¿Es saludable disfrutar de la soledad?
No importa cuántos amigos hayas hecho o qué tan bien te lleves con la familia, eres una de esas personas que prefieren estar solas.
- Y te sientes perfectamente saludable.
- Estás contento.
- ¿Pero siempre fuiste así?
- Y si no, ¿qué razones de tu naturaleza solitaria te vienen a la mente?
- Encontramos 15 que vale la pena considerar.
¿Es normal querer estar solo?
¿Cómo llamas a alguien que disfruta estar solo?
La palabra introvertido me viene a la mente, pero incluso los introvertidos clásicos tienen tantas probabilidades de anhelar la buena compañía como cualquier otra persona; simplemente prefieren equilibrar eso con un tiempo necesario a solas.
Y con los introvertidos, esos momentos a solas tienden a durar más y ser más frecuentes. Y en gran medida, eso se debe a sustancias químicas importantes, la dopamina y la acetilcolina, como explicó el Dr. Martin Olsen Laney en su libro, The Introvert Advantage .
Algunas personas prefieren estar solas la mayor parte del tiempo, si no todo. Si usted es una de estas personas, las razones descritas en esta publicación pueden sonarle familiares.
También podrían hacerlo las tácticas solitarias que se enumeran a continuación:
- Llegas directamente a casa después del trabajo para pasar la noche solo.
- Evita los compromisos sociales y con frecuencia rechaza las invitaciones para pasar el rato.
- Usted hace algunas, si no la mayoría, de sus compras en línea para evitar a las personas (y ahorrar gasolina).
- Prefieres los pasatiempos en solitario y evitas los proyectos grupales.
- Prefieres hacer donaciones a ser voluntario en tu comunidad porque bueno, gente.
Me gusta estar solo: 15 razones por las que prefieres tu propia compañía
No todas las razones para preferir la soledad son negativas, ni tampoco todas positivas.
Pero si se siente cómodo con la palabra asocial y no ve nada de malo en querer estar solo, es muy probable que se identifique con al menos algunas de las siguientes razones:
1. Te consideras un introvertido extremo.
Tal vez es algo de lo que estás orgulloso. O tal vez es algo que has llegado a aceptar de ti mismo. Es solo Quien eres. Y cambiar eso no parece valer la pena.
Todavía podría preguntarse, ¿Por qué me gusta estar solo? Porque la mayoría de las personas que conoces están menos inclinadas a vivir una vida solitaria.
Tal vez intente mezclar y pasar algún tiempo socializando. Pero en poco tiempo, estás ansioso por estar solo otra vez. ¿Por qué luchar?
2. Tus niveles de energía son bajos.
Tal vez simplemente te agotas más rápido que la mayoría por las interacciones sociales. También es posible que esté funcionando con reservas de energía bajas debido a problemas de salud o enfermedades crónicas.
No sabes de dónde sacan su energía las personas extrovertidas. Te parece inagotable, y no sabes si estar impresionado o realmente molesto por ello.
No tienes la energía mental, emocional o física para lidiar con las cosas de otras personas.
Tus propias cosas te desgastan.
3. Te gusta hacer lo tuyo (la mayor parte del tiempo).
Parece que cada vez que haces algo con otras personas, terminas teniendo que hacer lo que los demás quieren.
No te importa el compromiso ocasional, pero la única vez que puedes hacer lo que quieres es cuando estás solo. Cuando estás con otros, simplemente no tienes la energía o la voluntad para discutir por algo que Preferirías Hacer.
Prefieres disculparte y hacer lo tuyo. Y descubres que, cuando lo haces, es cuando te sientes más feliz.
4. Encuentra las situaciones sociales más estresantes que gratificantes.
Por mucho que te hayan dicho lo gratificante que es pasar tiempo con amigos y familiares, te encuentras listo para irte mucho antes que nadie.
Incluso si amas a las personas con las que estás socializando, sientes una fuerte necesidad de alejarte y recargarte, así como de procesar lo que has escuchado.
Y la paz y la tranquilidad de ese tiempo a solas se sienten más gratificantes que el tiempo que pasaste socializando.
Finalmente tienes tiempo y espacio para pensar y concentrarte en lo que es importante para ti.
5. Prefieres la paz y la tranquilidad.
Es más, es posible que tengas una necesidad real de ello. Te abrumas con facilidad y necesitas tiempo a solas para despejar tu mente y relajarte. Necesitas tranquilidad. Necesitas calma.
Estar rodeado de gente se siente ruidoso, incluso cuando nadie habla. Y a veces (especialmente cuando tu energía es baja), es más de lo que puedes manejar.
Por lo tanto, siempre que sea posible, opte por pasar tiempo solo, especialmente si su trabajo implica estar cerca y trabajar con otras personas. Necesitas tiempo a solas para recuperarte.
6. Haces tu mejor trabajo solo.
De acuerdo con tus reglas, prefieres trabajar a tu manera y mantener tu propio horario.
Otras personas tienden a traer consigo sus reglas y estilos de trabajo. Y adaptarse a esas diferencias ralentiza su flujo de trabajo.
Usted hace las cosas de manera más eficiente por su cuenta. No es personal. O tal vez lo sea a veces, pero la mayoría de las veces encuentras que trabajar solo es la mejor manera de hacer las cosas.
No eres un jugador de equipo. Y estás bien con eso.
7. Estás experimentando agotamiento social.
Has pasado mucho tiempo tratando de hacer y decir lo correcto para apoyar a los demás, pero con demasiada frecuencia, parece que tus esfuerzos solo empeoran las cosas.
Se siente responsable de ayudar a las personas que le importan a sentirse mejor. Pero no puedes Hacerles Sentir nada.
No puedes arreglar su dolor o cambiar su enfoque a algo más esperanzador o constructivo o, al menos, verdadero.
