Si se emplea la bici estática por 45 minutos, 3 días por semana, desde el primer mes la persona va a poder empezar a apreciar una pérdida de peso. No obstante, los resultados mayores se comenzarán a ver trás completadas las 8 semanas.
¿Cuánto debo caminar en bici al día para bajar de peso?
En líneas generales, se estima que con 45 minutos de bicicleta estática se queman unas 400 calorías. Debes tener en consideración que el organismo quema más desde los 20-30 minutos de actividad, con lo que 30 minutos de bici estática son un genial punto de inicio.
