Cuando Nintendo lanzó Wii Fit , se anunció como una forma de que los jugadores pudieran estar más sanos en sus salones, un gimnasio alternativo en el que podías hacer ejercicio mientras te divertías. ¿Qué hacen Wii Fit , Wii Fit Plus, u otros juegos de entrenamiento como EA Active y ExerBeat?

El exergaming parece bueno en teoría

Existen estudios que afirman que los videojuegos físicamente activos deberían mantenerte en forma. En 2007, la Clínica Mayo publicó un estudio que demostraba que los niños que jugaban a juegos activos hacían mucho más ejercicio que los que se sentaban a ver la televisión, y que los juegos de baile superaban a caminar en una cinta.

Años más tarde, un profesor asociado del Union College de Nueva York descubrió que los ancianos que montaban en una bicicleta estática conectada a un programa de realidad virtual tenían una mayor mejora cognitiva que los que montaban en una bicicleta estática normal.

Otro estudio demostró que los niños obesos e inactivos a los que se les dio un EyeToy para la PS2 o la PS3 mostraron una mejora del IMC.

Los juegos de azar no aumentan la actividad total de los niños

En un estudio de cuatro meses con niños de 9 a 12 años, la Academia Americana de Pediatría descubrió que el grupo que jugaba a juegos de la Wii que requerían mucho movimiento no hacía más ejercicio total que el grupo que jugaba a juegos que sólo ejercitaban los dedos. La teoría es que los niños que juegan a juegos activos podrían equilibrar sus entrenamientos siendo menos activos el resto del tiempo.

La Wii Fit no es mucho ejercicio, pero es mejor que nada

Un pequeño estudio de mujeres que utilizaban la Wii Fit descubrió que la cantidad de ejercicio que hacían era el equivalente a una «caminata rápida». Así que si nunca das paseos enérgicos, Wii Fit puede ser una buena idea. Otro estudio, financiado por Nintendo, afirma que aproximadamente un tercio de los juegos de Wii Sports y Wii Fit ofrecen un ejercicio de «intensidad moderada».

Los juegos de fitness no ofrecen necesariamente los mejores entrenamientos para la Wii

Un estudio realizado por el Programa de Ejercicio y Salud de la Universidad de Wisconsin La Crosse entre personas de veintipocos años concluyó que las carreras y los ejercicios aeróbicos en Wii Fit son mucho menos ejercicio que las carreras y los ejercicios aeróbicos reales. Aunque ofrecían cierto grado de ejercicio, no era suficiente para «mantener o mejorar la resistencia cardiorrespiratoria».

Curiosamente, un estudio anterior del mismo lugar demostró que Wii Sports es un mejor ejercicio, tal vez porque te mueves más cuando no estás obligado a estar de pie en la Balance Board.

Aunque Wii Fit ofrezca un entrenamiento leve, vas a dejar de usarlo

Un pequeño estudio realizado por un profesor asociado de la Universidad de Mississippi descubrió que los niños alcanzaban una aptitud aeróbica «significativa» en tres meses, pero también descubrió que los que jugaban Wii Fit durante 22 minutos al día al principio tenían una media de 4 minutos al día al final.

Los fisioterapeutas adoran la Wii

Aunque los exergames no sean la mejor manera de ponerse en forma, han demostrado ser muy útiles para los fisioterapeutas que ven en la Wii un conjunto de herramientas económicas. Un estudio descubrió que las personas mayores que trabajaban con Wii Fit podían mejorar el equilibrio, mientras que otro estudio descubrió lo mismo al tratar a niños que se recuperaban de problemas que afectaban al equilibrio. La Wii también puede utilizarse para ayudar a las personas que padecen Parkinson. El uso de la Wii en «Wiihab» es bastante popular; incluso hay un blog dedicado a ello.