Algunas personas nacen con una capacidad de empatía superior a la normal.
Pueden sentir lo que otros a su alrededor están sintiendo.
Incluso pueden detectar cosas durante conversaciones telefónicas o mensajes de texto.
Es un regalo.
Pero eso no significa que sea fácil vivir con él.
Si no eres empático por naturaleza, a veces se necesita un esfuerzo para ponerse en el lugar de otras personas y comprender lo que están sintiendo.
Pero es algo que puedes aprender.
Ahí es donde entra esta lista de citas sobre empáticos.
¿Qué tienen de especial los empáticos?
Lo especial (y estresante) de ser empático es tu capacidad de absorber los sentimientos de las personas que te rodean, ya sea alegría, frustración, ira, tristeza, irritación u otra cosa.
El libro de la Dra. Judith Orloff, The Empaths Survival Guide, sugiere que los empáticos carecen del filtro que protege a la mayoría de las personas de la radiación emocional de las personas que los rodean.
Es similar a la forma en que las personas altamente sensibles (PAS) se sienten más expuestas a los estímulos sensoriales de su entorno. Y dado que muchos empáticos también son PAS, estar cerca de otras personas en entornos estimulantes puede resultar doblemente abrumador.
El simple hecho de saber lo que significa ser empático puede ayudarlo a comprenderse mejor a sí mismo y a las personas que le importan.
Los beneficios de las citas empáticas y cómo usarlas
Tanto si eres empático como si conoces a alguien que lo es, las siguientes citas pueden ayudarte a comprender mejor lo que eso significa. Y con ese entendimiento vienen otros beneficios:
- Menos confusión sobre lo que sientes y por qué;
- Un aligeramiento de la carga emocional que llevas;
- Crecimiento en autoconocimiento y autocompasión;
A medida que lea las citas que se enumeran a continuación, esperamos que encuentre algunas de sus favoritas. Aquí hay algunas ideas sobre cómo usarlos;
- Cree una taza, una pulsera, un llavero, un cojín, etc. con una cita favorita;
- Agregue uno a su tablero de visión y guárdelo donde lo vea;
- Use sus citas favoritas como indicaciones para escribir un diario.
Cotizaciones de empatía espiritual
Los empáticos tienden a estar más abiertos a las experiencias e ideas espirituales, como verá en las citas que se enumeran a continuación. ¿Cómo ha influido ser empático en tu identidad espiritual?
1. La vida no me ha podido quebrantar y no te quebrará a ti. Ponte de pie porque eres amado, eres suficiente, eres capaz y al final sobreviviremos. Donna G. Bourgeois
2. Creo que escuchar música o crear música es una empresa espiritual. El proceso de crear música implica escuchar. Implica sensibilidad. Implica humildad. Es algo más alto que las palabras. Matisyahu
3. Una de las mayores ventajas de ser empático es que experimentar un despertar espiritual es prácticamente inevitable. En otras palabras, el despertar espiritual parece estar escrito en nuestro ADN. Aletheia luna
4. Cuando admiro las maravillas de una puesta de sol o la belleza de la luna, mi alma se expande en la adoración del creador. Mahatma Gandhi
5. Hay belleza en todas partes. Están sucediendo cosas increíbles en todas partes, solo tienes que ser capaz de abrir los ojos y presenciarlo. Algunos días, eso es más difícil que otros. Sarah McLachlan
6. Podemos ganar más a través del amor que del odio. Suzy Kassem
7. La empatía se trata de ponerse en los zapatos de otra persona, sentir con su corazón, ver con sus ojos. La empatía no solo es difícil de subcontratar y automatizar, sino que hace del mundo un lugar mejor. Daniel h rosa
8. La empatía es realmente lo opuesto a la mezquindad espiritual. Es la capacidad de entender que toda guerra se gana y se pierde. Y que el dolor de otra persona es tan significativo como el tuyo. Bárbara Kingsolver
9. Tu destino está ligado al destino de los demás. Debes aprender a llevar el Universo o ser aplastado por él. Debes volverte lo suficientemente fuerte para amar al mundo, pero lo suficientemente vacío para sentarte en la misma mesa con sus peores horrores. Andres boyd
10. No debes perder la fe en la humanidad. La humanidad es un océano; si unas pocas gotas del océano están sucias, el océano no se ensucia. Mahatma Gandhi
Cotizaciones empáticas drenadas
Como empático, sabes que tu energía se agota más rápidamente con otras personas, especialmente cuando tu filtro se diluye o no existe.
