¿Tienes mala actitud? Quiero decir, ¿cómo puedes saberlo, realmente?
La mala actitud de una persona es el alivio cómico de otra, ¿verdad?
Resulta que, no tanto.
Te estás ganando la reputación de ser una de esas personas con actitud. Y nunca es un cumplido. En algún momento, incluso tus amigos dejan de fingir que eres gracioso.
Entonces, quieres saber, ¿qué es una mala actitud? Y si tienes uno, ¿de dónde viene? ¿Y qué puedes hacer para cambiarlo?
¿Qué significa tener una mala actitud?
Este día ha estado en tu caso desde el momento en que te levantaste esta mañana.
Y por alguna razón, otras personas han estado actuando como si Tú fueras El problema.
Tú eres el que tiene una actitud que hace que todo y todos en tu vida sean antagonistas.
Tal vez te estés preguntando, ¿Por qué tengo una mala actitud? Y, al principio, el hábito te dirige hacia la culpa. Alguien o algo más le ha dado un mal comienzo a este día.
Estabas ocupándote de tus propios asuntos cuando, Sin ninguna razón, el universo te sacudió la cabeza. Sin embargo, retroceda un poco más y probablemente pueda señalar uno de los siguientes como la razón por la cual su actitud es tan negativa.
- Estás trabajando en algo, y simplemente No puedes Con la gente en este momento.
- Te enorgulleces de tu mal humor; es solo quien eres.
- Eres una persona del vaso medio vacío (o simplemente vacío), y estás de acuerdo con eso.
- Piensas que la gente de hoy es demasiado sensible y que es tu trabajo endurecerlos.
- Te despertaste con tu mentalidad habitual, que se puede traducir aproximadamente como ¡Ugh!
La buena noticia es que una vez que sepas por qué tu actitud te hace la vida más difícil, puedes cambiarla por una que la haga más fácil y placentera.
Pero primero, debes ser honesto contigo mismo sobre el origen de esa actitud.
17 señales de que tienes una mala actitud
Hay razones detrás de sus actitudes, incluidas las que hacen la vida más difícil.
Y esas razones sirven como signos reveladores de que necesita tomarse un momento y examinar su pensamiento.
Una vez que identifique los signos de una mala actitud, puede tomar medidas para mejorarla.
1. Estás (siempre) comparándote con los demás.
Si siempre te comparas con los demás, terminarás con una actitud negativa, al menos cada vez que te sientas inferior a la otra persona.
Lo que puede hacer: Cuando se entere del éxito o la buena fortuna de otra persona, sea tan feliz y agradecido por esa persona como lo sería por usted mismo. Acostúmbrate a ver las victorias de todos como una victoria para ti también.
2. Esperas que otras personas operen de acuerdo a tu horario.
Tienes cosas que hacer y lugares adonde ir. ¿Cómo se atreve alguien a hacerte llegar tarde a algo? Si reaccionas con dureza, es solo porque te tomas en serio tus deberes.
Lo que puede hacer Recuerde que, si bien tiene una idea de cuánto tiempo debe llevar hacer algo, otras personas están lidiando con cosas que usted no puede ver. Es más fácil ser paciente cuando eliges pensar en lo agradecido que estás por lo que hacen.
3. Todos te irritan.
Siempre estás buscando una pelea, y no se necesita mucho para que te pongas bocazas o abrasivo. Eres grosero con cualquiera que no cumpla con tus altos estándares.
Lo que puedes hacer Conócete a ti mismo. Y conocer a otras personas. Tu propia actitud es lo que te mantiene en un estado de alerta, y esa no es manera de vivir. Estás eligiendo sentirte irritado; nadie puede hacerte Sentir de esa manera a menos que se lo permitas.
4. Esperas deferencia de personas cuyos trabajos son menos prestigiosos que el tuyo.
En algún momento del camino, comenzaste a menospreciar a las personas que tienen trabajos de bajos ingresos o que nunca obtuvieron un título universitario. Sea cual sea su origen, nunca es demasiado tarde para educarse y aprender a ver a las personas tal como son.