Y te quedas sintiéndote agotado e innecesario. Piensas que tal vez todos estarían mejor si te mantuvieras solo. Entonces, decides hacer precisamente eso.
8. No toleras el drama.
Escucha suficiente drama cuando está fuera de la tranquilidad y la seguridad de su hogar, y prefiere evitarlo durante su tiempo libre.
No quieres escuchar chismes o escuchar a nadie quejarse de sus vidas y de las personas que hay en ellas.
Es aburrido. Tiene mejores usos para su tiempo y atención. El drama de otras personas es asunto suyo. No tiene nada que ver contigo.
Y eres bueno con eso. Cuanto menos tiempo pases con otras personas, menos drama te expones y es menos probable que digas algo insensible.
Es un ganar-ganar.
9. Eres reacio a las conversaciones triviales.
Tu idea del infierno es estar atrapado en una gran sala llena de gente, todos los cuales quieren su turno para intercambiar una pequeña charla contigo.
No ves el punto en nada de eso. No puedes pensar en una sola relación significativa que comenzó con un intercambio de banalidades. O tal vez simplemente lo olvidas. En cualquier caso, prefieres evitarlo en la medida de lo posible.
Tendrás conversaciones reales con personas auténticas o ninguna.
10. Eres emocionalmente independiente.
No necesitas el interés, la atención o la validación de otras personas para sentirte bien contigo mismo.
Te amas tal como eres. Le gusta su propia empresa y no ve la necesidad de ampliarla. No significa que no te gusten otras personas, en general. Pero no tienes prisa por salir con otros solo para evitar estar solo.
Es más probable que haga lo contrario porque reconoce el valor de la soledad para su salud y bienestar emocional. ¿Por qué poner en peligro eso solo para complacer a otras personas?
11. Te sientes agobiado por el equipaje emocional de otras personas.
Has terminado de intentar ser la esponja emocional de otra persona. Has tratado de ayudar a las personas en tu vida a sentirse mejor consigo mismos o con sus vidas, pero no sirve de nada.
Y te sientes agotado y encogido por dentro. Después de todo, tienes que lidiar con tu propio equipaje emocional. Y si bien puede empatizar fácilmente con los demás, no llevará su carga por ellos.
Tal como están las cosas, necesita un descanso para recuperarse de sus esfuerzos desperdiciados.
12. Estás contento con una vida social minimalista.
No tiene sentido para tus familiares, amigos y conocidos más sociables, pero eres más feliz cuando no tratas de ser más sociable de lo que eres.
Estás perfectamente bien socializando lo menos que puedas. Tal vez no puedas evitarlo todo el tiempo, pero haces todo lo posible para maximizar tu tiempo a solas y minimizar tus interacciones sociales.
Has encontrado tu punto ideal y tienes la intención de quedarte allí.
13. Crees que no vale la pena conocer a la mayoría de las personas.
¡Ay! Por otro lado, también Podrías Considerar que no vale la pena conocerte. Y descartar a otras personas es más cómodo que arriesgarse a recordar con frecuencia y dolor que no se te da bien socializar o mantener relaciones.
Por un tiempo, es posible que estés de acuerdo con el aislamiento que esto trae. Sin embargo, si echas de menos la buena compañía aunque sea un poco, llegarás a cuestionar este acuerdo contigo mismo.
Porque todas las personas, en el fondo, merecen ser conocidas. Y eso te incluye a ti.
14. Te sientes ansioso con otras personas.
Puedes ser un maestro zen cuando estás solo. Pero cuando hay otras personas cerca, tu cuerpo te traiciona y muestras todos los signos de ansiedad social.
- Palmas sudorosas
- Latidos cardíacos acelerados o irregulares
- Garganta seca
- Tartamudear o tartamudear
- Inquietud
- Ataque de pánico (o el comienzo de uno)
Y no ve una razón de peso para someterse a nada de eso. Tal vez a veces sea necesario y puedas atravesarlo sin daño permanente. Pero en su mayor parte, prefiere evitar lo que causa tal angustia.
15. No te gusta acercarte a la gente.
Te gusta tu espacio personal, pero esto va más allá. No querrás arriesgarte a formar un vínculo emocional con alguien.
Porque, si lo hace, habrá expectativas. Y esperas que no puedas o no estés dispuesto a conocerlos.
Es mucho más fácil mantener a las personas a una distancia segura. Nadie tiene que estar decepcionado cuando llegan a conocerte mejor. Nadie tiene ningún motivo para sentirse agobiado por su empresa o preocupaciones. Usted Y El mundo están mejor cuando están solos.
¿Está bien querer estar solo para siempre?
Tu introversión no es el problema. Los introvertidos son tan capaces como cualquiera de tener relaciones mutuamente satisfactorias.
El miedo es lo que te mantendrá fuera de la sociedad. Si realmente disfrutas de tu propia compañía, deberías poder disfrutar de otra persona.
No puedes amarte a ti mismo si desprecias a todos los demás humanos.
Y por mucho que disfrutes de tu propia compañía, una vida bien vivida implica una comunidad (por pequeña que sea) de personas que se preocupan unas por otras y están dispuestas a sacrificar algo de comodidad para dar amor y seguir aprendiendo.
Te mereces (y necesitas) eso tanto como cualquiera.
Te gusta estar solo?
Ahora que conoces las 15 razones más comunes para preferir una vida solitaria, ¿cuál de ellas destaca para ti? ¿Cuáles sonaron un poco extra?
No te importa decir, me encanta estar solo, pero tal vez hay una línea que no cruzarás.
Tienes algunos humanos favoritos. te llevas bien Y no quieres perderlos. Incluso para ti, algunas cosas valen la pena salir de tu zona de confort.
¿Qué son esas cosas para ti?
