¿Tienes una lección de vida o filosofía que ha cambiado el curso de tu vida?
A veces puedes leer algo o tener una experiencia de vida que te golpea en la cabeza con su brillantez y perfección. Se produce un gran cambio mental y tu vida cambia para siempre para mejor.
Estos pueden ser años en la elaboración o sensaciones de la noche a la mañana. He tenido mi parte de ambos, e incluso las sensaciones de la noche a la mañana pueden tardar años en asimilarse por completo en mi psique.
Pero lo importante es el descubrimiento de estos conceptos y cómo los aplicas a tu vida. Una vez que te das cuenta de que estas grandes verdades están ahí fuera, descubrir más de ellas se convierte en una búsqueda de por vida.
- De eso se trata el desarrollo personal: la búsqueda continua de las verdades que nos harán libres para ser quienes somos y vivir la mejor vida posible.
- A lo largo de mi edad adulta, ha habido muchos de estos conceptos que he descubierto (o que me han golpeado en la cabeza) a lo largo del camino.
- He elegido 20 para compartir con ustedes que me han impactado más profundamente. Y he sugerido un recurso para leer más sobre el tema.
1. El poder del momento presente
Me ha llevado mucho tiempo comprender completamente este, pero el poder del ahora es probablemente el concepto que más me ha cambiado la vida. Toda nuestra vida se compone de momentos presentes, por lo que lo que hacemos en cada momento y cómo elegimos ver nuestras circunstancias actuales es lo que determina nuestra felicidad. No los desperdicies, haz que cada momento cuente.
2. No luches con la realidad
Lo que está sucediendo se supone que debe suceder porque está sucediendo. Eso suena simple, pero la mayoría de nosotros nos resistimos a nuestras circunstancias y discutimos con la realidad. Como recuerda el maestro y autor Byron Katie, si quieres que la realidad sea diferente de lo que es, también podrías intentar enseñarle a un gato a ladrar. Cuando dejamos de oponernos a la realidad y aceptamos exactamente lo que es, nos libera para el pensamiento y la acción creativos basados en la verdad.
3. Deja que el futuro se desarrolle
Esta es una pregunta difícil para aquellos de nosotros que somos planificadores y fijamos metas. Todavía puede planificar y establecer metas, pero aférrese a ellas sin apretar. Dirige tu barco en la dirección de tus sueños, pero luego deja que la corriente y el viento te lleven hacia adelante. No te preocupes ni te preocupes por lo que hay a la vuelta de la siguiente curva. El futuro tiene una forma de cuidarse a sí mismo.
4. Simplifica todo
Pasé la mitad de mi vida adulta haciendo las cosas más ocupadas y complicadas solo para darme cuenta de que el ajetreo, las cosas y las complicaciones estaban absorbiendo la alegría de vivir. Cuando haces y tienes pocas cosas, tienes más tiempo para saborearlas plenamente y concentrarte en lo que te brinda el mayor placer y satisfacción.
5. Deja ir los archivos adjuntos
Esto va junto con la simplificación. Y el acto de simplificar ciertamente te ayuda a reconocer tus apegos. Verás a lo que me refiero cuando empieces a regalar un traje perfectamente bueno que no has usado en diez años. De repente, ese traje parece realmente necesario. Pero una vez que te sueltas, nunca miras hacia atrás. Y de repente eres más ligero y más libre que nunca.
6. No creas tus pensamientos
Este fue tan liberador para mí. Durante mucho tiempo, creí que mis pensamientos eran la verdad definitiva sobre la realidad. Si lo pensé, debe ser como es. Ahora me doy cuenta de que a menudo mis pensamientos están completamente equivocados o son solo una perspectiva de la verdad. Siempre es bueno encontrar evidencia que respalde lo contrario de tus pensamientos, especialmente los pensamientos negativos y limitantes.
7. Puedes entrenar tu cerebro
La ciencia de la neuroplasticidad ha cambiado todo sobre la forma en que veo mi capacidad para aprender y adaptarme a cosas nuevas. Nuestros cerebros no están mapeados rígidamente como los científicos supusieron alguna vez. Nuestros cerebros son capaces de volver a cablearse para adaptarse a nuevos aprendizajes y reforzar nuevos comportamientos hasta bien entrada la vejez. Incluso visualizar solo puede fortalecer áreas en nuestra vida física y mental.
