¿Alguna vez te has sentido obligado por las presiones culturales y de las redes sociales a ser más sociable y extrovertido?
¿O te tomas el tiempo para encontrar cosas divertidas para hacer solo?
A veces parece que la única forma de ser feliz y realizado es llenar tu agenda con eventos sociales y pasar la mayor parte de tus horas de vigilia con otras personas.
No hay duda de que necesitamos relaciones para nuestra salud mental y emocional.
Tener una red social fuerte fortalece nuestra confianza, agrega alegría a nuestras vidas, mejora la capacidad cognitiva e incluso nos ayuda a vivir más tiempo según la investigación.
Pero hay momentos en los que necesitamos dar un paso atrás de nuestra ajetreada vida social para recargar energías, especialmente para aquellos de nosotros que somos introvertidos.
También puede encontrarse en situaciones en las que los amigos no están disponibles y tiene que pasar un tiempo a solas.
Pero esto no es necesariamente algo malo.
De hecho, ¿qué pasa si deliberadamente dedicas un tiempo a algunas actividades solo y a tu propio ritmo?
¿Está bien hacer las cosas solo?
Algunas personas piensan que estar solo sugiere que eres un recluso, impopular o incómodo. Pero estar solo a veces es bueno para ti, ya que abrazar tu soledad tiene muchos beneficios positivos.
- Tienes la oportunidad de descomprimir y recargar tus baterías físicas, mentales y emocionales.
- Tienes tiempo para nutrir y expresar tu lado creativo.
- Aprendes a sentirte cómodo y feliz en tu propia piel.
- Puedes hacer cosas que realmente disfrutas en lugar de seguir a la multitud.
- Puede reconectarse con sus emociones más profundas y volverse más consciente de sí mismo.
- Te vuelves más independiente y autosuficiente.
Si no has pasado mucho tiempo solo en el pasado, es posible que no sepas cómo divertirte solo o cómo encontrar cosas para hacer solo que te brinden alegría.
Aquí hay una lista de cosas divertidas para hacer solo que te ayudarán a aprender en tu propia compañía.
¿Cómo puedo disfrutar haciendo cosas solo?
Tan gratificante como puede ser, hacer las cosas solo no siempre es fácil.
El mero hecho de pensar en ello puede hacerte sentir ansioso o incómodo, especialmente si es un lugar nuevo o algo con lo que no estás familiarizado.
¿Qué pasa si algo sale mal? ¿Qué pasa si te pierdes? ¿Qué pensarán los demás? ¿Qué pasa si lo odias o te sientes raro todo el tiempo?
Respirar. Relax. Y sigue leyendo.
Volar solo se vuelve más fácil cuanto más lo haces, y aunque a veces es agradable simplemente dejarse llevar por la corriente, pasar tiempo solo puede ser estimulante y estimulante.
En lugar de posponer lo que quieres hacer porque no hay nadie disponible para hacerlo, hazlo tú mismo de todos modos con algunos consejos en mente:
- Recuerda que no es raro pasar tiempo a solas.
- Empieza con algo pequeño
- Confía en tus habilidades para liderar tu camino
- Estar abierto a lo que pase
- Muévete a tu propio ritmo
- Elige algo que te emocione
41 cosas para hacer solo
Cosas divertidas para hacer solo
1. Vaya a un mercado de agricultores.
Disfrute de un paseo tranquilo por el mercado de agricultores local, tome un ramo de flores frescas y encuentre algunos productos nuevos con los que nunca antes ha cocinado.
2. Escribe una canción.
Escribe tu propia canción sobre tu vida o tus emociones y, si eres musical, crea la música que vaya con la letra. Practica cantarla hasta que te sientas seguro de compartirla con los demás.
3. Echa un vistazo a un pueblo cercano.
Tómate unas minivacaciones por el día en un pueblo cercano que aún no hayas explorado. Disfrute de un almuerzo y vaya a sitios y tiendas populares para obtener más información sobre este nuevo lugar. Es posible que desee volver a visitar más tarde con amigos.
4. Tienda.
Tómese su tiempo para pasear por su tienda favorita a su propio ritmo. No tiene que buscar nada en particular, solo tómese el tiempo para mirar los atractivos minoristas y hacer una lista de deseos para usted.