11. Tu intelecto puede estar confuso, pero tus emociones nunca te mentirán. Roger ebert
12. Aquellos que a veces se describen como un desastre o con demasiados problemas son el tejido mismo que mantiene vivo el sueño de un mundo más solidario y humano. Anthon Sint Maarten
13. Los empáticos sienten de manera más profunda, más intensa y más persistente que quienes nos rodean. Incluso sentimos lo que otras personas temen sentir dentro de sí mismas. Mateosol
14. Crea límites. Honra tus límites. Di no. Tomar un descanso. Déjalo ir. Permanecer en tierra. Nutre tu cuerpo. Ama tu vulnerabilidad. Y si todo lo demás falla, respira profundamente. Aletheia luna
15. Creo que recargar es importante, absolutamente. De vez en cuando, necesitas un par de semanas para relajarte y dejar que tus emociones se equilibren. Malin akerman
16. El sufrimiento y la alegría nos enseñan, si se lo permitimos, a dar el salto de la empatía, que nos transporta al alma y al corazón de otra persona. Guillermo Fritz
17. Tenía un corazón muy incómodo. Siempre insistió en sentir las cosas muy profundamente. Juan marca verde
18. Como empático, es vital que aprendas a dejar espacio para tus emociones, incluso las más dolorosas. Anclándote en tu respiración, puedes aprender a ser testigo de la energía emocional de los demás dentro de ti, sin apegarte a estas sensaciones. Luna y sol
19. Soy una persona apasionada; Suceden muchas cosas debajo de mi carrusel de chaquetas: un caldero de sensibilidad y emoción. Sue perkins
20. La agonía del empático es sentir su dolor pero no poder salvarlo de él. Donna lynn esperanza
Citas empáticas y narcisistas
Los narcisistas y los empáticos a menudo se sienten atraídos entre sí. Algo acerca de los narcisistas, su seguridad en sí mismos, tal vez, o su capacidad para estar cerca de otros sin sentirse comprometidos, atrae a la empatía. ¿Cuáles de los siguientes te resultan familiares?
21. Pero eso es lo que pasa con los narcisistas. Pueden tratar de engañarte, con todo su corazón, pero al final, solo se están engañando a sí mismos. Ellie zorro
22. El amor no muere de muerte natural. Hay que matar el amor, ya sea por descuido o por narcisismo. Franco salvato
23. La razón por la que una persona debería amarte es por ti, no por lo que puedas hacer por ella. Shanna estrella
24. El amor narcisista está montando en la montaña rusa del desastre lleno con un corazón lleno de lágrimas. Sheree grifo
25. No necesitamos salvar el mundo; necesitamos amar a la gente. No podemos arreglar nada para nadie, pero podemos escuchar. podemos amar Podemos empatizar. Y mientras podamos, debemos hacerlo. Mary Cisne-Bell
26. Ella siente más que tú. Tienes que entender eso de ella. Siente los bordes y los detalles de las cosas y cuando se acerca a alguien, siente su felicidad y su dolor. JmTormenta
27. Cuando muestras una profunda empatía hacia los demás, su energía defensiva disminuye y la reemplaza la energía positiva. Ahí es cuando puedes ser más creativo en la resolución de problemas. Esteban Covey
28. Cuán hambriento debes haber estado para que mi corazón se convirtiera en una comida para tu ego. Amanda torroni
29. Dejar ir a las personas tóxicas en tu vida es un gran paso para amarte a ti mismo. Hussein Nisha
30. Es un regalo dejar que otras personas sean ellas mismas. Que se enfrenten a sus propias dificultades. Judith Orloff
Citas empáticas para inspirar más sensibilidad
Tal vez eres un empático que está aprendiendo a aprovechar al máximo tu don sin ahogarte en él.
O tal vez eres alguien a quien le gustaría ser más empático y comprensivo,
En cualquier caso, las siguientes citas pueden ayudarlo a poner las cosas en perspectiva.