8. Concéntrate en la tarea que tienes entre manos
Este es el concepto más práctico y productivo que he adoptado. Lo escuché durante años, pero mi amigo Leo Babauta de Zen Habits lo hizo realidad para mí. Me mostró cómo limpiar todo de mi escritorio, elegir una cosa importante y darle a esa cosa el tiempo y la atención que merecía durante un período fijo de tiempo. Ahora no estoy distraído ni tirado en otras direcciones.
9. No pienses demasiado
Históricamente, he tenido una tendencia a dejar que mi mente divague en tangentes de pensamiento excesivo. Creía que podía pensar en mi manera de salir de un problema o tomar una gran decisión. Es posible que se requiera cierta cantidad de pensamiento para estas situaciones, pero en algún momento te quedas atascado como un jerbo en una rueda. Descubrí algunos trucos mentales para ayudarme a salir de esa rueda y liberarme del pensamiento excesivo.
10. Encuentra tu pasión
Fui durante años pensando que no tenía una pasión. Finalmente, a los 48 años, hice el trabajo necesario para aprender lo que realmente me hace feliz y cómo aplicarlo a mi vida y trabajo. Este trabajo a menudo se ignora o se pospone, pero es la única forma de aprender a crear su vida por diseño y no por reacción.
11. Vive a través de tus valores
Sus valores fundamentales deben ser el modelo para todo lo demás en su vida. Hasta que hice el trabajo personal mencionado anteriormente, no pensé mucho en mis valores. Pero si tu vida está alineada con tus valores, entonces tienes un propósito y una guía para cada decisión y acción.
12. Deja de complacer a la gente
Si tu vida se define por complacer a los demás, ganar su aprobación o evitar que se desilusionen, estás viviendo una vida falsa. No se puede ser auténtico y vivir de esta manera. Esta meta imposible solo refuerza la baja autoestima y la infelicidad. Una vez liberado de la adicción placentera, eres libre de ser tú mismo y amarte a ti mismo.
13. Quejarse menos, dar más
Cuanto más hablo de mis problemas y me concentro en ellos, peor me parecen y peor me siento. Descubrí que cuando me siento mal con mi vida, voy a hacer algo por otra persona. Entonces me siento mejor. Es asombroso cómo funciona, pero solo cada vez.
14. Nunca es demasiado tarde
Usar la edad como excusa simplemente no retiene el agua. Podemos hacer casi cualquier cosa que queramos hasta bien entrada la vejez. ¿Por qué no vivir todos los días aprendiendo, creciendo y teniendo aventuras audaces?
15. Concéntrese en su 20% superior
En lugar de tratar de hacerlo todo, elija lo que es Más Importante y dedique su tiempo y energía a esas cosas. Todo esto se vincula con la simplificación y el enfoque en la tarea en cuestión, pero es el panorama general. Mire todas las áreas de su vida y decida el 20% superior. Deja que todo lo demás se derrumbe.
16. La felicidad es (en parte) una elección
Nuestros genes y circunstancias representan la mitad de nuestros niveles de felicidad, pero la otra mitad está totalmente bajo nuestro control. Eso permite un gran montón de felicidad si así lo elegimos. Aprendí mucho sobre lo que puede fomentar la felicidad de este libro de recursos.
17. No hay nada que temer
A menos que estemos en peligro inminente, la mayoría de los miedos son proyecciones sobre un futuro percibido. Permaneciendo en el momento presente (ver #1), verás que no hay nada que temer. En este momento, todo está bien.
18. Crear vs. Reaccionar
La mayoría de nosotros pasamos nuestras vidas en modo de reacción. La vida nos arroja cosas y respondemos en consecuencia. Pero puedes darle la vuelta y tomar el control. Una vez que haces ese trabajo de pasión y valor mencionado anteriormente, tienes las herramientas para crear una vida extraordinaria por tu diseño.
19. La acción es la respuesta
Cuando no sepas qué hacer, simplemente haz algo. Cuando sientas miedo, haz algo. Cuando no quieras empezar, haz algo. Cualquier acción, pequeña acción, te dará impulso. Y eso hace que la pelota ruede hacia adelante.
20. Mantente abierto a las posibilidades
Me encanta la cita de la autora Shakti Gawain: Esto o Algo mejor Ahora se manifiesta para mí de manera totalmente satisfactoria y armoniosa, para el mayor bien de todos los involucrados. Cuando no está demasiado apegado a los resultados y permanece abierto, ¡podría obtener algo mejor de lo que esperaba!
