La ingesta de alimentos como las espinacas, la sangre cocinada o los calamares en su tinta, el consumo de productos con regaliz o la toma de fármacos como las sales de hierro o sales de bismuto dan lugar a heces negras, que deben denominarse «falsas melenas» o «seudomelenas»1,2.
Las heces negras pueden ser motivo de preocupación para muchas personas, ya que su color oscuro puede estar asociado a problemas de salud. Sin embargo, es importante tener en cuenta que existen diversas causas benignas que pueden provocar heces de este color. A continuación, se detallan algunas de las causas más comunes de las heces negras:
Es importante recordar que, si bien en la mayoría de los casos las heces negras son benignas, también pueden ser un síntoma de problemas de salud más graves, como sangrado en el tracto gastrointestinal. Por eso, siempre es recomendable consultar a un médico si se presentan cambios inusuales en las heces. En caso de duda, es fundamental buscar atención médica para recibir un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado.
Además, es importante tener en cuenta que la presencia de heces negras acompañada de otros síntomas, como dolor abdominal, fatiga o debilidad, debe ser evaluada por un profesional de la salud lo antes posible.
¿Qué alimentos hacen que las heces sean oscuras?
Las heces oscuras, también conocidas como heces negras, pueden ser causadas por la ingesta de ciertos alimentos o medicamentos. Por ejemplo, ingerir regaliz negro, arándanos, morcilla o tomar pastillas con hierro, carbón activado o medicamentos que contengan bismuto (como Pepto-Bismol), puede producir heces negras. Estos alimentos y medicamentos pueden causar cambios en el color de las heces debido a la presencia de componentes que no se digieren completamente y que pueden teñir las heces de un color oscuro.
Además, las remolachas y las comidas con coloración roja algunas veces pueden hacer que las heces aparezcan de color rojizo, lo que puede confundirse con sangre en las heces. Es importante tener en cuenta que si las heces oscuras persisten o se acompañan de otros síntomas como dolor abdominal, es recomendable buscar atención médica para descartar problemas de salud más serios.
¿Cuándo preocuparse por heces negras?
Si sus deposiciones tienen sangre, son negras o alquitranosas y tienen mal olor, este puede ser un signo de sangrado interno u otra enfermedad más grave. En ese caso, es importante buscar atención médica de inmediato, ya que podría ser indicativo de problemas como úlceras estomacales, hemorragias internas, o incluso cáncer colorrectal. Es fundamental no ignorar este tipo de síntomas, ya que un diagnóstico temprano puede ser crucial para un tratamiento efectivo.
Por otro lado, ciertos alimentos o medicamentos también pueden causar que las heces sean negras o alquitranosas. El consumo de hierro, bismuto (presente en algunos medicamentos para la acidez estomacal) o carbón activado, así como la ingesta de arándanos, moras o regaliz negro, pueden provocar un cambio en el color de las heces. Por lo tanto, si ha consumido alguno de estos alimentos o medicamentos recientemente, es posible que ese sea el motivo de la coloración oscura de sus deposiciones. En cualquier caso, si persisten las heces negras y no hay una explicación clara, es recomendable consultar a un profesional de la salud para descartar cualquier problema subyacente.
¿Qué contiene la tinta de calamar?
La tinta de calamar contiene una mucosidad propia del animal que le otorga su característica textura viscosa. Además, esta sustancia es rica en micronutrientes, destacando la presencia de enzimas, aminoácidos y ácido glutámico. Estos componentes hacen que la tinta de calamar sea un ingrediente con propiedades nutritivas y beneficiosas para la salud.La presencia de enzimas en la tinta de calamar puede contribuir a mejorar la digestión de los alimentos, mientras que los aminoácidos son esenciales para la formación de proteínas en el organismo. Por su parte, el ácido glutámico es conocido por realzar el sabor de los alimentos, lo que hace que la tinta de calamar sea un condimento apreciado en la gastronomía. En resumen, la tinta de calamar no solo aporta su característico color y sabor a los platos, sino que también ofrece una interesante combinación de nutrientes beneficiosos para el organismo.
La tinta de calamar es un ingrediente versátil que se utiliza en la preparación de platos como paellas, arroces negros, pasta y salsas, aportando un toque distintivo a las recetas. Su contenido en enzimas, aminoácidos y ácido glutámico la convierte en un elemento apreciado en la cocina, tanto por su sabor como por sus beneficios nutricionales.
¿Qué significa el color café oscuro en las heces?
El color café oscuro en las heces puede ser indicativo de diferentes condiciones médicas. En el caso del estreñimiento muy severo, las heces que se han estancado mucho en el intestino pueden adquirir un tono negro o marrón muy oscuro. Esto se debe a la descomposición de la sangre en el tracto digestivo, lo que provoca que las heces adquieran este color característico. Además, el sangrado digestivo en el estómago o duodeno también puede causar heces de color negro o marrón muy oscuro. Este sangrado provoca la digestión de la sangre por parte de la flora intestinal, lo que resulta en heces muy negras, pastosas y con un olor muy desagradable.
Es importante consultar a un médico si se observa un cambio significativo en el color de las heces, especialmente si se acompaña de otros síntomas como dolor abdominal, fatiga, pérdida de peso inexplicada o sangrado rectal. El médico podrá realizar un diagnóstico preciso y determinar el tratamiento adecuado en función de la causa subyacente del cambio en el color de las heces.