Ser un empático Cotizaciones
Solo otros empáticos entienden realmente lo que es ser uno. Así que disfrutarás de las siguientes citas de otros empáticos
31. Los empáticos no vinimos a este mundo a ser víctimas, vinimos a ser guerreros. Sé valiente. Mantenerte fuerte. Necesitamos todas las manos a la obra. Anthon Sint Maarten
32. La empatía se trata de encontrar ecos de otra persona en ti mismo. Mohsin Hamid
33. La empatía es una de nuestras mejores herramientas de negocios que está más infrautilizada. Daniel lubetzky
34. La lucha de mi vida creó empatía que pude relacionar con el dolor, el ser abandonado, que la gente no me ame. Oprah Winfrey
35. Las partes amorosas de tu personalidad no tienen problemas para amar. Eso es todo lo que hacen. Experimentas las partes amorosas de como gratitud, aprecio, cariño, paciencia, satisfacción y asombro por la vida. Gary zukav
36. La bondad humana nunca ha debilitado el vigor ni ablandado la fibra de un pueblo libre. Una nación no tiene que ser cruel para ser dura. Franklin D. Roosevelt
37. Esta es mi religión simple. No hay necesidad de templos; no hay necesidad de una filosofía complicada. Nuestro propio cerebro, nuestro propio corazón es nuestro templo; la filosofía es la amabilidad. Dalai Lama
38. También es egoísta porque te hace sentir bien cuando ayudas a los demás. Me han ayudado los actos de bondad de extraños. Es por eso que estamos aquí, después de todo, para ayudar a otros. Carol Burnett
39. Creo que la empatía es la cualidad más esencial de la civilización. Roger ebert
40. Los empáticos no actúan como si fueran falsos. Se callan. Jane Trabajadora de la Luz
41. Todos los empáticos pueden sentir si alguien es genuino o no. Los empáticos inconscientes a menudo ignoran las banderas rojas. Los empáticos empoderados escuchan su intuición de inmediato. Jane Trabajadora de la Luz
42. Ser empático es una gran ventaja cuando aprendes a manejarlo. Judith Ofloff
43. Algunas personas son mucho más conscientes que otras, pero la sensibilidad tiene su propia cruz que llevar y la perspicacia amplia, en muchos casos, puede provocar inquietud. Donna lynn esperanza
44. La empatía emocional es lo que nos motiva a ayudar a los demás. Brian Goldman
45. Podemos influir en una persona y, de hecho, cambiar el pensamiento de una persona con las palabras que usamos. Podemos mostrar amabilidad y empatía por las frases que usamos y las acciones que tomamos. Catalina pulsofer
46. La empatía es una comprensión respetuosa de lo que otros están experimentando. Marshall b rosenberg
47. ¡No hay nada que inspire ese profundo sentido de pertenencia como la empatía compartida! Brené Marrón
48. La empatía significa comprender a los demás en sus propios términos y llevarlos a la órbita de la propia experiencia. Jacob A. Belzen
49. La empatía es conexión; es una escalera para salir del agujero de la vergüenza. Bren Brown
50. El gran don de los seres humanos es que tenemos el poder de la empatía. Meryl streep
51. Si no está templada por la compasión y la empatía, la razón puede conducir a hombres y mujeres a un vacío moral. Karen amstrong
52. La empatía representa la habilidad fundamental para todas las competencias sociales importantes para el trabajo. Daniel goleman
53. La paz no se puede mantener por la fuerza; Sólo puede conseguirse mediante la comprensión. -Albert Einstein
54. Quiero que nos organicemos, que contemos las historias personales que generen empatía, que es la emoción más revolucionaria. Gloria steinem
Cotizaciones empáticas intuitivas
Los empáticos a menudo confían más en su intuición que en la lógica o el pensamiento grupal. Apóyate en eso con las siguientes citas.
