Según un artículo de Psych Central, el amor propio positivo se trata de aceptarse a sí mismo por completo, tratarse con amabilidad y respeto, y nutrir su crecimiento y bienestar.
Las afirmaciones de amor propio tienen que ver con cultivar el amor propio y convertirlo en una prioridad en tu vida diaria.
Al amarte a ti mismo, aumentas tu capacidad de amar a los demás.
A medida que desarrolla el hábito de la autocompasión, se vuelve más compasivo con los demás.
Y al repetir afirmaciones positivas para el amor propio, comienzas una nueva aventura en la sanación.
¿Qué son las afirmaciones de amor propio y cómo las usas?
Es posible que haya oído hablar de las afirmaciones de amor propio de Louise Hay que lanzaron un movimiento de afirmación.
Todos deberían tener una lista de sus propias afirmaciones de te amo para ayudarlos a prepararse, superar y terminar cada día.
Aclaran tu mente, para que puedas nutrir tu alma y amar tu cuerpo.
Una excelente forma de utilizar las afirmaciones de amor es repetir en voz alta un puñado de tus favoritas, si es posible tres veces al día y cuando más las necesites.
Cuanto más escuche las palabras que salen de su boca, con mayor convicción, más se filtrarán sus mensajes y más seguro estará de su veracidad.
Ya sea que desee escribir los suyos propios o recopilar favoritos aquí y allá, hemos seleccionado esta lista de 99 de nuestros favoritos solo para usted.
99 Afirmaciones de amor propio
Elija sus propias favoritas de esta lista de afirmaciones inspiradoras de amor propio y utilícelas todos los días para fortalecerse y mantenerse en movimiento en la dirección correcta.
Diga las palabras que necesita escuchar y dígalas a menudo. Y cuando otros te pregunten por qué pareces mucho más seguro y cómodo contigo mismo, comparte lo que sabes.
