Tolerar a tu esposo irrespetuoso solo le demostrará que el comportamiento es aceptable.
Las cosas no mejorarán sin la intervención una vez que haya desarrollado el hábito de ignorar sus sentimientos, burlarse de usted o excluirlo de decisiones importantes.
Usted puede o no estar contribuyendo al comportamiento, pero la autorreflexión es parte del proceso de resolver este problema tóxico que vaciará su matrimonio.
A menudo tendrá que controlar su reacción a la situación antes de lograr que él cambie su conducta.
Lo que está haciendo ahora no está funcionando, lo que sugiere que necesita una nueva estrategia.
¿Por qué mi esposo es tan malo e irrespetuoso conmigo?
La respuesta a esta pregunta puede tomar muchas direcciones. La personalidad, la situación de la vida, la cultura y la educación producen reacciones diferentes. Si alguna vez existió un nivel aceptable de respeto entre usted y su esposo, entonces algo nuevo ha entrado en la ecuación para alterar su opinión sobre usted.
Si siempre te ha tratado mal, entonces la respuesta está en su personalidad y en tu incapacidad para ponerte límites y normas desde el principio.
Esencialmente te sometiste al tratamiento y él acepta esto como el statu quo en la relación. Como resultado, no ve ningún problema en el matrimonio. Esta es la relación.
Para muchos esposos, el estrés es el factor número uno que contribuye a su trato irrespetuoso hacia usted. Esta presión mantiene sus pensamientos y sentimientos por encima de todo en su mente. Es posible que no tenga ancho de banda para siquiera pensar en cómo te sientes.
Probablemente no está procesando todos sus sentimientos. Cuando se trata de ti, él pensará: No tienes problemas. Tengo problemas.
O bien, puede creer que hizo un esfuerzo sincero para resolver sus problemas, pero le falló o usted rechazó sus soluciones. Esta sensación de fracaso o rechazo puede hacer que los hombres dejen de intentarlo.
La mayoría de las personas, incluidos los esposos, deben comportarse con respeto hacia todos en el mundo laboral externo. Cuando llegan a casa a su lugar seguro, dejan de intentarlo. Tu esposo es grosero porque ha dejado de invertir energía en su relación más cercana.
En su mente, se supone que debes aceptarlo y lidiar con eso. Puede verse a sí mismo como el jefe y a ti como el empleado.
Si está en una posición de autoridad en el trabajo, puede tratar a sus subordinados con falta de respeto. Esta relación podría extenderse al hogar.
Por el contrario, puede sentirse irrespetado por el jefe en el trabajo, pero disfrutar cambiando el guión en casa para calmar sus sentimientos de impotencia en el resto de su vida.
Tantas razones podrían hacer que te falte el respeto, como por ejemplo:
- Cree que tienes una vida más fácil que él.
- Está resentido contigo por no ganar suficiente dinero o por ganar más que él.
- Te ve como la fuente de sus problemas.
- Él cree que el respeto se le da automáticamente en todas las circunstancias en lugar de ganarlo.
- Él no puede manejar la verdad de su crítica.
- Está haciendo críticas válidas sobre tu comportamiento que te niegas a aceptar.
- Básicamente piensa que las mujeres son inferiores.
- No puede relacionarse con sus problemas y asume que no son reales.
- Es egoísta, y mientras se satisfagan sus necesidades, nada más importa.
- No puede hablar de sentimientos porque los ve como debilidades.
- Te falta al respeto para controlarte.
- Creció viendo a su padre faltarle el respeto a su madre y lo considera normal y apropiado.
¿Cuáles son las señales de falta de respeto?
Todos los cónyuges a veces tienen que tener conversaciones francas que pueden resultar desagradables, pero que no tienen por qué descender a la falta de respeto. No estás siendo tratado correctamente cuando cualquiera de estos ejemplos de falta de respeto en el matrimonio sucede con frecuencia:
- Derribarte
- Insultarte
- Llamándote nombres
- Descartando tu opinión
- Tratándote como menos que igual
- Excluirlo de decisiones importantes de dinero
- Ignorando tus sentimientos
- Negar que tienes los sentimientos que dices que tienes
- Permitir que otras personas te maltraten delante de él
- Haciéndote el blanco de las bromas
- Negarse a reconocer que sus quejas son reales
- Mentir como defensa contra cualquier acusación.
