Si estás comenzando el año con el objetivo de un estilo de vida más saludable, no estás solo.
Comer más saludablemente y hacer más ejercicio son consistentemente las principales metas de las personas que tienen propósitos para el año.
Como dice el refrán, la salud es riqueza, y tener buena salud mejora tus niveles de felicidad, relaciones y bienestar general.
Sin embargo, con una tasa de fracaso de casi el 75 % para las personas que se propusieron recuperar la salud después de que se les cayó la pelota, se beneficiarán de una motivación adicional.
A la gente le encanta leer citas de salud inspiradoras porque pueden reavivar la motivación y el compromiso con solo unas pocas palabras. Las citas de salud son pequeñas joyas de sabiduría concentradas en unas pocas frases que pueden ayudarte a levantarte en esos días en los que quieres dejar de fumar.
Mantener una cita motivacional saludable en tu mente, colgada en el espejo de tu baño o pegada en el refrigerador cuando te esfuerces por levantarte del sofá e ir al gimnasio te ayudará a mantenerte encaminado hacia tu meta.
Aquí hay una lista de algunas de las citas más inspiradoras sobre la salud para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de salud.
Tome nota de cualquier cita que se destaque para usted y manténgala donde pueda consultarla regularmente.
54 Citas saludables e inspiradoras que te motivarán
Cotizaciones de salud mental
Lo que la salud mental necesita es más luz solar, más franqueza y más conversaciones sin vergüenza. cerca de glenn
La salud mental no es un destino, sino un proceso. Se trata de cómo conduces, no de hacia dónde vas. Noam Shpancer, PhD
Para asegurar una buena salud: come ligero, respira profundamente, vive con moderación, cultiva la alegría y mantén el interés por la vida. Guillermo Londen
Cuanto mayor sea su nivel de energía, más eficiente será su cuerpo. Cuanto más eficiente sea su cuerpo, mejor se sentirá y más utilizará su talento para producir resultados sobresalientes. Antonio robbins
La forma física no es sólo una de las claves más importantes para un cuerpo sano, es la base de una actividad intelectual dinámica y creativa. John f kennedy
A través del vehículo de nuestras emociones, nuestra mente, cuerpo y espíritu envían señales de que algo tiene que cambiar. Randy Taran
Mantener el cuerpo en buena salud es un deber, porque de lo contrario no podremos arreglar la lámpara de la sabiduría y mantener nuestra mente fuerte y clara. El agua rodea la flor de loto, pero no moja sus pétalos. Buda
La salud mental necesita mucha atención. Es el tabú final y necesita ser enfrentado y tratado. Adán hormiga
Si comenzamos a ser honestos acerca de nuestro dolor, nuestra ira y nuestras deficiencias en lugar de fingir que no existen, entonces quizás dejemos el mundo en un lugar mejor de como lo encontramos. Russell wilson
La capacidad de estar en el momento presente es un componente importante del bienestar mental. Abraham Maslow
Tú no eres tu enfermedad. Tienes una historia personal que contar. Tienes un nombre, una historia, una personalidad. Permanecer uno mismo es parte de la batalla. Julián Seifte
El bienestar abarca un cuerpo sano, una mente sana y un espíritu tranquilo. Disfrute el viaje mientras lucha por el bienestar. Laurette Gagnon Beaulieu
Cualquier cosa que sea humana es mencionable, y cualquier cosa que sea mencionable puede ser más manejable. Cuando podemos hablar de nuestros sentimientos, se vuelven menos abrumadores, menos molestos y menos aterradores. Fred rogers
No tiene que dominar tu vida, no tiene que definirte como persona, solo es importante que pidas ayuda. No es un signo de debilidad. Demi Lovato
El reconocimiento de haber sufrido un mal es el mayor paso adelante en la salud mental. Stefan Molyneux
Vivir con ansiedad, presentarse y hacer cosas con ansiedad requiere una fuerza que la mayoría de la gente nunca conocerá. Matt haig
Hoy depende de usted comenzar a tomar decisiones saludables. No opciones que son solo saludables para tu cuerpo, sino saludables para tu mente. Steve Maraboli
