El abuso infantil sigue siendo una preocupación importante con millones de niños que se convierten en víctimas de abuso físico, sexual y emocional.
Todas las formas de abuso son dañinas para el potencial de un niño, pero el abuso físico y la negligencia a menudo requieren la intervención de las autoridades locales.
Desafortunadamente, el abuso emocional suele ser más difícil de detectar.
Según la mayoría de los médicos e investigadores, el abuso emocional es una forma continua de abuso basada en el poder y el control.
También tiende a incluir una o más de las siguientes características:
Agresión verbal Comportamiento dominante Comportamiento celoso Avergonzar o culpar
El abuso emocional incluso puede continuar desde la niñez hasta la edad adulta.
Con el tiempo, el abuso afecta su bienestar y sus relaciones.
Los adultos que sufrieron abusos cuando eran niños se enfrentan a factores de riesgo más altos de comportamiento potencialmente dañino, como el alcohol o el abuso de sustancias.
Con el enfoque correcto, puedes encontrar formas de lidiar con el trauma y concentrarte en tu felicidad sin repetir las acciones de tus padres.
¿Tus padres son emocionalmente abusivos?
Reconocer el abuso de los padres no es fácil.
Nos adormecemos ante el dolor. También suele ser difícil aceptar el hecho de que tus padres tienen defectos.
El abuso emocional tiene que ver con el control. El control que tus padres tienen sobre ti puede impedir que veas la verdad.
El abuso emocional representa el 9% de todos los casos de abuso infantil denunciados en los Estados Unidos.
Con cerca de cuatro millones de informes de maltrato infantil presentados cada año, casi 360.000 niños pueden sufrir abuso psicológico por parte de sus padres. Sin embargo, muchos más no se denuncian.
Si detecta alguno de los siguientes ejemplos de abuso emocional por parte de los padres, es hora de aceptar la forma en que sus padres lo tratan y manejan la situación.
Padres emocionalmente abusivos: 17 señales para reconocer
1. Patrón continuo de abuso
La mayoría de los ejemplos de abuso emocional incluyen alguna forma de abuso verbal.
Sin embargo, existe una gran diferencia entre un incidente aislado y un patrón de abuso.
La necesidad de control a menudo conduce al abuso. Se necesita un abuso constante por parte de los padres para mantener el control y mantener al niño bajo control.
El padre le lava el cerebro al niño para que acepte el comportamiento abusivo.
En lugar de algunos malos recuerdos de momentos en que tus padres perdieron los estribos, es posible que tengas una infancia llena de recuerdos aterradores.
2. Expectativas poco realistas
Los padres abusivos pueden tener expectativas poco realistas para sus hijos.
Esto también le da a un padre abusivo una excusa para criticar al niño o negarle el amor ya que el niño no puede cumplir con las expectativas de los padres.
Presionar innecesariamente a los niños es una forma de abuso emocional.
Los padres pueden querer lo mejor para sus hijos, pero presionar a los niños para que se destaquen o se desempeñen en áreas específicas genera inseguridades.
Si experimenta este tipo de abuso, puede crecer creyendo que el amor es condicional.
Necesitas complacer a la otra persona en la relación para recibir amor.
3. Aislamiento
El aislamiento es común para todos los tipos de relaciones abusivas. Cuando la víctima está aislada, es poco probable que busque ayuda.
Mantener a los niños aislados también limita su visión del mundo. En forma aislada, los niños pueden no comprender la gravedad del abuso.
Pueden crecer creyendo que el abuso psicológico es una parte normal de la crianza de un niño.
4. Violación de la Privacidad
Además de crear un ambiente de aislamiento, un padre o madre emocionalmente abusivo puede violar con frecuencia su privacidad.
Como el abuso emocional está relacionado con la necesidad de control, los padres abusivos a menudo se entrometen en todos los aspectos de la vida del niño.
Incluso en las relaciones románticas, los individuos controladores con frecuencia fisgonean a sus parejas. Esto puede deberse a los celos y al deseo de involucrarse en todo lo que hace.
Los padres abusivos no respetan los límites. Revisar con frecuencia su teléfono o computadora son signos de un padre abusivo.
5. Cambios de humor
Los padres abusivos pueden experimentar frecuentes cambios de humor. Tu padre puede colmarte de afecto sin razón y luego arremeter contra ti cuando cometes un simple error.
Cuando un niño no sabe cómo reaccionará un padre, es probable que viva en un estado de ansiedad perpetua.
Como adulto, la ansiedad puede evitar que quieras confrontar a tus padres por su comportamiento abusivo.
También puede trasladarse a su vida personal, lo que le impide invertir por completo en relaciones significativas.