Lo que puede hacer Encuentre una oportunidad de voluntariado que involucre servir a las personas, ya sea en el servicio de alimentos, limpieza u otra cosa. No es culpa de los trabajadores esenciales que la sociedad no valore el arduo trabajo que realizan.
5. Esperas que los demás Te Respeten antes de Mostrarles Respeto.
No solo eso, sino que no te sientes respetado a menos que otras personas hagan lo que les pides. Si la otra persona no te obedece ni te complace, no ves ninguna razón para tratarla como a un ser humano.
Lo que puede hacer Practique ser el primero en mostrar respeto y aprecio. No te preocupes si otros no te devuelven el favor. Actúa como si vieras lo bueno en todos, y lo harás.
6. Siempre tienes prisa.
Quiero decir, ¿quién no lo es, verdad? ¡Mucho que hacer! El descaro de algunas personas que te ralentizan cuando todo lo que intentas hacer es marcar todo en tu lista de tareas pendientes.
Lo que puede hacer Disminuya la velocidad y aprenda a apreciar lo que le rodea. Aprende a apreciar a las personas en tu vida y todo lo que hacen. La mayoría, si no todas las personas que conoces, están haciendo lo mejor que pueden. Y una amable palabra de agradecimiento recorre un largo camino.
7. Tus expectativas nunca se han cumplido con la realidad.
Basas tus expectativas en lo que quieres y en la suposición de que, si los demás fueran tan competentes y trabajadores como tú, no tendrían problemas para cumplir con esas expectativas.
Lo que puedes hacer Familiarízate mejor con la realidad de otras personas. Su desafío a sus expectativas no Tiene Por qué conducir a la decepción. Ajuste sus expectativas para permitir las variables inesperadas que acompañan al ser humano.
8. Malinterpretas todo lo que los demás hacen y dicen.
Nadie puede hacer lo correcto por ti. Y cada pequeña cosa que hacen te pone fuera de juego. Estás tan ocupado pensando: ¿Por qué la gente es tan molesta? eres ajeno a tu efecto sobre los demás.
Lo que puede hacer Recuerde que no es un lector de mentes. Y no le cuesta nada cambiar su interpretación predeterminada a una positiva. No significa que tengas que asumir que todos tienen buenas intenciones. No te apresures a pensar que todos te odian.
9. Estás atascado en el pensamiento de todo o nada (o en blanco y negro).
O alguien está 100% de acuerdo con lo que quieres hacer, o está en tu contra. No hay término medio. Y nadie tiene ni la voluntad ni la capacidad de ser el tipo de amigo que quieres.
Lo que puedes hacer Un buen amigo te respaldará, pero también te dirá cuando no esté de acuerdo. Aprende a apreciar a las personas en tu vida que se preocupan lo suficiente por ti como para ser honesto.
10. Estás obsesionado con los conflictos con las personas que te importan.
No tienes espacio ni tiempo para tratar con la gente cuando tu mente está atascada pensando en un conflicto con alguien que te importa. Tu mente convierte ese conflicto en algo catastrófico y que lo consume todo.
Lo que puede hacer En lugar de insistir en los aspectos negativos de un conflicto, concéntrese en lo que ama de la otra persona, por lo que está agradecido y cómo puede demostrarlo.
11. Estás guardando rencor contra alguien.
Es un rencor justificado, sigues diciéndote a ti mismo. Estás convencido de que dejar ir ese rencor dejaría ganar a la otra persona. Pero la única persona que tu rencor está lastimando eres tú.
Lo que puedes hacer Decide perdonar a esta persona, no por su bien, sino por el tuyo. Y, por difícil que sea, haga un esfuerzo adicional y haga una lista de las cosas por las que está agradecido o que admira de esta persona.
12. Estás esperando que te sucedan cosas malas.
Estás condenado. Nunca nada sale como tú quieres. Entonces, ¿por qué no Tendrías una mala actitud? Toda tu vida es una broma cruel, y todos los demás lo ven cuando te miran. Entonces, frunces el ceño.