5. Descubre algo de música nueva.
Hay innumerables servicios de transmisión de música en línea disponibles que pueden ayudarlo a encontrar música que se adapte a sus gustos. Simplemente escriba el nombre de un músico que le guste y encuentre una estación personalizada de artistas similares, lo que casi garantiza que descubrirá algo nuevo que le gustará.
6. Haz una cápsula del tiempo.
Tome una caja y algunos artículos que crea que representan su vida actual. Estos pueden ser diarios, fotos, talones de boletos, artículos de noticias o una carta escrita a usted mismo.
Esta es una forma creativa de reflexionar sobre quién eres ahora y tus esperanzas para el futuro. Tu futuro yo disfrutará al abrirlo.
7. Viajar.
Esto puede parecer un gran paso si estás acostumbrado a un compañero de viaje. Pero piense en hacer turismo en lugares que le interesen y que quizás no visite con amigos. Considere la libertad de no tener que acomodar las necesidades o prioridades de otras personas en su itinerario.
8. Aprende una nueva habilidad.
Si te estás aburriendo de tus viejos pasatiempos habituales, enséñate algo nuevo. No necesitas ninguna experiencia o talento, de hecho, ese es el punto. ¿Alguna vez has escrito poesía, aprendido un nuevo idioma o tocado la guitarra?
Pruebe algunas habilidades nuevas y vea cuál disfruta más.
Cosas para hacer solo afuera
9. Sal a correr.
Corre a tu propio ritmo, quema algo de estrés y detente cuando te apetezca. Este es un buen momento para reflexionar, intercambiar ideas y superar los desafíos.
10. Lee un libro en el parque.
Elija un lugar cómodo al aire libre para disfrutar de ese libro que ha querido leer. Tal vez sea un libro de autoayuda o una novela romántica cursi que no quieras exhibir en la mesa de tu sala. Relájese y observe a la gente de vez en cuando.
11. Comienza un jardín.
Ya sean flores, verduras o simplemente hierbas, mantener un jardín es divertido y gratificante. Una vez que crece, cuidar su jardín también puede ser un esfuerzo solitario y relajante.
12. Explora la naturaleza.
Estar al aire libre es una forma efectiva de recargar energías, relajarse y sentir la paz y la tranquilidad que lo rodea. Explorar la naturaleza puede ser tan fácil como dar paseos por la naturaleza en un parque local o hacer una larga caminata en un bosque nacional.
13. Juega con tu mascota.
Si tienes un gato o un perro, pasar tiempo a solas con él es la oportunidad perfecta para establecer vínculos.
Los estudios demuestran que este vínculo con su mascota puede reducir el estrés, mejorar el estado físico y hacer que se sienta menos solo.
Si no tienes una mascota, ofrécete a cuidar de la mascota de un amigo durante el día. Las mascotas pueden brindarle una sensación de alegría que puede sorprenderlo.
14. Ir a dar un paseo en bicicleta.
Explore su ciudad o los senderos para bicicletas locales mientras hace algo de ejercicio. Traiga refrigerios y un buen libro y disfrute de un día completo.
15. Observa las estrellas.
Si es una noche despejada, salga y mire hacia las estrellas. Trate de elegir algunas constelaciones y esté atento a una estrella fugaz. Incluso puedes usar una aplicación de teléfono para aprender los nombres de las estrellas que estás viendo.
Cosas que hacer solo el fin de semana
16. Tome el auto de sus sueños para una prueba de manejo.
El concesionario no tiene que saber qué tan serio es usted cuando dice que solo está mirando.
17. Haz un rompecabezas gigante.
Esto podría tomar varios fines de semana, pero la satisfacción que sentirás una vez que esté completo valdrá la pena. Hacer un rompecabezas por ti mismo mejorará tu atención y concentración.
18. Inicie un blog.
Escribe sobre algo que te interese o que ayude o apoye a otras personas. Esta será tu propia zona de la web para expresarte como quieras.
19. ¡Descansa!
