A nadie le gusta sentirse deprimido y como si nada les saliera bien, pero sentirse así a menudo es inevitable. Dado que solo somos humanos, a lo largo de nuestra vida pasaremos por altibajos que pueden hacernos sentir bastante tristes. Ya sea por un incidente, un trauma, una persona, una situación, puede hacer que todo nuestro estado de ánimo cambie.
La peor parte de sentirse deprimido es que nos resulta difícil compartir nuestros sentimientos con quienes nos rodean, incluso si intentan estar allí para apoyarnos. Dado que sentimos que no pueden entendernos, los tiempos que ya son malos se sienten mucho peores, ya que debemos enfrentar nuestras batallas solos.
Hemos hecho una recopilación de frases que intentan expresar cómo puede ser realmente sentirse deprimido. Estos pueden usarse para que expreses tu propia tristeza a los demás, para que encuentres consuelo y te sientas menos solo, o incluso para mostrarle a un ser querido que entiendes por lo que está pasando en sus momentos bajos. Si te encuentras en un lugar difícil mentalmente, leer esto podría brindarte algo de compañía a medida que superas los tiempos difíciles.
Citas tristes sobre la vida
Comprender y simpatizar con cualquier situación puede hacer que se sienta mucho menos aterrador. Estas citas te ayudarán con eso. No solo es importante entender realmente por lo que estás pasando, sino que también es importante ser capaz de aceptar la vida tal como es, las luchas, la alegría y todo lo demás. Sentirse deprimido no es algo divertido en su vida cotidiana y puede arruinar incluso los momentos más felices para usted a largo plazo.
Las cosas que normalmente te harían sonreír o las bromas que normalmente te harían reír más, ya no tienen esos valores. Cuando las cosas comienzan a perder valor, todo pierde sentido y su valor en la vida podría ser cuestionado. Este ciclo es un infierno negativo y puede mantenerte en marcha sin cesar durante años.
- La depresión miente. Te dice que siempre te has sentido así, y siempre lo harás. Pero no lo has hecho, y no lo harás. -Halley Cornell
A pesar de que puede sentir que se ha sentido de cierta manera desde que tiene memoria, debe ser su propio fanático cuando se trata de decirse a sí mismo que hubo un antes y que seguramente habrá un después.
- Ninguna tormenta, ni siquiera la de tu vida, puede durar para siempre. La tormenta acaba de pasar. -Iyanla Vanzant
Nada es permanente, especialmente cuando se trata de cosas malas. Seguramente hay algo mejor para ti esperando a la vuelta de la esquina, así que recuerda ser paciente.
- Creo que las personas más tristes siempre se esfuerzan por hacer felices a las personas porque saben lo que es sentirse absolutamente inútiles y no quieren que nadie más se sienta así. –RobinWilliams
Si eres una persona que hace reír a tus amigos y familiares, puede ser difícil para ellos ver más allá de su percepción de ti como una persona jovial, ya que los haces muy felices. Esto no es culpa de nadie en particular, y debes aceptarlo y estar orgulloso de tu habilidad para poner una sonrisa en sus rostros.
- Las cosas cambian. Y los amigos se van. La vida no se detiene para nadie.
- La respiración es difícil. Cuando lloras tanto, te das cuenta de que te cuesta respirar.
- No puedes protegerte de la tristeza sin protegerte de la felicidad.
- Las lágrimas vienen del corazón y no del cerebro.
- Haber sentido demasiado es terminar sin sentir nada.
- La gente sigue diciéndome que la vida continúa, pero para mí esa es la parte más triste.
- Es triste cuando alguien que conoces se convierte en alguien que conocías.
- Nunca lloverán rosas: cuando queremos tener más rosas, debemos plantar más rosas.
- La vida no tiene la obligación de darnos lo que esperamos.
- Una cosa que no puedes ocultar es cuando estás lisiado por dentro.
