de la pierna y el pie como para la estabilización.

Las ventajas del pádel surf son abundantes, puesto que se trata de desplazarse de pie encima de una tabla con un remo, por lo que al practicarlo de constituye correcta vas a trabajar muchos grupos musculares, entre ellos: los gemelos, el trapecio, cuádriceps, glúteos, dorsales, deltoides, abdominales, bíceps, pectorales, entre

Sorprendentemente el surf no es el deporte que más calorías está quemando, una hora de surf quema las mismas calorías que una hora de natación, unas 400 calorías.

Las condiciones perfectas, cuando menos como para empezar: mar plato, sin viento y con la marea subiendo. En caso de que haya viento, a poder ser que sea en frente a.

En nada más una meta de semana, con 2 o bien 3 sesiones d un par de horas cada una, ya vas a saber lo básico para poder practicar este deporte por tu cuenta y disfrutar de las magnificas sensaciones que produce el navegar encima de tu tabla.

El pádel surf es desde realiza determinados años uno de los deportes más populares en nuestras costas. Surcar el mar a bordo de una tabla de paddle te permite practicar ejercicio de constituye distendida y desarrollar el equilibrio a la vez que disfrutar del paisaje.

Notorio asimismo como SUP (Stand Up Pádel Surf), el Pádel Surf consiste en mantenerse de pie en una tabla más grande que las distintivas tablas de surf. Esto, realiza que tengamos más estabilidad y, asimismo gracias al remo de una única pala, que podamos navegar por el mar sin precisar viento u olas colosales.

El Stand Up Paddle Surf ( SUP ) es una vieja constituye de deslizamiento en la cual el internauta utiliza un remo como para desplazarse por el agüita mientras tanto continúa de píe en una tabla de surf. El SUP tiene su orígen en las raíces de los pueblos polinesios.

El paddle (del inglés paddle ) 0b es un deporte de paleta con orígen en México. Se juega siempre y en todo momento en parejas y consta de tres elementos fundamentales para su desarrollo: la pelota, la zapa y el campo de juego o bien pista. Consiste en hacer botar la bola en el ámbito contrario, con la posibilidad de rebotar en las paredes.