¿Cuánto tiempo te das para descansar después de una larga semana? Pase el fin de semana durmiendo y relajándose de maneras que de otro modo no tendría la oportunidad de hacerlo.
20. Ir a un museo.
Lo bueno de hacer esto solo es que puedes saltarte las partes que no te interesan y pasar todo el tiempo que quieras en las áreas que sí te interesan.
21. Ir a una comida elegante.
Pide lo que quieras, come tanto como quieras y disfruta viendo a los demás comensales en el restaurante. Resista la tentación de revisar su teléfono inteligente y tómese su tiempo mientras come y saborea la deliciosa comida.
22. Ve a ver la película que quieres ver.
No tienes que esperar a ver esa película extranjera que a nadie más le interesa. Puedes irte sin sentir ningún juicio ni dar explicaciones. Disfruta de tu película, dejando atrás cualquier preocupación de que tu elección pueda aburrir a otra persona.
Cosas divertidas para hacer solo por la noche
23. Haz una lluvia de ideas sobre algunos objetivos y desglosalos.
Una de las mejores cosas que puede hacer solo es hacer una lluvia de ideas sobre algunos objetivos a largo plazo y dividirlos en objetivos a corto plazo. Date algo que esperar y planifica lo que harás al día siguiente para acercarte a una de tus metas.
24. Date un capricho con un tratamiento de spa nocturno
Este es el mejor momento para disfrutar de algunos de esos tratamientos de spa en el hogar que han estado guardados en el armario de su baño. Prueba algunos tratamientos faciales o hazte una manicura. Apaga tu teléfono y pon música relajante.
25 . Planifica un viaje por carretera de fin de semana.
Regálate una aventura que anhelar planificando un viaje por carretera para el fin de semana (o el próximo). Planifica tus paradas, qué harás allí y dónde dormirás. Decide lo que traerás para comida y bebida, y consulta el pronóstico del tiempo.
26. Haz un borrador de una historia corta contigo. Hazlo desordenado.
Podrías ser el personaje principal, el antagonista o un personaje secundario que narra todo. Diviértete y deja que las palabras fluyan a medida que la historia se desarrolla en tu mente. Si terminas y quieres seguir escribiendo, escribe un diario de voz para uno de tus personajes.
27. Practica con una aplicación de idiomas.
Si está aprendiendo un nuevo idioma o necesita repasar uno, dedique algún tiempo a practicar en una aplicación como DuoLingo o Babbel. Practica hablar y encuentra algo de música en ese idioma para escuchar.
28. Baila algunas de tus canciones favoritas.
Una de las cosas más divertidas que puedes hacer solo por la noche es disfrutar de tus canciones favoritas y bailar con ellas. Si eres demasiado tímido para bailar en público, este es el momento de soltarte y descubrir tus movimientos o probar algunos nuevos. Las bebidas son opcionales.
Cosas para hacer solo en casa
Tal vez la idea de estar solo en público es demasiado para soportar o simplemente no es lo tuyo (todavía). ¡No te preocupes! Comience poco a poco y pruebe una actividad individual en el hogar para acostumbrarse a la idea.
O varios algo delicioso!
Satisfaga su gusto por lo dulce con algunos postres indulgentes, o manténgalo en el lado más saludable con versiones más ligeras.
De cualquier manera, tome algunas de sus recetas favoritas, cargue todos los ingredientes y hornee su corazón.
Y dado que compartir es cuidar, dé algunas golosinas a sus vecinos o amigos para evitar consumir las calorías de una semana.
30. Conviértete en un maestro de la meditación.
La meditación regular ofrece una tonelada de beneficios para la salud mental, emocional y física. Si aún no meditas, considera intentarlo.
Aprende sobre los diferentes tipos de meditación: trascendental, espiritual, bondad amorosa, progresiva, mindfulness, zen o incluso kundalini yoga, por nombrar algunos, y comienza una rutina de meditación.
31. Prepara alimentos saludables para la próxima semana.
Uno de los mayores motivadores para comer saludablemente es tener alimentos saludables a la mano y de fácil acceso.
Abastécete de tus favoritos y prepáralos todos a la vez.
