Este artículo fue escrito para mostrarte algunas de las mejores técnicas de auto-superación que te ayudarán a cambiar tu vida.

No es ningún secreto que la superación personal está fuertemente ligada al éxito. Al tomar medidas para mejorarte a ti mismo, también estás mejorando la probabilidad de tener éxito en la vida.

Ya sea en tu carrera, en tus relaciones o en cualquier otra cosa, tu vida siempre se beneficia de tomar medidas para desarrollarte.

11 técnicas de superación personal que cambiarán tu vida

Las técnicas que se enumeran a continuación, son cosas sencillas que puedes hacer para empezar a mejorar tu vida para bien. Es increíble la diferencia que pueden suponer para tu felicidad, éxito y sensación de plenitud.

He aquí 11 técnicas de superación personal que cambiarán tu vida:

1. Practicar la gratitud a diario

Lo creas o no, practicar lo que parece ser el arte perdido de la gratitud puede aumentar tu felicidad general. Hoy en día, no estamos lo suficientemente agradecidos por todas las cosas increíbles a las que tenemos acceso en la vida.

Hace poco escribí un artículo en el que se afirmaba que la gente era mucho más feliz en los países más pobres que aquí, en países como el Reino Unido y Estados Unidos.

Es curioso cómo funciona eso, ¿no?

Probablemente descubrirás que si te tomas unos minutos cada día para practicar la gratitud, te quejarás mucho menos de las pequeñas cosas de la vida.

Esto es lo que hay que hacer:

  • Encuentra un momento adecuado durante tu día, en el que estés sentado en una cafetería, dando un paseo o conduciendo tu coche.
  • En ese momento, tómate un segundo para disfrutar y apreciar realmente lo que estás haciendo
  • Ya sea tomando esa taza de café, disfrutando de las vistas o viajando a 60 MPH por una carretera rural, simplemente aprecia lo genial que es

2. Ir al gimnasio cada dos días

Solía odiar ir al gimnasio y hacer ejercicio…

Sin embargo, ahora estoy en un punto en el que si no voy durante unos días, me siento perezoso, agotado y débil. De hecho, soy adicto a sentirme dolorido después de un entrenamiento. Es esa sensación la que me indica que mi cuerpo no está decayendo.

Si vas al gimnasio al menos 4 veces a la semana, obtienes un gran impulso de energía para los días que no haces ejercicio. La sensación es fantástica.

Además, ya sabes… ir al gimnasio es bueno para tu salud, te ayuda a conseguir el cuerpo de tus sueños, a ganar confianza y a atraer más gente a tu vida.

…No puedo dejar de lado esos increíbles beneficios.

3. Dejar de ver las noticias

Odio ver las noticias. No suelo leer los periódicos ni encender ningún canal de noticias en la televisión.

¿Por qué?

Es deprimente. Seamos sinceros. Te absorbe y te hace sentir negativo sobre el mundo en el que vives ahora. Nadie quiere eso. Eso no fomenta la positividad.

Claro que hay muchas cosas malas en el mundo. Todos lo sabemos, y parece que 2016 no ha sido el mejor de los años.

Nuestros corazones siempre estarán con las víctimas de esas situaciones que salen en las noticias. Sin embargo, que te sientes a deprimirte no va a servir de nada.

Tal vez deberías darle un descanso a las noticias por un tiempo, y ver qué pasa.

4. Pedir ayuda cuando se necesita

Lo siento, pero en la vida no se puede hacer todo solo. No importa qué aspecto de la vida sea, no puedes hacerlo todo solo. Habrá momentos en los que necesitarás ayuda.

En cuanto al aspecto de los blogs, pido ayuda todo el tiempo. Si tengo dudas, no me da miedo preguntar a la gente. He pedido consejo sobre todo lo que se me ocurre, desde empresas de SEO, sobre diseño, gestión de redes sociales… ¡y todo lo demás!

De hecho, la lista de empresas que me dan toda la ayuda que necesito es interminable…

  • Aweber
  • Optin Monster
  • Presslabs
  • Zoho
  • OnPoint Internet Marketing
  • Buffer
  • Optimize Press
  • PayPal
  • ….podemos seguir todo el día…

¡No tengas miedo de pedir o buscar ayuda cuando la necesites!

5. Actuar por deseo, en lugar de por preocupación

Esta es una de las mayores técnicas de superación personal que conozco. Y es simplemente empezar a actuar por deseo, en lugar de por preocupación.

Lo que quiero decir con esto es simple…

Muy a menudo en la vida nos preocupamos; por cosas pequeñas, por cosas grandes. Nos preocupamos todo el tiempo. Lo que ocurre es que empezamos a actuar por la preocupación y nos olvidamos de lo que realmente queremos.