Lo que puedes hacer Tu actitud es exactamente la razón por la que parece que el universo está en tu contra. Has decidido creer eso, así es exactamente como te sientes. En cambio, elige creer que el universo quiere que seas feliz y que tengas una vida que ames.
13. Te has acostumbrado a verte desagradable.
No esperas gustarle a la gente, así que no les das ninguna razón para hacerlo. Si no te gustas a ti mismo, tampoco esperarás que los demás lo hagan.
Lo que puede hacer Enfóquese en cultivar el respeto propio y el amor propio auténticos. Y trabajar en la construcción de la confianza en sí mismo. Cuanto mejor te sientas contigo mismo, es menos probable que vayas al grano y hagas o digas algo que sabes que alejará a otras personas.
14. En el fondo, crees sinceramente que eres superior a los demás.
Tal vez puedas hacer algo que pocos pueden hacer. O tal vez te han animado a verte a ti mismo como superior. Cualquiera que sea la razón, tu arrogancia no te ha hecho ningún favor, especialmente cuando se trata de relaciones.
Lo que puede hacer Familiarícese mejor con los demás y aprenda lo increíbles que Son. Sal de tu cabeza y practica la gratitud por la belleza y el brillo que ves fuera de ella.
15. Una desilusión reciente te ha desanimado.
Es difícil pensar en algo o en alguien más cuando estás obsesionado con una experiencia decepcionante. Lo que sea que esperabas que sucediera, no sucedió. Entonces, ¿qué has aprendido?
Lo que puede hacer Tómese un tiempo para reevaluar la situación y ver que no disminuya su valor. Eres más fuerte que tus decepciones.
16. Una tragedia reciente te hace sentir indiferente a todos y todo lo demás.
Tienes dolor, y es difícil ver más allá de eso. Todo lo que se necesita es un acto irreflexivo y ventilar su dolor y frustración como quejas e insultos. Parece que eso es todo para lo que tienes energía.
Lo que puede hacer La mejor manera de comenzar el proceso de curación es pensar, no solo en lo que ama de esta persona, sino también en lo que puede hacer y disfrutar ahora. Piensa en lo que amas y haz más espacio en tu vida para eso.
17. La gente te ha estado criticando por tu actitud.
La mayor pista de que tu actitud no te está sirviendo a ti ni a nadie más es cuando las personas a tu alrededor te están llamando la atención. Ya han tenido suficiente, y no tienen miedo de decirte que estás siendo un idiota. Por muy cuidadosamente que hagan esto, te sientes atacado.
Lo que puede hacer Si su actitud desanima a la gente, le están haciendo un favor al señalarlo. Depende de ti cambiar tu actitud cambiando tu forma de pensar.
¿Cómo se corrige una mala actitud?
Ahora que ha revisado estos 17 signos de una mala actitud, resumamos las mejores formas de cambiar esa actitud por una mejor:
- Comienza cada día haciendo una lista de diez cosas por las que estás agradecido.
- Cuando estés enojado con alguien, escribe diez cosas que admires de esa persona.
- Cuando sea tentador pensar que está teniendo un mal día, piense en diez razones por las que es bueno.
- Practica la meditación de atención plena todos los días para estar completamente presente y agradecido por lo bueno en tu vida.
- Piensa en lo que amas y dedica tiempo a imaginar, con vívidos detalles, lo que quieres.
En otras palabras, cuanto más positivo sea tu pensamiento, mejor te sentirás, y tus sentimientos son poderosos. Adopte incluso uno de estos hábitos hoy, y cambiará su vida.
¿Listo para cambiar tu mala actitud?
Ahora que tienes respuesta a la pregunta ¿Por qué tengo una mala actitud? ¿Qué harás hoy para mejorarlo y construir una vida que ames?
Después de todo, la calidad de tu vida depende de ti y de nadie más. Lo que haga con su tiempo, energía y otros recursos dependerá de cómo elija pensar y sentir.
Elija cuidadosamente. Haz de cada momento una oportunidad para dar amor con tus pensamientos. Te sorprenderá la diferencia que hace.