Lava y divide en porciones tus frutas y verduras. Prepare suficientes ensaladas para el almuerzo de la semana. Prepare una gran tanda de sopa para las sobras durante unos días.
32. Diario
Puedes escribir sobre literalmente cualquier cosa.
Haz una lista de gratitud. Escribe una carta inspiradora para tu futuro yo. Encuentre algunos avisos de diarios en línea. Practica la autorreflexión. Escribe una historia corta.
Las posibilidades de esta salida creativa son infinitas.
33. Limpiar y organizar.
No es necesario que sea primavera para realizar una limpieza y organización intensivas.
Tal vez tu armario esté repleto de ropa y zapatos que no has usado en años o las telarañas que cuelgan de tus paredes comienzan a hacer que parezca Halloween durante todo el año.
No te juzgues por ello.
Simplemente despeje las cosas, ordene su espacio y coseche la gratificante sensación de un hogar ordenado.
34. Crea tu lista de deseos.
Todo el mundo tiene cosas que quiere lograr o experimentar en su vida.
Puede ser enorme incluir cosas que alteran la vida o metas menos significativas, lo que te apetezca.
Haz una lista de deseos de las cosas que quieres hacer sin preocuparte por la probabilidad de que sucedan.
35. Mímate.
Crea un día de spa en casa con un relajante baño en la bañera, una lujosa manicura/pedicura y un nuevo cambio de imagen.
36. Juega un juego.
Jugar un juego en solitario es una forma divertida de pasar el tiempo, ya sea en una consola de juegos o con una baraja de cartas.
Realmente hay un videojuego para casi todos, desde deportes hasta aventuras y fantasía (¡y mucho más!). O domina un nuevo juego de solitario.
37. Pon tus finanzas en orden.
¿Gasta demasiado dinero en cosas que no necesita?
Realice un seguimiento de sus gastos y cree un presupuesto para obtener y mantener sus finanzas donde deben estar.
38. Redecorar.
No necesita gastar una fortuna para arreglar su casa, o incluso solo una pequeña parte de ella.
Reorganiza tus muebles o imprime un montón de imágenes y crea una galería de pared.
39. Practica el arte de la seducción.
No necesitas una pareja para sentirte bien.
Ya sea que esté soltero, en una relación comprometida o en cualquier punto intermedio, no hay nada de malo en tomarse el tiempo para darse placer.
Hágalo especial encendiendo velas, tocando música y usando algo sexy.
40. Inicie un proyecto de mejoras para el hogar.
Los proyectos de bricolaje están de moda, y no hay razón para perderse la gratificante experiencia de reutilizar un hallazgo del mercado de pulgas, pintar su dormitorio o remodelar su baño.
¿No es tan útil? No hay problema. Internet está repleto de consejos y trucos para ayudarte a completar tu proyecto.
41. Toma una clase en línea.
El aprendizaje en línea se ha disparado en los últimos años. Ahora puede aprender casi cualquier cosa sin siquiera salir de su casa.
Elija algo simplemente por diversión o encuentre algo que beneficie su salud, carrera o crecimiento personal.
¿Cuáles son tus cosas favoritas para hacer solo?
Con suerte, después de leer estos pasatiempos para hacer solo, te habrás encontrado con algunas cosas que te llamen la atención. Hacer las cosas solo puede parecer aburrido o difícil al principio, pero una vez que encuentre algunas cosas divertidas para hacer solo, comenzará a desear ese tiempo que tiene lejos del mundo.
Cuando piense en qué hacer solo, recuerde que agregar un poco de soledad a su apretada agenda nunca es una pérdida de tiempo. De hecho, cuanto más ocupada esté su vida, más se beneficiará de tener cosas divertidas para hacer solo.
Incluso si es solo por unos minutos al día, asegúrese de encontrar algo de tiempo para usted. Esto podría sacarte de tu zona de confort, pero crear algo de tiempo a solas podría ser el ingrediente que falta para lograr un equilibrio perfecto en tu vida.
¿Cuáles son algunas de las actividades que le gusta hacer solo? ¿Conoces a otras personas que puedan apreciar esta lista de cosas divertidas para hacer solo? Si es así, tómese un momento para compartir esta lista en su plataforma de redes sociales preferida.