Citas breves de salud
La mayor riqueza es la salud. Virgilio
Cuida tu cuerpo. Es el único lugar que tienes para vivir. Jim rohn
La salud es como el dinero, nunca tenemos una idea real de su valor hasta que lo perdemos. Jose billings
La mejor y más eficiente farmacia está dentro de su propio sistema. Roberto C Peale
Un exterior saludable comienza desde el interior. Roberto Urich
Cuidarse a sí mismo no es egoísta, es esencial para su supervivencia y su bienestar. Renée Peterson Trudeau
Un cuerpo saludable y en forma que es la mejor declaración de moda Jess C Scott
Cuando el corazón está tranquilo, el cuerpo está sano. Proverbio chino
Los ciudadanos sanos son el mayor activo que cualquier país puede tener. Winston S.Churchill
Cada paciente lleva dentro su propio médico. Primos normandos
El cuerpo humano es la mejor imagen del alma humana. Tony Robbins
Come saludablemente, duerme bien, respira profundamente, muévete armoniosamente. Jean-Pierre Barral
Nuestros cuerpos son nuestros jardines nuestras voluntades son nuestros jardineros. William Shakespeare
La mayoría de las personas no tienen idea de lo bien que su cuerpo está diseñado para sentirse. Kevin trudeau
La salud es lo que te hace sentir que ahora es la mejor época del año. Franklin P Adams
Lo fácil viene, lo fácil se va es particularmente cierto en el caso de la salud. Amar Chandel
La felicidad es la forma más alta de salud. Dalai Lama
Citas inspiradoras de salud
Su salud es lo que usted hace de ella. Todo lo que haces y piensas aumenta la vitalidad, la energía y el espíritu que posees o se la quita. Ann Wigmore
El que tiene salud tiene esperanza; y el que tiene esperanza lo tiene todo. Proverbio árabe
Cuida tu mente, tu cuerpo te lo agradecerá. Cuida tu cuerpo, tu mente te lo agradecerá. Debbie hampton
Si tienes salud, probablemente serás feliz, y si tienes salud y felicidad, tienes toda la riqueza que necesitas, aunque no sea todo lo que deseas. Elbert Hubbard
Cuidar mi salud hoy me da una mejor esperanza para el mañana. Anne wilson schaef
La salud es un estado de completa armonía del cuerpo, la mente y el espíritu. Cuando uno está libre de discapacidades físicas y distracciones mentales, las puertas del alma se abren. BKS Iyengar
Un hombre demasiado ocupado para cuidar su salud es como un mecánico demasiado ocupado para cuidar sus herramientas. Proverbio español
Si no haces lo que es mejor para tu cuerpo, eres tú quien se queda corto. Julio Erving
Un hombre sabio debe considerar que la salud es la mayor de las bendiciones humanas, y aprender cómo obtener beneficio de sus enfermedades por su propio pensamiento. Hipócrates
La mala salud no es causada por algo que no tienes; es causado por perturbar algo que ya tienes. Saludable no es algo que necesitas conseguir, es algo que ya tienes si no lo molestas. Decano ornish
Tu cuerpo alberga una profunda sabiduría. Confía en ello. Aprender de ello. Nútrelo. Mira cómo tu vida se transforma y sé saludable. Bella azul
El secreto de la salud tanto para la mente como para el cuerpo es no llorar por el pasado, no preocuparse por el futuro o no anticipar problemas, sino vivir el momento presente con sabiduría y seriedad. Buda
El tiempo y la salud son dos bienes preciosos que no reconocemos ni apreciamos hasta que se han agotado. Denis Waitley
Los ingredientes de la salud y la larga vida son gran templanza, aire libre, trabajo fácil y poco cuidado. Felipe sidney
Si pudiéramos dar a cada individuo la cantidad correcta de nutrición y ejercicio, ni muy poco ni demasiado, habríamos encontrado el camino más seguro hacia la salud. Hipócrates
Dale a un hombre salud y un rumbo que seguir, y nunca dejará de preocuparse por si es feliz o no. George Bernard Shaw
La base del éxito en la vida es la buena salud: ese es el sustrato de la fortuna; también es la base de la felicidad. Una persona no puede acumular muy bien una fortuna cuando está enferma. Pt barnum