Citas sobre la permanencia de las luchas
La vida no es un lecho de rosas y no siempre será fácil, ni para ti, ni para mí ni para nadie más en la vida. Sin importar cómo sea la vida financiera o socialmente, si te sientes defraudado, traicionado o avergonzado, es importante saber que mejorará. Todas las situaciones que alguna vez se sintieron como si estuvieran cayendo, seguramente algún día subirán. Nadie está atrapado en un agujero negro permanente, aunque lo parezca. Luchar para llegar a la cima le enseñará la ética que necesita para ser mejor, y la próxima vez que se sienta desamparado y perdido y sin ninguna esperanza, mirará hacia atrás y recordará esta vez. En la oscuridad, encontrar la luz no es tarea fácil, pero sin duda vale la pena el esfuerzo que pones.
- Las lágrimas vienen del corazón y no del cerebro. –Leonardo da Vinci
Las emociones a menudo pueden jugar con nosotros y hacer que sea imposible comunicarse con nosotros. Esto no es a través del pensamiento o el análisis, sino porque el corazón y las emociones carecen de la capacidad de comprender lógicamente la tristeza.
- Cuanto más veas y aceptes la realidad, más te entenderás y amarás a ti mismo. -Maxime Lagacé
Si eres capaz de entender realmente cuál es la verdad detrás de muchas cosas, incluyéndote a ti mismo, podría ser mucho más fácil aceptar lo bueno y lo malo.
- Cada hombre tiene sus penas secretas que el mundo no conoce, y muchas veces llamamos frío a un hombre cuando solo está triste – Henry Wadsworth Longfellow
Si una persona no sabe que alguien está deprimido, es fácil pensar que es malo o imposible comunicarse con él. El problema real es, sin embargo, mucho más complejo.
Estar deprimido y solo
Sentirse triste y deprimido puede ser mucho peor cuando estás rodeado de gente. Esto puede parecer contrario a la intuición, pero en realidad, la sensación de que los demás son felices de alguna manera y, peor que eso, ciegos a sus luchas, lo hará sentir muy aislado y triste. La soledad y la depresión a menudo van de la mano, una provocando que la otra nunca te deje. Atrapado en esas horribles garras, el futuro puede parecer sombrío y muy aislado.
Aunque es algo que nadie sueña o espera, tiene su propia ventaja de tener que depender de uno mismo. Y cuando más te necesites, seguro que estarás ahí para ti. Convertirse en una persona confiable a menudo comienza por estar allí para ti mismo en las peores circunstancias y aparecer incluso cuando menos te apetece.
- Cuando estás rodeado de todas estas personas, puedes sentirte más solo que cuando estás solo. Puedes estar en una gran multitud, pero si sientes que no puedes confiar en nadie o hablar con nadie, te sientes como si estuvieras realmente solo”. Fiona Apple
Estar solo y triste puede hacer que las cosas se sientan muy mal e inconsolables. Si los que te rodean no te brindan la seguridad que necesitas, es realmente difícil lidiar contigo mismo individualmente.
- Dices que estás ‘deprimido’; todo lo que veo es resiliencia. Se le permite sentirse en mal estado y de adentro hacia afuera. No significa que seas defectuoso, solo significa que eres humano.- David Mitchell
La depresión no es una falta o un error, y nos puede pasar a los mejores. De hecho, algunas de las personas más exitosas e inteligentes han informado haber estado deprimidas en algún momento de sus vidas. Esto demuestra que no es algo que está mal, sino algo que es humano.
- La depresión es lo más desagradable que he vivido… Es esa ausencia de poder vislumbrar que alguna vez volverás a estar alegre. La ausencia de esperanza.
Estar deprimido puede hacerte sentir como si no hubiera esperanza de un mañana mejor. Esto puede ser mental y emocionalmente agotador y hacer que te sientas muy cansado de todo y desmotivado para hacer algo nuevo.
- Existen dos posibilidades: o estamos solos en el Universo o no lo estamos. Ambos son igualmente aterradores.
- Recuerda: el momento en que te sientes solo es el momento en que más necesitas estar solo. La ironía más cruel de la vida.
- La música era mi refugio. Podría arrastrarme por el espacio entre las notas y encogerme de espaldas a la soledad.
- La soledad está bien, pero necesitas que alguien te diga que la soledad está bien.
- Si te sientes solo cuando estás solo, estás en mala compañía.
Citas tristes sobre el amor y la familia
Las cicatrices siempre son mucho más profundas cuando son causadas por las que más apreciamos en nuestro corazón. Esto puede significar tu pareja, tu enamorado, tus padres, hermanos o incluso tus hijos. Curar estas heridas puede tomar más tiempo, pero a la larga vale mucho la pena para salvar la relación subyacente y permanecer felices juntos.