Cómo lidiar con un esposo irrespetuoso
1. Liderar con el ejemplo
Un excelente punto de partida es examinar cómo tratas a tu esposo. ¿Tomas represalias con insultos cuando te lo hace? ¿Desprecias sus sentimientos? ¿Ignoras su opinión?
Si eso sucede, es posible que seas dos guisantes en una vaina atrapados en el mismo ciclo de mala comunicación. Ya sea que su punto de partida sea un santo o un pecador, debe dar un buen ejemplo mostrándole respeto.
No tienes que estar de acuerdo con él, pero debes ser cortés y hablar de la forma en que te gustaría que te hablara.
2. Detener los comportamientos necesitados
Necesitado es otra palabra para inseguro. Su inseguridad puede hacer que sus comunicaciones se transmitan de una manera que su esposo considere inaceptable. Este sentimiento negativo puede estar provocando la falta de respeto de su marido.
Las personas necesitadas se vuelven celosas más fácilmente. Para algunas mujeres, el miedo a perderlo las lleva a buscar consuelo en sus cónyuges mucho más allá de lo normal.
Quieren que sus cónyuges arreglen todo por ellos, y esta carga abre una brecha entre ellos.
Un esposo puede cansarse tanto de apagar los fuegos emocionales de su esposa que comienza a menospreciar todo lo que ella dice porque quiere enviar el mensaje de que todo no es su problema.
Literalmente, no puede manejar tus necesidades emocionales diarias por encima de las suyas. Probablemente nadie pueda.
3. Escríbele una nota
Tal vez no esté escuchando nada de lo que dices y no esté procesando el significado de tus palabras. Cuando dices que hirió tus sentimientos, inmediatamente se pone a la defensiva en lugar de considerar si tienes un punto válido.
Si le escribe una nota y le explica el problema, las palabras podrían penetrar en su cerebro. El procesamiento de palabras escritas lo saca del entorno de confrontación de persona a persona y lo deja sosteniendo evidencia escrita.
4. Considere cuidadosamente su crítica hacia usted
Él podría tener un punto sobre algunas cosas que haces. Puede que no se exprese diplomáticamente, pero tal vez necesites corregir algunos comportamientos. Esta sugerencia no pretende ser un escenario de culpar a la víctima.
Rara vez una persona en un matrimonio es perfecta y la otra totalmente imperfecta. A menos que esté mintiendo, podría estar diciéndote por qué no te respeta, al menos en ese momento.
Si tienes algunas áreas en las que trabajar, entonces puedes intentar mejorar y quitarle las excusas por culparte por sus arrebatos groseros.
Demostrar que estás dispuesto a responder a comentarios constructivos dará el ejemplo de que lo respetas pero esperas que te corresponda con la misma cortesía.
5. Cultiva su confianza
Fuera de los encuentros irrespetuosos, trata de iniciar conversaciones que puedan hacer que se conecte contigo. Si surge la oportunidad, muestra interés en sus pensamientos y sentimientos.
Si puede lograr que comparta más de su mundo interior, puede desarrollar una intimidad emocional con usted y confiar más en usted. En muchos sentidos, la confianza puede ser un antídoto contra la falta de respeto.
6. Exprese con calma su dolor ante sus comentarios
Tome un respiro, cuente hasta diez o haga lo que sea necesario para mantener la calma y evitar un estallido de ira. Luego di algo como, No me gusta la forma en que me hablas o Deja de menospreciarme.
Esta táctica, cuando se implementa con calma, puede alertar a su marido irrespetuoso de que se ha pasado de la raya.
Mucha gente piensa poco en el impacto que sus palabras tienen en los sentimientos de los demás a menos que se las digan directamente. Decirle que te está lastimando puede recordarle que no quiere hacer eso porque te ama.
7. Mantener los estándares
Defiéndete de las declaraciones irrespetuosas con frases como No es así como se hablan las personas que se quieren o Espero un mejor trato de ti.