6. Agresión Verbal
Los padres no necesitan ser verbalmente agresivos para demostrar abuso emocional, pero sigue siendo un signo común.
Los padres emocionalmente abusivos pueden enojarse cuando sus hijos no siguen sus órdenes o no cumplen con sus expectativas.
Cuando sientes constantemente que estás caminando sobre cáscaras de huevo con tus padres, es posible que hayas crecido en un hogar emocionalmente abusivo.
El miedo a enojar a tus padres también puede impedirte hablar.
7. Humillaciones frecuentes
En una relación emocionalmente abusiva, los insultos se utilizan para bajar la autoestima de las víctimas.
Los insultos pueden variar desde pequeñas críticas hasta humillaciones en toda regla con la intención de hacerte sentir mal. También puede notar que el padre insulta a los demás con frecuencia.
Elogiar a otra persona mientras se menosprecia al niño también es un signo común de abuso emocional.
Por ejemplo, es posible que tus padres comparen con frecuencia tus logros con los de tus compañeros, haciéndote pensar que no eres lo suficientemente bueno para su amor.
8. Humillación
La humillación es otra táctica usada por padres emocionalmente abusivos para reducir la autoestima de un niño.
Los insultos se vuelven humillantes cuando ocurren frente a una audiencia.
Los ejemplos comunes incluyen burlarse de ti o burlarte de tus logros en público.
Los padres emocionalmente abusivos pueden burlarse de sus hijos con frecuencia frente a los demás, lo que hace que los niños crezcan con inseguridades.
Si experimentó este abuso, es posible que tenga dificultades para mostrar orgullo por sus logros o tienda a ocultar sus sentimientos por vergüenza.
9. Manipulación emocional
La mayoría de los ejemplos de padres emocionalmente abusivos son formas de manipulación emocional. Están destinados a cambiar la forma en que piensas sobre ti mismo.
Por ejemplo, un padre emocionalmente manipulador puede insultarte en privado y elogiarte en público.
Este tipo de manipulación obliga a los niños a crecer creyendo que deben permitir que otros controlen sus pensamientos y emociones.
Los padres emocionalmente manipuladores también son más propensos a mostrar signos de narcisismo.
Si el niño hace quedar mal al padre en público, el padre puede arremeter con ira. Cuando el niño cumple con las expectativas de los padres, los padres expresan amor.
Este tipo de comportamiento controlador hace que el niño complazca constantemente las necesidades de los padres.
10. Invalidación emocional
Los padres abusivos a menudo utilizan la invalidación emocional para continuar con su patrón de abuso. Cuando tratas de hablar o expresar tus emociones, tu padre responde con ira, insultos o humillación.
Los padres abusivos también pueden utilizar la invalidación para justificar sus acciones.
Los padres invalidan las quejas de los niños sobre su comportamiento, diciéndoles que podrían tenerlo mucho peor.
Todas las formas de invalidación emocional pueden hacer que crezcas creyendo que las emociones deben reprimirse.
Si experimentó una invalidación emocional cuando era niño, es menos probable que hable sobre sus emociones o busque asesoramiento.
11. Viajes de culpa por buscar relaciones
Los padres pueden usar la culpa o la vergüenza cuando los niños intentan establecer nuevas relaciones fuera de la casa.
Esta es otra forma de abuso diseñada para aislar al niño.
Sin embargo, algunos padres pueden tratar de hacer que los niños se sientan culpables simplemente para obtener una reacción emocional.
La culpa es a menudo una emoción poderosa. Los padres abusivos también pueden usar la culpa para evitar que cortes el contacto o te alejes.
Incluso pueden hacerte sentir culpable por cosas que no puedes controlar.
La culpabilidad hace que los niños crezcan queriendo complacer a sus padres. Cada elección te lleva a preocuparte si decepcionarás a tus padres.
12. Ostracismo
Algunos padres abusivos quieren un control total sobre sus hijos, invadiendo su privacidad y estableciendo expectativas poco realistas.
Sin embargo, muchos niños también son ignorados, lo cual es otra forma de abuso emocional.
Al igual que con muchos ejemplos de padres emocionalmente abusivos, el ostracismo reduce su autoestima.
Una madre o un padre emocionalmente abusivo puede ignorarla a ella oa sus hijos o excluirlos de la familia. Si con frecuencia se sintió excluido o excluido de las discusiones o actividades familiares, es posible que haya crecido con padres emocionalmente abusivos.
El ostracismo también ocurre cuando los padres abusivos desaprueban tus elecciones de vida.
Por ejemplo, un padre emocionalmente abusivo puede condenar al ostracismo a un niño que se declara gay o usar la religión para avergonzar al niño.