Ámate a ti mismo afirmaciones
1. No quiero ser nadie más que yo mismo.
2. Amo la persona que soy y la persona en la que me estoy convirtiendo.
3. Soy bueno como soy. No necesito que me arreglen o me transformen en otra persona.
4. Dejo el autosabotaje y la autocompasión y elijo en su lugar el amor propio.
5. No necesito la validación de los demás.
6. Respeto mis propios límites.
7. Dejo ir a aquellos que me ven como alguien digno de lástima o condescendencia.
8. Dejo ir mi pasado y vivo en el presente.
9. Me perdono y aprendo de mis errores, para poder hacerlo mejor.
10. Me permito sentir profundamente y llorar cuando siento la necesidad.
11. Dejo ir el juicio propio y lleno el espacio con amor y comprensión.
12. Amo el cuerpo con el que nací y el cuerpo que tengo ahora.
13. Supero los desafíos con coraje, paciencia y gracia.
14. No tengo miedo de estar en desacuerdo con la gente cuando es necesario.
15. Puedo decir que no cuando algo no me sirve o no me ayuda a crecer.
16. Yo decido qué sentir o no sentir. Yo decido qué pensar.
17. Acepto cumplidos genuinos fácilmente. ¿Quién soy yo para negar la verdad?
18. El que me creó me cubre las espaldas. Estará allí cuando la necesite.
19. He logrado grandes cosas. Y mientras viva, seguiré lográndolos.
20. Mi vida está llena de amor, belleza y alegría.
21. Hago una diferencia en este mundo con mi presencia y mi voz.
Afirmaciones positivas para el amor propio
22. Hoy buscaré oportunidades para aprender y crecer.
23. La vida no tiene que ser fácil o perfecta para ser buena.
24. Encuentro mi propia felicidad y paz interior.
25. Me rodearé de personas positivas que vean lo mejor de mí.
26. Dejo ir el diálogo interno negativo. Mi mente, cuerpo y alma merecen algo mejor.
27. Elijo y honro mi propio camino, incluso cuando no puedo ver muy lejos.
28. Honro y respeto mis limitaciones. Los tengo por una razón.
29. Mi mundo interior crea mi mundo exterior.
30. Me encanta mi propia compañía. Dedico tiempo para disfrutarlo.
31. Libero la necesidad de juzgarme negativamente o enfocarme en mis errores.
32. Amarme a mí mismo significa que soy capaz de amar más a los demás.
33. Soy el sanador de mi propia vida. Creo las mejoras que quiero para él.
34. Trabajo todos los días para dejar un legado que valga la pena transmitir.
35. Dondequiera que voy, irradio amor, paz y coraje.
36. Soy libre de hacer mis propias elecciones y decisiones.
37. Soy feroz e implacable. Cuando quiero algo, lo busco.
38. Pido ayuda cuando la necesito. No tengo que hacerlo solo para demostrar que soy fuerte.
39. Siento empatía y amor por los demás y sus propios caminos únicos.
40. El amor dentro de mí fluye a través de mí en cada situación.
41. Soy poderoso, confiado y capaz de alcanzar mis metas.
42. Defino el éxito por mi voluntad de volver a levantarme y seguir adelante.
43. Mi cuerpo es una hermosa expresión de mi individualidad.
44. Soy auténtica, cariñosa y expresiva.
45. Tengo la fuerza para levantarme ante la adversidad.
46. El amor me rejuvenece y me da la energía que necesito para seguir adelante.
47. He llegado hasta aquí y puedo seguir adelante.
Declaraciones de autoafirmación
48. Yo importo. Mi vida importa. Mis palabras y acciones importan.
49. Tengo el poder de hacer que sucedan cosas buenas.
50. Cuanto más aprendo y actúo, más bien puedo hacer en este mundo.
51. No soy la suma de mis errores y fracasos.
52. Soy capaz de traer más bien a mi vida ya la vida de los demás.
53. Incluso si estoy solo, me mantendré firme.
54. Sé cómo ser tranquilo y amable incluso cuando las palabras y acciones de los demás me hieren.
55. Decido Lo que debo o no debo tomar personalmente y cómo debo reaccionar.
56. Soy dueño de mi responsabilidad de seguir aprendiendo y creciendo.
57. Hago lo que tengo que hacer y digo lo que tengo que decir a pesar del miedo.
58. Como mi conocimiento es imperfecto, prefiero aprender a debatir. Pero no me escondo.
59. No soy mis defectos o errores. Pero son parte de lo que soy y de lo que me estoy convirtiendo.
60. No temo al fracaso. Temo quedarme quieto. Volveré a tropezar. Y me levantaré.
61. Me rodeo de personas que me aman y me aceptan como soy.
62. Valoro la justicia, la compasión y la curación para todos.
63. Atraigo a personas positivas, compasivas y amorosas a mi vida.
64. Practico la autocompasión. Me perdono y me acepto.
65. Hago tiempo para pasatiempos de auto-recuperación y disfrute personal.
66. La única aprobación que necesito es la mía.
67. Soy capaz de amar plena y completamente.
68. Escucho mi voz interior y confío en mi intuición.
69. Confío en mi capacidad para superar los momentos difíciles.
70. Veo mis luchas como oportunidades para crecer y aprender.
71. Creo en mis habilidades y dones únicos. Los desarrollo con paciencia.
72. Todas mis decisiones están inspiradas en mi sabiduría y compasión internas.
Afirmaciones diarias para el amor propio
73. Soy suficiente.
74. Vale la pena defenderme (o defenderme).
75. Me respeto a mí mismo y trato a los demás con respeto.
76. Puedo hacer esto.
77. Me acepto y me amo incondicionalmente.
78. Soy fuerte y resistente. Nada puede mantenerme abajo.
79. Estoy agradecido por todo lo que tengo.
80. Respeto mis necesidades y hago tiempo para cuidarme.
81. Elijo dejar de disculparme por ser yo.
82. Me mantengo firme y me protejo con asertividad compasiva.
83. Elijo el perdón, la compasión y el crecimiento para mí y para los demás.
84. Soy digno de amor, compasión y empatía.
85. Confío en la sabiduría natural de mi cuerpo.
86. Me acepto con amor, respeto y aprecio.
87. Tengo el control de mi vida y su dirección.
88. Hoy aprenderé algo nuevo que me ayudará a hacerlo mejor.
89. Inhalo confianza y exhalo miedo.
90. Confío en mi capacidad para aprender, perdonar y seguir adelante.
91. Elijo verme a mí mismo como hermoso, capaz y digno de perdón.
92. Dejo ir la necesidad de castigar a aquellos cuyas palabras y acciones me han lastimado.
93. Hoy elegiré ser amable, incluso cuando sea difícil.
94. Me trato a mí mismo con gentil bondad amorosa en todo momento.
95. Dejo ir mi necesidad de contener las lágrimas cuando necesitan fluir.
96. Dejo ir todos los pensamientos de odio sobre mí mismo uno a la vez.
97. Me perdono por la forma en que me traté en el pasado.
98. Acepto y perdono todos mis fracasos, mis errores y mis limitaciones.
99. Soy amado incondicionalmente y más allá de la comprensión.
¿Cómo practicarás el uso de afirmaciones de amor propio?
Espero que hayas disfrutado leyendo estos mantras para el amor propio y que hayas encontrado muchos para tu propia lista personal. Agrúpelos en sus propias categorías, si lo desea, en función de su enfoque principal:
- Su salud física y belleza
- Su salud mental y bienestar
- Su salud y felicidad espiritual
- Tus aspiraciones y valores.
- Tus logros
Eres digno del amor propio y de una vida que lo priorice. Eres digno de bondad, compasión y amor.
Que te sientas más seguro de esto a medida que leas estas palabras de afirmación para ti mismo y te deshagas de los pensamientos y creencias de autosabotaje que te han retenido.