Años de ser paciente y perdonar probablemente te hayan convertido en un felpudo. En este estado, tu autoestima caerá en picada. Trate de evitar caer tan bajo insistiendo en que su cónyuge lo trate con cierto nivel de respeto y cortesía.
8. Aléjate
En lugar de dejar que un episodio irrespetuoso se convierta en una discusión amarga e inútil, termine la interacción. Sal de la casa si es necesario.
Deje en claro que su comportamiento es inaceptable. Podría llamar su atención y potencialmente darle espacio para contemplar su comportamiento.
9. Controle su tono de voz
Será mucho más sensible a tu tono que al contenido real de tus palabras. Trate de mantener un tono calmado y cortés cuando explique por qué sus palabras lo lastimaron.
Mantener la voz neutral será un desafío, pero es otra manera de modelar el buen comportamiento de su esposo y mostrarle lo que necesita.
10. Haz una grabación
Si puede encender la grabadora de audio en su teléfono durante uno de sus encuentros irrespetuosos, puede obtener grandes conocimientos. Escúchalo más tarde a solas cuando tu mente se haya calmado un poco.
Acércate a él como un entrenador y un equipo atlético revisando un video después de un partido.
- ¿Qué hiciste bien?
- ¿Qué hiciste mal?
- ¿Qué hizo mal tu esposo?
- ¿Sonaba irrespetuoso o hizo un punto válido?
Cuando esté listo para discutir el problema con él, reproduzca fragmentos del video que ilustran su falta de respeto. Pregúntale ¿Suenas como una persona cariñosa en ese momento? o decir Este es un ejemplo de que me haces daño.
Esta táctica puede ser especialmente útil con un esposo que enciende tus sentimientos diciendo que no son reales o que nunca dijo lo que dijo.
11. Pídele ayuda a otra persona
Puede tener la opción de pedirle una opinión a alguien como un amigo de confianza, un pastor o un pariente cercano. Explique el problema y pregunte si esa persona puede decirle a su esposo lo molesto que se ha vuelto su comportamiento para usted.
Algunas personas nunca reconocerán un problema hasta que un tercero lo confirme. Si alguien a quien tu esposo podría respetar señala su comportamiento negativo, es posible que sienta que está perdiendo el respeto de los demás por la forma en que te trata.
12. Obtenga asesoramiento matrimonial
Las dificultades de comunicación son el pan y la mantequilla de los consejeros matrimoniales. Estos profesionales pueden enseñarle estrategias viables para reemplazar el lenguaje hiriente con mensajes que logren sus objetivos.
Incluso si su cónyuge no asistirá a las sesiones con usted, el consejero aún puede brindarle tácticas útiles para mantener su autoestima y promover una comunicación positiva.
13. Concéntrese en los aspectos positivos de su vida
Algunas personas no le dan valor a algo hasta que se va. Esto no tiene por qué significar el divorcio. Solo tienes que desviar el enfoque de tu esposo.
En su lugar, puede aplicar su atención a las cosas de su vida que le gustan. Si tiene un trabajo, entonces puede dedicarle más energía y trabajar hacia el éxito profesional.
Puede optar por ser voluntario en causas que le interesen y dedicar su tiempo libre a una actividad productiva.
En lugar de hacer tiempo para tu esposo, que no te respeta, puedes hacer tiempo para las personas que sí lo hacen. Eventualmente puede notar y quejarse de ser marginado.
Ese momento podría ser una oportunidad para citar sus quejas pasadas sobre su actitud irrespetuosa que se negó a reconocer cada vez que trató de discutirlo.
Él puede escuchar ahora. Si él nunca se da cuenta o le importa, entonces al menos estás viviendo tu vida involucrada en actividades que te agradan.
Tu esposo irrespetuoso puede mejorar
Tu esposo no es necesariamente irredimible. Las personas pueden reconocer sus errores y optar por mejorar sus comportamientos. En el fondo puede querer tener una relación amorosa y exitosa.
El agotamiento, el estrés de la vida y las fuerzas culturales sexistas pueden haberlo desgastado hasta que simplemente da por sentada tu presencia.
Terminar con sus hábitos irrespetuosos requerirá que establezcas límites firmes sobre cómo te trata y le demuestres que lo amas.