Nos conformamos con un trabajo promedio, porque nos preocupa ir tras el trabajo soñado y no conseguirlo. Nos preocupa que la gente nos rechace, así que sólo vamos detrás de las personas que creemos que son las opciones seguras.

Queremos viajar, pero nos preocupa que sea peligroso, así que no lo hacemos. O evitamos los lugares que nos encantaría visitar.

¿Te resulta familiar?

Sí, bueno… ¡basta! Olvida tus preocupaciones. Actúa sobre lo que quieres.

6. Prohibir las excusas en tu vida

Probablemente te das a ti mismo al menos 3 o 4 excusas al día de por qué no puedes hacer algo.

Mi opinión es que giran en torno a lo siguiente:

  • Soy demasiado joven o demasiado viejo
  • Estoy demasiado cansado
  • No soy lo suficientemente inteligente
  • No tengo dinero
  • No tengo tiempo
  • Es imposible

¿Te das cuenta de lo ridículo que suenan todas ellas? Ve y pregunta a alguien con éxito lo ridículas que son estas excusas.

Yo siempre le digo a la gente que pruebe 30 días sin poner ninguna excusa. Ninguna en absoluto. Simplemente haz lo que dijiste que ibas a hacer. Y luego echa un vistazo a esos 30 días y comprueba cuánto más has hecho.

7. Cuestionar lo normal

A veces parece una tontería cuestionar la forma normal de hacer las cosas. ¿No te parece?

Es decir, toda esta gente ha estado haciendo algo de la misma manera durante años y años por varias razones. ¿Por qué íbamos a cuestionar eso?

Nadie más lo hace, simplemente se acepta como la forma normal de vida.

Leí un artículo el otro día, sobre una gran empresa que acaba de eliminar el requisito de la titulación para trabajar para ellos, porque, y cito,

«no hay pruebas de que ir a la universidad aumente tu éxito».

A veces es importante cuestionar la forma normal de hacer las cosas. De hecho, así es como llegaron a nuestro conocimiento muchas de las personas famosas que todos conocemos hoy en día.

Haciendo lo contrario de lo que se espera, y teniendo éxito al hacerlo.

8. Construir un entorno positivo a tu alrededor

¡Para tener una vida positiva, necesitas rodearte de positividad y ánimo!

Hay un discurso que escuché el otro día, y la esencia del mismo era algo así;

«Si corres una carrera con gente que no es tan buena como tú, sí que ganarás; pero si corres una carrera con gente que es mejor que tú, puede que llegues el último, pero tu tiempo será mejor».

Rodearse de gente positiva y con ideas afines te hace esforzarte más de lo normal.

Así que aunque creas que estás siendo productivo en comparación con la gente con la que te rodeas actualmente, podrías hacer mucho más cuando te conviertes en el eslabón más débil de un círculo de amigos.

9.

Probablemente todos somos culpables, en un momento u otro de nuestras vidas, de perseguir tanto a la gente como al dinero. A veces persigues a la gente pensando que te gusta, más de lo que realmente te gusta. Y persigues el dinero pensando que ser rico y tener todas esas cosas geniales te hará feliz.

Cuando descubres que no es el caso, lo cual esperas que ocurra algún día, tu atención se centra en tu sueño y en nada más.

Y estar centrado en un sueño acaba por atraer a la gente y al dinero, en lugar de perder el tiempo persiguiéndolos.

10. Cuidar de tu salud

Cuidar de tu salud no sólo es bueno por las razones fundamentales, como estar libre de enfermedades/enfermedades y vivir más tiempo.

Los beneficios diarios que experimentan las personas por estar sanas son:

  • Más energía
  • Menos riesgo de depresión
  • Menos estrés
  • Mayor concentración y atención
  • Mayores niveles de felicidad

Es importante cuidar la salud; e incluso si eres joven, y no te «preocupan» todas esas enfermedades que suelen afectar a la generación mayor, no te olvides de todos los demás beneficios de comer sano mientras eres joven y tu cuerpo está fuerte.

11. PENSAR, CREER Y ACTUAR

¡Las tres cosas juntas en un montón de maravillas!

Si puedes empezar a pensar a lo grande, creer a lo grande y actuar a lo grande, entonces te diriges hacia grandes cosas en la vida. No es una mentalidad fácil de adoptar, pero una vez que lo haces, las puertas comienzan a abrirse.

Si no has leído el libro «La magia de pensar a lo grande», hazte con un ejemplar cuando puedas. Francamente, este libro es la razón por la que pienso en grande, creo en grande y actúo en grande.

Esta es la última, pero no la menos importante, de las 11 técnicas de superación personal de esta lista que cambiarán tu vida.

Resumen

Ahora que hemos llegado al final de este artículo, he aquí un breve resumen de las 11 técnicas de superación personal que he mencionado anteriormente:

¿Cuántas de las técnicas de superación personal de esta lista practicas? Deja un comentario a continuación.