Su tipo de piel es importante
Puede que sospeches que tienes la piel seca, grasa o sensible, pero ¿sabes realmente cuál es tu tipo de piel? Conocer tu verdadero tipo de piel puede ayudarte la próxima vez que estés en el pasillo de los cosméticos. De hecho, utilizar los productos equivocados -o incluso los populares trucos de Internet- para tu tipo de piel podría empeorar el acné, la sequedad u otros problemas cutáneos.
Sigue leyendo para saber:
- Cómo crear tu propia rutina de cuidado de la piel.
- Cómo tratar problemas específicos de la piel como el acné o las cicatrices.
- Qué trucos de bricolaje para la piel no son saludables, aunque parezcan funcionar.
Crear una rutina diaria de cuidado de la piel
Sea cual sea tu tipo de piel, una rutina diaria de cuidado de la piel puede ayudarte a mantener la salud general de la piel y a mejorar problemas específicos como el acné, las cicatrices y las manchas oscuras. Una rutina diaria de cuidado de la piel consta de cuatro pasos básicos que puedes realizar una vez por la mañana y otra antes de dormir.
Paso 1: La limpieza
Elige un limpiador que no deje la piel tirante tras el lavado. No te limpies la cara más de dos veces al día, o sólo una, si tienes la piel seca y no llevas maquillaje. Evita lavarte para tener esa sensación de limpieza chirriante porque eso significa que la grasa natural de tu piel ha desaparecido. Los limpiadores conocidos por funcionar bien para todos los tipos de piel incluyen Cetaphil y Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser.
Paso 2: Sueros
Un suero con vitamina C o factores de crecimiento o péptidos sería mejor por la mañana, bajo el protector solar. Por la noche, el retinol o los retinoides recetados funcionan mejor. Makeup Artist’s Choice dispone de un eficaz sérum de vitamina C y E y retinol.
Paso 3: Hidratante
Incluso la piel grasa necesita una crema hidratante, pero utiliza una que sea ligera, a base de gel y no comedogénica, o que no bloquee los poros, como la loción facial de CeraVe. Las pieles secas pueden beneficiarse de las cremas hidratantes con base de crema como MISSHA Super Aqua Cell Renew Snail Cream. La mayoría de las marcas etiquetarán sus productos como gel o crema en sus envases.
Paso 4: Protección solar
Aplique un protector solar con al menos 30 SPF 15 minutos antes de salir al aire libre, ya que el protector solar tarda en activarse. Los tonos de piel más oscuros necesitan más protección solar porque la hiperpigmentación es más difícil de corregir. Prueba el protector solar de EltaMD, que ofrece protección UVA/UVB de amplio espectro y está recomendado por la Skin Cancer Foundation.
Elige productos que se adapten a tu tipo de piel y a tu sensibilidad, y recuerda leer las etiquetas. Algunos productos, como el retinol o los retinoides recetados, solo deben aplicarse por la noche.
Empieza con una rutina básica y sencilla para ver cómo reacciona tu piel. Una vez que te sientas cómodo, puedes añadir productos adicionales como exfoliantes, mascarillas y tratamientos puntuales para mejorar la salud de tu piel.
Y no olvides probar los productos nuevos, sobre todo si sospechas que tienes la piel sensible. Esto puede ayudarte a identificar posibles reacciones alérgicas.
Para probar un nuevo producto:
- Aplica una pequeña cantidad de producto sobre tu piel en una zona discreta, como el interior de la muñeca o la cara interna del brazo.
- Espere 48 horas para ver si hay una reacción.
- Compruebe la zona a las 96 horas de la aplicación para ver si tiene una reacción retardada.
Una reacción alérgica puede incluir irritación, enrojecimiento, pequeñas protuberancias o picor. Si notas estos síntomas, lava la zona que has probado con agua y un limpiador suave. A continuación, devuelva el producto y pruebe otro que se adapte mejor a su tipo de piel.
Trucos de bricolaje que hay que evitar (aunque todo el mundo lo haga)
La gente dice que el uso de trucos de bricolaje, como el zumo de limón y la pasta de dientes, hace maravillas con los problemas comunes de la piel, como los granos de acné y las manchas oscuras. Incluso la galardonada actriz Emma Stone afirma que su secreto para el cuidado de la piel es el bicarbonato de sodio. Pero la verdad es que estos trucos pueden causar más daños que beneficios a largo plazo porque pueden dañar la barrera de la piel.
Algunos de estos ingredientes pueden ser naturales y rentables, pero no están formulados para tu piel. Aunque no sientas efectos secundarios inmediatos, estos ingredientes pueden causar daños retardados o a largo plazo. Lo mejor es utilizar productos formulados para tu rostro. Habla con tu médico o dermatólogo antes de probar aplicaciones de bricolaje en tu piel.
¿Cómo tratar los problemas de la piel?