55. Reconozco un alma hermosa cuando la siento. La empatía en mí honra lo auténtico en ti. Melodía lee
56. Debido a su don sagrado de traducir y encarnar energía, los empáticos pueden detectar a sus almas gemelas o llamas gemelas a una milla de distancia. Aletheia luna
57. Como empáticos, no estamos aquí para ser esponjas o facilitadores. Estamos aquí para ser ayudantes, guías y apoyo. Aletheia luna
58. El empático ayuda a los demás absorbiendo algo de su dolor, pero ¿quién ayuda al empático? Donna lynn esperanza
59. Como empáticos, una de las formas más rápidas de perder por completo nuestra base en la realidad es diferir nuestras necesidades y deseos en las relaciones. Mateosol
60. Nunca dirás adiós al pasado, hasta que entiendas por qué los flashbacks te persiguen. Shannon L. Aliso
61. Ahora entiendo que no soy un desastre sino una persona con sentimientos profundos en un mundo desordenado. Explico que ahora, cuando alguien me pregunta por qué lloro tanto, por la misma razón me río tanto porque estoy prestando atención. Glennon Doyle Melton
62. Todo lo que siempre quise fue extender la mano y tocar a otro ser humano no solo con mis manos sino también con mi corazón. Tahereh Mafi
63. No le pregunto al herido cómo se siente, yo mismo me convierto en el herido. Walt Whitman
64. Los empáticos tenemos muchos rasgos maravillosos. Tenemos un gran corazón y el instinto de ayudar a otros en necesidad o menos afortunados. Judith Orloff
65. ¿Puede ocurrir un milagro mayor que mirarnos a través de los ojos del otro por un instante? Henry David Thoreau
66. Derivado de la palabra griega em (en) y pathos (sentimiento), el término empático se refiere a una persona que es capaz de sentir los sentimientos de los demás. Mateosol
67. Decir la verdad es a menudo una lucha para un empático. Lo último que quieren hacer es causar dolor o conflicto a los demás. Judi eisner
68. Una de las mayores ventajas de ser empático es que experimentar un despertar espiritual es prácticamente inevitable. En otras palabras, el despertar espiritual parece estar escrito en nuestro ADN. Aletheia luna
69. Ser empático es como ver con el alma. Decano Koontz
70. La empatía es ver con los ojos de otro, escuchar con los oídos de otro y sentir con el corazón de otro. Alfredo Adler
71. Los empáticos recorren el camino del corazón. Los impulsa el deseo de amor trascendental, conexión, pasión y servicio a los demás. Sherrie Dillard
72. Cuando eres profundamente sensible, el amor es éxtasis. La música es divina. La angustia es una herida amplia y somática. La belleza natural visual es una dicha salvaje empapada de joyas. La tensión y el conflicto tensan los músculos y son tóxicos, directamente hasta las células. Victoria erickson
73. No puedes hacer que todos piensen y sientan tan profundamente como lo haces tú. Esta es tu tragedia como empático. Porque tú los entiendes, pero ellos no te entienden a ti. Daniel San
74. Si pudiéramos mirar en el corazón de los demás y entender el desafío único que enfrenta cada uno de nosotros, creo que nos trataríamos mucho más suavemente, con más amor, paciencia, tolerancia y cuidado. Marvin j ashton
75. Sé más amable contigo mismo, y luego deja que tu bondad inunde el mundo. Pema Chodron
76. Nunca te disculpes por ser sensible o emocional. Deja que esto sea una señal de que tienes un gran corazón y no tienes miedo de dejar que otros lo vean. Mostrar tus emociones es un signo de fortaleza. Brigitte nicole
77. Lo opuesto a la ira no es la calma. Su empatía. Mehmet Oz
78. Si ves a alguien sin una sonrisa, regálale una tuya. Muñequita parton
79. Cuando empiezas a desarrollar tus poderes de empatía e imaginación, el mundo entero se abre ante ti. Susan Sarandon
Estas citas empáticas pueden mejorar la empatía.
Ahora que ha revisado estas 79 citas empáticas, ¿cuáles se destacaron para usted? ¿Cuáles te resultaron familiares, ya sea porque te dieron en el blanco o porque te recordaron a alguien que conoces?
Sean cuales sean los objetivos de su relación, la empatía y el cuidado personal van de la mano. No puedes ser la roca de otra persona si no te tomas el tiempo para fortalecerte. Todo el mundo necesita tiempo para sí mismo.