- Es mejor haber amado y perdido que no haber amado nunca. – Samuel mayordomo
A veces puedes sentir que el amor fue una gran pérdida de tu tiempo y esfuerzo y que la depresión en la que te dejó anula todo. Pero de hecho, tener esa conexión con alguien seguramente te ha abierto los ojos a muchas cosas y te ha hecho mejor persona.
- Tal vez todos tenemos oscuridad dentro de nosotros, y algunos de nosotros somos mejores para lidiar con ella que otros. – Jazmín Warga
Es muy posible que todos estén deprimidos de una forma u otra. Algunos simplemente no lo saben o no lo muestran. Entonces, nunca sientas que estás solo o problemático. Es un problema de toda la humanidad.
- La curación es un trabajo interior. – Dr. BJ Palmer
Superar algo que te ha dejado el corazón roto o deprimido no puede ser facilitado por alguien externo. Depende de usted hacer una introspección y analizar lo que puede hacer para mejorarse a sí mismo.
- El amor es una fuerza indómita. Cuando tratamos de controlarlo, nos destruye. Cuando tratamos de aprisionarlo, nos esclaviza. Cuando tratamos de entenderlo, nos deja sintiéndonos perdidos y confundidos. – Paulo Coelho
Sobre analizar cualquier cosa, incluido el amor, puede dejarnos rotos y solos. Pero esto no significa que debas perder la esperanza o dejar de intentarlo.
- Una familia feliz no es más que un cielo anterior.
- La felicidad es tener una familia numerosa, cariñosa, afectuosa y unida en otra ciudad.
- Amo a mi familia porque siempre están ahí para mí, incluso en mis momentos más frágiles.
- ¿Qué puedes hacer para promover la paz mundial? Ve a casa y ama a tu familia.
- La familia es donde comienza la vida y el amor nunca termina.
- Lo más importante en el mundo es la familia y el amor.
- La familia no es una cosa importante. Es todo.
- Me sustento con el amor de familia.
- Tú no eliges a tu familia. Son un regalo de Dios para ti, como tú lo eres para ellos.
- Otras cosas pueden cambiarnos, pero empezamos y terminamos con la familia.
Citas deprimentes sobre el corazón roto
Cuando el que amamos, adoramos y apreciamos nos deja o nos lastima, el dolor es inimaginable. Es como si nos lastimara una parte de nosotros mismos, y se siente irreversible. Es necesario, en esos momentos, recordar que los peores dolores también se desvanecen lentamente, independientemente de cualquier otro factor: el tiempo lo ayudará a recuperar su antiguo yo, pero más fuerte.
- El placer del amor dura sólo un momento. El dolor del amor dura toda la vida. – Bette Davis
Incluso los buenos recuerdos, cuando han pasado o ya no forman parte de tu vida, pueden causarte dolor; esto puede aumentar su tristeza como una sensación de resentimiento, hasta que comprenda que crecer también significa dejar ir.
- Siempre supe que mirar hacia atrás a las lágrimas me haría reír, pero nunca supe que mirar hacia atrás a las risas me haría llorar. – Dr. Seuss
Fácilmente llegamos a la conclusión de que cuando pensamos en los malos tiempos, un día en el futuro volverá a ser bueno. De lo que no nos damos cuenta es que, a veces, cuando las cosas van mal, los buenos tiempos pueden provocarnos emociones negativas que no creíamos que fueran posibles de asociar con un buen recuerdo.
- Tener depresión es estar en una relación abusiva contigo mismo.- Emily Dotterer
Superar el dolor que te causas a ti mismo puede ser una de las batallas más grandes pero más importantes que tendrás que pelear. Terminar con la toxicidad es el primer paso para salir de esta mentalidad dolorosa.
- Nunca sabrás lo dañada que está una persona hasta que intentes amarla”.
Al igual que cuando amas a una persona, parece que sus moretones pueden curarse y que por eso han sido causados por ellos mismos, sé compasivo contigo mismo y, después de comprender tu dolor, trata de darte el apoyo que necesitas para curarte. eso.
