¿Cuáles son algunos buenos mantras para usar en la mañana para darle un impulso temprano a tu día?
¿Y qué es exactamente un mantra de meditación matutino?
Conoces el valor de la meditación como hábito diario.
Pero su mente divaga tanto, desde el principio y durante su tiempo de meditación, que le gustaría recibir ayuda para establecer y mantener su enfoque.
Aquí es donde un mantra del día puede ayudar.
Pronuncia uno de los cánticos matutinos de esta publicación antes y después de la meditación, y le darás a tu mente un punto de reunión.
¿Qué es un mantra matutino?
Un mantra es una declaración simple que repites a lo largo del día para influir en tu forma de pensar y motivarte a actuar de acuerdo con ella.
Cuando usa un mantra en la meditación, podría ser tan simple como repetir una palabra para ayudarlo a concentrarse.
Cuanto más corto sea el mantra, más fácil será recordarlo y repetirlo varias veces al día. Pero si te preguntas qué mantra es muy poderoso para obtener el resultado que deseas, hay dos factores a tener en cuenta:
- Su longitud
- Su relevancia para usted
Los mantras o cánticos que dicen lo que necesita escuchar o que desafían su pensamiento (de manera positiva) serán los más poderosos para usted.
Creemos que encontrará muchos que se ajusten a esa descripción en la lista a continuación.
Cómo usar el mantra de la mañana
Gracias a la tecnología y su ingenio, agregar mantras matutinos para comenzar el día nunca ha sido tan fácil.
- Agréguelo como una etiqueta para su alarma para que lo vea cuando se despierte.
- Escribe un mantra matutino en una pizarra que verás todas las mañanas.
- Use una aplicación de recordatorio para que le indique un canto matutino minutos después de despertarse.
- Agregue un mantra matutino en la parte superior de su página de planificación diaria o semanal.
- Usa una aplicación de afirmación que te indique un mantra específico a lo largo del día.
Tanto las aplicaciones como los suministros de oficina pueden ser parte de la creación de este nuevo hábito diario. ¿Qué usarás primero?
52 Mantras matutinos edificantes para comenzar el día con energía
Si te estás preguntando qué mantra cantar después de despertarte, ahora tienes 52 para probar o modificar para que se adapten a tus objetivos.
Intente usar uno por semana (repitiéndolo durante siete días) para un año completo de motivación matutina. O elige tus favoritos y agrega algunos de tu propia creación.
Los mantras son cortos, por lo que repetirlos al menos diez veces al día debería ser fácil.
1. Con pequeños pasos lograré grandes cosas.
2. Hago suficiente, tengo suficiente, soy suficiente.
3. Estoy haciendo lo mejor que puedo, con lo que tengo, y es suficiente.
4. Estoy agradecido por todo lo bueno en mi vida.
5. Puedo soltar lo que ya no me sirve.
6. Soy digno de amor y respeto tal como soy.
7. Espero cosas buenas, y me llegan todos los días. 8. Me rodeo de cosas que me hacen sonreír. 9. Soy más que capaz de ser increíble hoy.
11. Tengo tiempo más que suficiente para hacer todo lo que quiero hacer hoy.
12. Hoy es mi nueva obra maestra.
13. Estoy en mi propio camino, elegido por nadie más que yo.
15. Yo decido cómo debe ser el éxito para mí.
16. Merezco la felicidad tanto como cualquiera.
14. Soy dueño de mis errores y aprendo de ellos. También soy dueño de mis victorias. 18. Usaré mi voz para hacer el bien y levantar a los demás.
19. Puedo reducir la velocidad para disfrutar este momento.
20. La vida y el amor fluyen a través de mí hacia los demás.
17. Me amo tal como soy ahora. Y amo en lo que me estoy convirtiendo.
22. Pase lo que pase hoy, seré amable.
23. Seré impecable con mis palabras.
24. Todo funciona para mi mayor bien.
6. Tengo energía más que suficiente para hacer todo lo que quiero hacer hoy.
25. Veo el bien en los demás y en mí mismo.
21. Acepto con gratitud toda la abundancia y bendiciones que me llegan.
26. Hoy no juzgaré a nada ni a nadie.
27. Soy consciente de mis pensamientos.
28. Elijo centrarme en las soluciones.
29. Día a día estoy aprendiendo a cumplir mi propósito en esta vida.
29. Día a día estoy aprendiendo a cumplir mi propósito en esta vida.
30. Me concentro en lo que puedo hacer, no en lo que no puedo.
31. Me pongo primero para poder amar mejor a los demás.
32. Elijo perdonar y dejar ir la ira y el resentimiento.
33. Soy fuerte, capaz y amable.
34. Por dentro y por fuera, estoy tranquilo y en paz.
35. Otro día, otra oportunidad de hacer el bien y ser increíble.
36. Solo puedo convertirme en lo que creo.
37. Concéntrese en construir lo nuevo, no en luchar contra lo viejo.
38. Es mejor cometer errores que fingir la perfección.
39. Algo asombroso va a suceder hoy.
40. Sé una voz, no un eco de otra persona.
41. Nuevo día, nuevos comienzos, nuevas victorias.
42. Gracias por este día y todo lo bueno que hay en él.
43. Concéntrate en ser imparable.
44. Concéntrate en hacer buenos cambios.
45. Soy un guerrero, no una víctima.
46. Mi vida, mis elecciones, mi responsabilidad
47. Estoy vivo.
48. Soy capaz de mucho más.
49. Me estoy convirtiendo en la persona Que Quiero ser.
50. Soy poderoso.
51. Tienes esto.
52. Hoy va a ser un día fantástico.
¿Listo para comenzar a usar mantras matutinos para comenzar el día?
Ahora que tienes 52 mantras matutinos para elegir, ¿cuáles te llamaron más la atención?
Los mejores mantras despiertan algo en ti que, para la mayoría de las personas, permanece latente la mayor parte del tiempo.
Las palabras son poderosas.
Algunos de estos mantras te hablarán más clara y profundamente que otros. Y algunos serán más efectivos en ciertos días que en otros.
Elige aquellas que te levanten el ánimo y te recuerden lo poderoso que eres en realidad. No se sabe a qué victorias y alegrías podrían conducir.
