El masaje relajante es, ante todo, un acto de cariño, cuidado del cuerpo y amor propio. Promueve, además de la relajación, como su nombre indica, numerosos beneficios para nuestra salud física y mental. Además, la sensación de bienestar tras una buena sesión es indiscutible. Si nunca te has hecho un masaje relajante, conoce un poco más los beneficios de esta práctica.
¿Te gusta el masaje relajante?
El masaje relajante es una técnica milenaria indicada para quienes buscan reducir la tensión muscular, el estrés diario, aliviar dolores corporales y también relajar la mente. Con movimientos suaves y continuos, siempre aplicados con aceites o cremas corporales, el masajista manipula cada parte del cuerpo del masajeado con cierta presión con el fin de relajar por completo los músculos y las articulaciones.
Es importante saber que el masaje relajante no debe resultar doloroso ni incómodo para la persona que lo recibe. ¡El resultado final del bienestar total!
¿Cuáles son los beneficios del masaje relajante?
Los beneficios de un masaje relajante para quien lo recibe son numerosos. Podemos enumerar algunos de ellos aquí:
- Combate las migrañas y los dolores de cabeza, así como el estrés y la ansiedad;
- Indicado para aliviar dolores en la columna, hombros y cuello;
- Mejora la elasticidad de los músculos del cuerpo y la piel;
- Promueve la activación de la circulación sanguínea y linfática en el cuerpo;
- Indicado para quienes tienen ataques de ansiedad, problemas emocionales, falta de motivación e insomnio;
- Elimina toxinas y desechos del metabolismo;
- Combate el envejecimiento prematuro de la piel;
- Refuerza la inmunidad;
- Mejora la digestión y acelera el metabolismo;
- Equilibra el funcionamiento del intestino;
- Disminuye el cansancio y la sensación de sueño constante;
- Indicado para el tratamiento de la artrosis;
- Promueve el aprecio y la intimidad con nuestro propio cuerpo;
- Libera hormonas que aumentan la sensación de bienestar;
- Reduce la presión arterial.
Otros tipos de masaje relajante
Además del tradicional masaje relajante, existen otros tipos de masajes que también favorecen la relajación del cuerpo y los músculos. Cada uno presenta diferentes técnicas de aplicación. Conocer a algunos:
Reflexología
Masaje que estimula, a través de la presión y la fricción, ciertos puntos del pie en otras regiones del cuerpo. La estimulación de estas terminaciones nerviosas mejora el metabolismo, fortalece la circulación sanguínea, la oxigenación del cuerpo y despeja ciertos puntos corporales. El resultado es una sensación de equilibrio, relajación y bienestar.
Ayurvédico
Esta técnica, derivada del yoga, tiene tres pilares principales: energía vital, circulación sanguínea y respiración constante. Aplicado con la ayuda de aceites esenciales corporales, mejora el flujo de energía corporal, además de tener poder desintoxicante. La práctica trae fortalecimiento de la inmunidad, estimulación muscular, eliminación de toxinas corporales, además de actuar en el realineamiento de la estructura ósea y muscular del cuerpo.
Shiatsu
Es una técnica de la medicina oriental que actúa directamente sobre la salud y el bienestar mediante la aplicación de presión con los dedos, la mano e incluso los codos y las rodillas. El propósito es eliminar el dolor muscular y la tensión corporal y promover una mejor circulación sanguínea, además de mejorar el flujo de energía de quien recibe el masaje.
Drenaje linfático
El drenaje linfático es muy utilizado con fines estéticos, pero también aporta varios beneficios para la salud, además de actuar sobre la relajación corporal. Mediante una ligera compresión en puntos específicos del cuerpo, elimina la hinchazón, disminuye la flacidez muscular y favorece la relajación corporal.
Es importante recalcar que a la hora de recibir un masaje relajante, o cualquier otro tipo de masaje, se debe buscar un profesional calificado, un masajista. Dominará las técnicas y sus aplicaciones para que tengas una experiencia positiva sin causar ningún tipo de daño a tu cuerpo.