Citas tristes sobre el dolor y ser incomprendido
El dolor de no ser comprendido es universal. A menudo sentimos que somos parte de una comunidad que no nos entiende por lo que realmente somos o resuena con nuestros valores personales. En tales casos, es muy difícil sentirse escuchado o incluso amado, incluso si ese no es el caso en la realidad. Amar a alguien de la manera equivocada a veces se sentirá muy lejos de ser reconfortante. No poder relacionarse verdaderamente con otras personas a nivel emocional después de compartir tanto con ellas puede hacerte sentir que estás perdiendo el control de tus relaciones cotidianas y que te quedarás solo cuando ellos también vean eso.
Sin embargo, aquellos que realmente te aman y se preocupan por ti se quedarán contigo incluso cuando los tiempos se pongan difíciles. En realidad, los tiempos difíciles pueden resultar ser una gran prueba de fuego que es muy reveladora de las personas que realmente se preocupan por su salud y bienestar y quieren verlo triunfar, incluso si tienen que hacer algunos sacrificios por usted. Este es el tipo de personas en las que puede confiar para toda la vida, y siempre tendrán un lugar especial en su vida que nunca podrá ser reemplazado.
- Y sentí que mi corazón se había roto de manera tan completa e irreparable que no podía volver a sentir alegría real, que en el mejor de los casos podría haber un poco de satisfacción. Todos querían que consiguiera ayuda y me reincorporara a la vida, que recogiera los pedazos y siguiera adelante, y lo intenté, quería hacerlo, pero solo tenía que acostarme en el barro con los brazos alrededor de mí, los ojos cerrados, afligiéndome hasta que lo conseguí. Ya no tengo que hacerlo. – Anne Lamott
Sentir que no hay escape de la desesperanza de la vida y la muerte inminente se asocia muy a menudo con la palabra deprimido. Está claro que incluso si una persona deprimida quiere hacer algo, es extremadamente difícil encontrar la fuerza de voluntad o la motivación para salir y conseguirlo.
- Pienso en morir pero no quiero morir. Ni siquiera cerca. De hecho, mi problema es todo lo contrario. Quiero vivir, quiero escapar. Me siento atrapado, aburrido y claustrofóbico. Hay mucho que ver y mucho que hacer, pero de alguna manera todavía me encuentro sin hacer nada en absoluto. Todavía estoy aquí en esta burbuja metafórica de existencia y no puedo entender qué diablos estoy haciendo o cómo salir de eso.
Sentirse atrapado en su propia piel es el sentimiento que la mayoría de las personas deprimidas dicen tener. De hecho, están ansiosos en la mayoría de los sentidos por volver a la vida como solían conocerla y existir libremente. Sentirse atrapado e incapaz de correr o incluso encontrar una salida es la peor parte de este bajo nivel mental.
Citas sobre no saber por qué
Estar triste en sí mismo es malo; no saber la razón es mucho peor. Imagínese decirle a sus amigos o familiares que está herido, pero no puede señalar dónde. Lo mismo es cierto si se siente deprimido pero no puede averiguar qué lo está causando. Podría ser un gran incidente o algo pequeño que desencadenó una gran cantidad de trauma cerrado en ti. El elemento de confusión puede conducir a un efecto de bola de nieve de tristeza y hacer que la depresión sea mucho peor. Estas cosas pueden hacer que tu autoestima y tu autoestima se derrumben.
Esto es muy malo para las metas y los sueños a largo plazo que tienes para ti mismo e incluso puede alterar las relaciones futuras que aún no has explorado. Esto puede incluso limitar sus capacidades y volverlo inútil, y empujarlo aún más hacia la madriguera del conejo de sentirse deprimido y triste.
- El peor tipo de tristeza es no poder explicar por qué.
Compartir tu tristeza tiene más sentido solo cuando conoces su origen. Sin siquiera entender de dónde vienen tus miedos, es imposible compartirlos con las personas que te rodean. También puede hacerte sentir tonto si lo haces sin una razón concreta para hablar de ello.
- No sucede todo a la vez, ¿sabes? Pierdes una pieza aquí. Pierdes una pieza ahí. Resbalas, tropiezas y ajustas tu agarre. Caen algunas piezas más. Sucede tan lentamente que ni siquiera te das cuenta de que estás roto… hasta que ya lo estás. – Gracia Durbin
La depresión no ocurre de la noche a la mañana. De hecho, es una de las cosas graduales más dolorosas que descenderán lentamente sobre ti y te dejarán sintiendo una pérdida intensa cuando menos lo esperes.