El bienestar es la integración completa de cuerpo, mente y espíritu, la comprensión de que todo lo que hacemos, pensamos, sentimos y creemos tiene un efecto en nuestro estado de bienestar. Greg anderson
Nuestro cuerpo es una máquina de vivir. Está organizado para eso, es su naturaleza. Dejad que la vida siga en él sin trabas y dejad que se defienda, hará más que si la paralizáis cargándola de remedios. Leo Tolstoy
Cuanto más vivo, menos confianza tengo en los medicamentos y mayor es mi confianza en la regulación y administración de la dieta y el régimen. Juan Redman Coxe
Cotizaciones positivas de salud
La salud es el alma que anima todos los goces de la vida, que sin ella se desvanecen y no tienen sabor. Séneca
El médico del futuro ya no tratará la estructura humana con medicamentos, sino que curará y prevendrá las enfermedades con la nutrición. Thomas Edison
No comas nada que tu tatarabuela no reconocería como comida. Hay una gran cantidad de artículos similares a alimentos en el supermercado que sus antepasados no reconocerían como alimentos… manténgase alejado de estos. Michael Pollán
La buena salud no es algo que podamos comprar. Sin embargo, puede ser una cuenta de ahorros extremadamente valiosa. Anne wilson schaef
La alegría es la mejor promotora de la salud y es tan amiga de la mente como del cuerpo. José Addison
La salud es una palabra grande. Abarca no sólo el cuerpo, sino también la mente y el espíritu; y no solo el dolor o el placer de hoy, sino todo el ser y la perspectiva de un hombre. James H. Oeste
Mantener tu cuerpo saludable es una expresión de gratitud a todo el cosmos los árboles, las nubes, todo. Thich Nhat Hanh
Los seis mejores médicos del mundo y nadie puede negarlo son el sol, el agua, el descanso, el aire, el ejercicio y la dieta. Campos de wayne
No importa cuánto se abuse, el cuerpo puede restablecer el equilibrio. La primera regla es dejar de interferir con la naturaleza. Deepak Chopra
Los triunfadores en la vida tratan su cuerpo como si fuera una magnífica nave espacial que les brinda el mejor transporte y resistencia para sus vidas. Denis Waitley
La comida que comes puede ser la forma de medicina más segura y poderosa o la forma de veneno más lenta. Ann Wigmore
Cuando la salud está ausente, la sabiduría no puede revelarse, el arte no puede manifestarse, la fuerza no puede luchar, la riqueza se vuelve inútil y la inteligencia no puede aplicarse. Herófilo
La salud es la posesión más importante. La satisfacción es el tesoro más grande. La confianza es el mejor amigo. Lao Tse
Si nos estamos creando a nosotros mismos todo el tiempo, entonces nunca es demasiado tarde para comenzar a crear los cuerpos que queremos en lugar de los que asumimos erróneamente que estamos atrapados. Deepak Chopra
Aquellos que piensan que no tienen tiempo para una alimentación saludable, tarde o temprano tendrán que encontrar tiempo para la enfermedad. Eduardo Stanley
La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. Organización Mundial de la Salud
¿Encontraste útiles estas citas?
Mantener un nivel adecuado de salud es su responsabilidad personal, así que tome posesión de su cuerpo y edúquese sobre su salud y cómo funciona su cuerpo para que pueda ser lo mejor posible.
¿Cuál de estas citas de salud te llamó más la atención? ¿Cuál será más útil para usted al crear su plan de acción de salud para el nuevo año?
Todos los días se le presentan nuevos desafíos y oportunidades para apoyar y mejorar su salud general, cuerpo, mente y alma.
Cada aspecto de su plan de salud personal debe servirle a usted en su totalidad, no a metas aisladas como la pérdida de peso o la fuerza muscular.
Si puede, incluya a alguien que se preocupe por usted mismo en su toma de decisiones. Una perspectiva externa puede ayudarlo a establecer metas que realmente sirvan a sus mejores intereses.
Es demasiado fácil quedarse atascado en el tipo de pensamiento que opone estándares de belleza poco realistas a tu bienestar y felicidad. Y te mereces algo mejor.