Hay formas de tratar los problemas de la piel sin dañarla. Sólo tienes que recordar la regla número uno del cuidado de la piel: No te escarbes. Si te picas el acné, los puntos negros, las costras u otros problemas de la piel, puedes provocar heridas abiertas o manchas más oscuras conocidas como hiperpigmentación. Las heridas abiertas pueden provocar infecciones, más acné o cicatrices. Cuanto más profunda sea la herida, más probable será que la piel deje cicatrices.
Acné
El tratamiento del acné depende de su profundidad o gravedad. El cuidado general de la piel es el paso más importante en el tratamiento del acné, pero para el acné leve puedes utilizar productos de venta libre en tu farmacia local como
- Ácido salicílico (almohadillas para el acné de máxima potencia Stridex).
- Peróxido de benzoilo (medicamento para el acné Clean & Clear Persa-Gel 10).
- Alfahidroxiácidos.
- Adapaleno.
- Aceite del árbol del té.
Aplique siempre un protector solar después de utilizar estos productos por la mañana, ya que pueden provocar una mayor sensibilidad en la piel.
Para los granos inmediatos, inflamados e individuales, también puedes probar los parches o pegatinas para el acné. Se trata de parches transparentes y gruesos que funcionan como tratamientos puntuales para favorecer la curación de los granos y prevenir las infecciones. Al igual que los vendajes para ampollas, los parches para el acné extraen el líquido, a veces durante la noche. Es mejor utilizarlos antes de dormir, ya que el maquillaje no puede cubrirlos.
Filamentos sebáceos
Los filamentos sebáceos son pequeños tubos cilíndricos en los poros, de color amarillo blanquecino. A menudo se confunden con los puntos negros, pero éstos son en realidad un tipo de acné oxidado. Los filamentos sebáceos pueden hacer que los poros parezcan más grandes, y es posible que tengas la tentación de eliminarlos pellizcando la piel o utilizando tiras para los poros. Pero estos métodos pueden tener más efectos secundarios que beneficios para tu piel, sobre todo si no los haces correctamente.
Con el tiempo, también puedes causar:
- Irritación.
- Poros abiertos e infección.
- Sequedad.
- Enrojecimiento.
- Descamación.
Los preparados tópicos que contienen retinol o retinoides pueden ayudar a mantener los poros claros y limpios. También puede resultar beneficioso masajear el rostro con aceite mineral o de ricino durante un minuto.
Otra forma de eliminar los filamentos sebáceos es con una herramienta de extracción. Se trata de un pequeño instrumento de metal con un pequeño círculo en el extremo.
El método más seguro es acudir a un esteticista o dermatólogo para que se las quite, pero también puede hacerlo en casa:
- Empieza con la cara limpia y un instrumento.
- Presiona suavemente el círculo alrededor del bulto para ver si el filamento sale. Ten cuidado, ya que una presión excesiva puede provocar hematomas y cicatrices.
- Trata la zona con un tónico y una crema hidratante después.
- Desinfecta siempre tu instrumento con alcohol antes y después de usarlo para prevenir infecciones.
También puede obtener beneficios adicionales aplicando peróxido de benzoilo después del lavado antes de la extracción.
Manchas, cicatrices e hiperpigmentación
Las manchas, las cicatrices y los puntos oscuros pueden tardar desde unas semanas hasta seis meses en curarse y desaparecer. El tratamiento inmediato de las cicatrices y las manchas incluye el uso de maquillaje y protección solar para evitar más daños solares e hiperpigmentación.
Otros ingredientes que se sabe que ayudan a desvanecer las cicatrices son:
- Silicona: Los estudios demuestran que la silicona tópica puede mejorar el grosor, el color y la textura de las cicatrices. Puede aplicarse gel de silicona de ocho a 24 horas al día. Busque productos con dióxido de silicona como ingrediente.
- Miel: Los estudios preliminares muestran que la miel puede curar las heridas y las cicatrices. Puede utilizar la miel si busca un tratamiento casero.
- Vitamina C: Busque este ingrediente cuando compre cremas y humectantes. La vitamina C funciona mejor cuando se combina con otros ingredientes aclaradores como la soja y el regaliz.
- Niacinamida: Los estudios demuestran que la niacinamida puede ayudar a reducir las manchas y los puntos oscuros, especialmente los provocados por el acné. La niacinamida tópica del dos al cinco por ciento es eficaz para las personas con tonos de piel más claros. Una opción asequible es el suero Niacinamide 10% + Zinc 1% de The Ordinary, que cuesta 5,90 dólares.
- Ácido retinoico: Un estudioTrusted Source descubrió que las cicatrices del acné mejoraron en el 91,4% de las personas que se aplicaron una combinación de ácido retinoico y ácido glicólico. The Ordinary también tiene un producto con un dos por ciento de retinoico por 9,80 dólares. Utiliza productos con este ingrediente sólo por la noche.
Busca productos con estos ingredientes y añádelos a tu rutina después de lavarte la cara. No olvides usar siempre protector solar después de la aplicación para evitar el daño solar y la hiperpigmentación.