- Es como estar en un ascensor de cristal en medio de un centro comercial lleno de gente; ves todo y te encantaría unirte, pero la puerta no se abre, así que no puedes. –Lisa Moore Sherman
Aunque sabes que hay personas a tu alrededor que siguen con sus vidas, algunas con las que hablas, otras a las que solo miras, es difícil comparar tu propia vida con la de ellos y molestarte.
- Algunas de las palabras más reconfortantes del universo son «yo también». Ese momento en el que descubres que tu lucha es también la lucha de otra persona, que no estás solo y que otros han recorrido el mismo camino.
Cuando alguien más nos dice que no solo escuchan nuestras luchas sino que también se relacionan con ellas, el alivio es inexplicable. Nos hace sentir como si finalmente nos hubieran sentido y que ya no estamos tan solos, incluso en nuestros momentos más difíciles.
Citas que elevarán tu tristeza
Es crucial en los momentos más oscuros recordar que hay una luz al final del túnel. Del mismo modo, cuando se sienta muy decaído y deprimido, es útil recordar que, incluso en los peores momentos de su vida, algo bueno le espera. Todo el que va cuesta arriba debe bajar, y viceversa también es cierto. Así que, ¡no te desesperes! La motivación que necesitas para salir de los momentos difíciles no está muy lejos si solo miras. Es solo una cuestión de cuánto quieres ayudarte a ti mismo.
Aunque otras personas pueden apoyarte en estos momentos, no pueden salir de ellos por ti. Si fueras ciego, solo podrías tener un bastón; esperar que alguien más te levante y te pasee cada minuto de tu vida es bastante ridículo. Del mismo modo, la tristeza se puede compartir y simpatizar con ella. Pero entender que solo tú eres tu propio salvador hará una gran diferencia en tu recuperación de esta terrible fase y te empujará a esforzarte más para llegar a la orilla. Sigue adelante, incluso cuando las mareas se ponen difíciles.
- La vida es diez por ciento lo que experimentas y noventa por ciento cómo respondes a ello. ― Dorothy M. Neddermeyer
Más que las experiencias por las que pasas, es muy importante comprender y reparar cómo respondes a las situaciones que se te presentan. Es muy importante ser bueno para identificar y responder a cualquier cosa que la vida te presente.
- La salud mental… no es un destino, sino un proceso. Se trata de cómo conduces, no de hacia dónde vas. – Noam Shpancer
Es imposible esperar tener una salud mental estable de la noche a la mañana. Así como la caída no es inmediata, tampoco lo es volver a subir. La paciencia es la mayor virtud.
- Eres como un cielo gris. Eres hermosa, aunque no quieras serlo. ― Jazmín Warga
A veces pensamos muy bajo de nosotros mismos, pero incluso cuando estamos en nuestro punto más bajo, somos más admirados y amados de lo que nos damos crédito. Así que no te defraudes. Es solo cuestión de tiempo hasta que te conviertas en todo lo que una vez soñaste.
Recuerda siempre que no es lo mismo sentirse deprimido que depresión, un problema de salud mental mucho más grave. Si siente que usted o un ser querido se está hundiendo demasiado y está luchando por encontrar un camino de regreso a la orilla, es mejor encontrar un profesional que lo ayude. Esto también se aplica si tiene pensamientos suicidas. Nunca estás solo; por lo menos, te tienes a ti mismo y a los que te rodean que te aman y se preocupan por ti y que quieren que seas verdaderamente feliz.
Esperamos que la compilación anterior te haya ayudado a encontrar consuelo o una forma de relacionarte con otras personas y sentir que no estás solo en tus luchas. No solo hoy, sino cualquier día, independientemente de la edad, el género o la raza, hay muchas personas en todo el mundo que se identificarán contigo si simplemente te acercas y miras a tu alrededor. Del mismo modo, siempre asegúrese de estar ahí para otras personas en lo más profundo de sus luchas. Sin embargo, esto seguramente no debería ser a expensas de su propia felicidad y debería depender más de su umbral.