13. Descuido
Además de ignorar su comportamiento o sus deseos, un padre abusivo puede ignorar sus necesidades básicas. El abandono es común en un hogar con padres abusivos.
Por la razón que sea, los padres no pueden proporcionar a los niños alimentos, abrigo o ropa adecuados. Pueden descuidar las cuestiones de higiene y salud.
Los niños desatendidos tienen más probabilidades de crecer con imágenes negativas de sí mismos. Es posible que no sientan que son dignos de amor y cuidado.
14. Asfixia
En lugar de descuidar a sus hijos, algunos padres pueden asfixiarlos. Asfixiar a un niño puede causar problemas de límites.
El padre puede no respetar la privacidad del niño o permitir que el niño se afirme a sí mismo.
La asfixia también puede llevar a la parentalización. La parentalización es una inversión de roles donde el niño actúa como el cuidador.
Los ejemplos incluyen hacer que los niños asuman responsabilidades de adultos o discutir asuntos de adultos con niños.
Si te sentiste más como si fueras un padre durante tu infancia, es posible que hayas experimentado la paternización.
15. Comportamiento amenazante
Amenazar con castigar o lastimar a un niño es un signo común de un padre emocionalmente abusivo. Crea un ambiente insalubre, obligando al niño a vivir en un constante estado de miedo.
Los estudios muestran que la amenaza de violencia puede ser tan dañina psicológicamente como la violencia física real.
La intimidación es una forma de intimidación que va de la mano con las relaciones emocionalmente abusivas.
Intimidar a un niño con amenazas de violencia permite que los padres abusivos ejerzan su dominio. Esto también puede hacer que el niño intimide a otros fuera del hogar.
16. Favoritismo infantil
Los padres abusivos pueden favorecer a un niño sobre otro. Inundar de amor a un niño mientras se retiene el amor de otro reduce la autoestima del niño desatendido.
Es más probable que el niño desfavorecido crezca con una imagen negativa de sí mismo, mientras que el niño favorecido puede crecer con un sentido inflado de autoestima.
En hogares con varios hijos, los padres abusivos también pueden hacer que los hermanos compitan por la aprobación o el amor.
Enfrentar a los hermanos entre sí los aísla. En lugar de buscar la empatía de un hermano, es posible que guardes tus emociones para ti.
17. Culparte por todo
La culpa es uno de los últimos ejemplos de padres emocionalmente abusivos. Te echan la culpa de todo y tienden a hacerse la víctima.
La culpa les da a los padres abusivos una forma de menospreciar al niño, bajar su autoestima y crear más aislamiento de la familia y los amigos.
Los niños que crecen siendo culpados por todo mientras el padre se hace la víctima probablemente repitan el mismo comportamiento.
Si siempre culpas a los demás por tus acciones, puede deberse al juego de culpas que jugaban tus padres.
Cómo lidiar con el abuso emocional de los padres
El abuso emocional a menudo comienza durante la niñez. Si bien es posible que no haya tenido la capacidad de lidiar con eso cuando era niño, puede abordar la situación como adulto.
Aquí hay algunas sugerencias para lidiar con el abuso psicológico:
Reconoce que el abuso no es tu culpa. Eras un niño que no merecía estos comportamientos. Confronta a tus padres sobre el abuso y habla sobre cómo te ha afectado. Crea límites con tus padres relacionados con comportamientos abusivos. Deja de tener contacto con tus padres si el abuso continúa. Trabaje con un consejero profesional para sanar el trauma del abuso y evitar que el ciclo se repita.
Lidiar con el abuso emocional de los padres a menudo es unilateral. Se trata de tu vida, no de tus padres.
Mantenerse en contacto con padres que continuamente abusan simplemente alimenta su deseo de poder y control.
Puedes pasar de padres emocionalmente abusivos.
No puedes cambiar a tus padres. Sin embargo, puede cambiar la forma en que trata con un padre o una madre emocionalmente abusivos.
Para muchos, lidiar con el abuso pasado requiere un cierre. Necesita sanar y volverse más fuerte para seguir adelante con su vida sin dejar que el pasado interfiera.
Si todavía está lidiando con una madre o un padre emocionalmente abusivo, normalmente tiene dos opciones. Confronta a tus padres y explícales el impacto de su abuso psicológico. La segunda opción es dejarlos fuera de tu vida y concentrarte en tu propia felicidad.
Junto con estas sugerencias, considere trabajar con un terapeuta o consejero. Puede aprender técnicas de afrontamiento para lidiar con algunos de los problemas que a menudo surgen debido al abuso infantil, como la ansiedad, la depresión y el estrés postraumático.
