- Ocurrió.
- Tu cónyuge te engañó y ahora es el momento de decidir.
- ¿Deberías irte?
- ¿Es posible la reconciliación después de una aventura?
- En última instancia, depende de la pareja y su situación.
- Cuánto tiempo has estado casado ?
- ¿Estaba su cónyuge en su sano juicio en el momento del incidente?
- ¿La infidelidad es un tema recurrente en vuestra relación?
Si, después de responder esas preguntas, deciden permanecer juntos, el proceso de reconciliación del matrimonio debe navegarse con mucho cuidado.
Con ese fin, hoy exploramos más de 10 errores comunes de reconciliación matrimonial que se deben evitar.
¿Qué no debes hacer después de la infidelidad?
Después de un incidente de infidelidad, ¡no tome una decisión precipitada, especialmente si está casado, tiene hijos o comparte bienes! Incluso si una vez estuvo de acuerdo en que hacer trampa era un factor decisivo, reduzca la velocidad.
La gente comete errores grandes y pequeños. Su pareja puede estar excepcional y genuinamente arrepentida.
Sí, su cónyuge tomó una decisión horrible, podrida, terrible, no buena e hiriente, pero las relaciones contienen multitudes.
Después de la infidelidad, también considere lo siguiente:
- Disfrute del autocuidado: sea amable con usted mismo. Mímate. Aliviará el inevitable estrés.
- Asunción de cruce no tiene una función: No asuma que el incidente tiene algo que ver con el amor.
- Continúe y haga el duelo: Permítase hacer el duelo.
- Evite el juego de la autoculpabilidad: no se culpe a sí mismo.
10 errores comunes de reconciliación matrimonial que se deben evitar después de una infidelidad
Has decidido darle otra oportunidad a la relación. ¿Ahora que?
Las parejas toman caminos diferentes, pero hay diez (más) errores comunes que se deben evitar después de la infidelidad y agregamos uno extra para la buena suerte.
1. No haga demasiadas preguntas
¿Realmente necesita saber dónde ocurrió la aventura o la calidad del sexo? Preguntas de esta naturaleza no necesitan ser discutidas. Es solo una forma de tortura, y no hay una respuesta satisfactoria de todos modos.
La conclusión es que tu pareja te engañó. Sí, probablemente deberías descubrir algunos problemas generales que llegarán a continuación, pero no necesitas un análisis detallado. No sirve a tu salud mental.
2. No haga muy pocas preguntas
Hacer demasiadas preguntas es un problema, al igual que hacer muy pocas. Es esencial saber cuánto tiempo ha estado ocurriendo el asunto. La respuesta a esa pregunta informará el mejor camino hacia la reconciliación, si lo hay.
Determinar los sentimientos de su pareja por la otra parte también es imprescindible. ¿Están enamorados, o fue realmente solo una aventura de una noche que ocurrió en un estupor ebrio?
3. Abstenerse de vengarse
Antes de embarcarte en un viaje de venganza, cava dos tumbas, decía Confucio. En otras palabras: buscar venganza puede explotar y hacerte daño al final.
La venganza relacionada con la infidelidad puede ser complicada hasta el punto del peligro porque las emociones se despiertan y las personas pueden caer fácilmente en brotes psicóticos, lo que resulta en resultados catastróficos.
En cambio, sigue la otra cita famosa sobre la venganza: vivir bien es la mejor venganza.
4. No lo dejes pasar si no estás listo
No dejes que tu pareja te obligue a seguir una línea de tiempo. Claro, si han pasado más de tres años y los intentos de reconciliación siguen fallando, puede ser hora de terminar la relación. De lo contrario, superar la traición lleva tiempo. No se puede esperar que lo superes en cuestión de días.
5. Aunque es difícil, no dejes que la paranoia gobierne
La paranoia extrema a menudo asoma la cabeza después de la infidelidad. Es comprensible que la persona engañada se obsesione con el paradero y los contactos de su pareja. Pero si bien es de esperar, no es saludable de ninguna manera o forma. Obsesionarse aumenta el estrés, lo que tiene consecuencias físicas.
No ceder a la paranoia puede ser uno de los aspectos más desafiantes de resolver una aventura, y también es uno de los más importantes.
6. No involucres a los niños
Este es de sentido común: no involucres a niños pequeños.
No necesitan saber los detalles íntimos de su matrimonio. Simplemente no es apropiado, especialmente si son jóvenes. Claro, si sus hijos tienen 20 años o más, y necesita explicar algunas tensiones o decisiones familiares, entonces hágalo.
Pero incluso entonces, piense mucho en incluirlos en los asuntos de su dormitorio. Ninguna regla dice que debes compartir todo con todos, ni siquiera con tu descendencia.
7. No reparta ataques emocionales
Sí, tu pareja te clavó un proverbial puñal en la espalda y te duele tremendamente. Y sí, tienes todo el derecho de gritar y chillar al enterarte de la noticia. Pero una vez que pase el shock y el trauma iniciales, absténgase de repartir ataques emocionales. Lo único que hace es reabrir heridas y mantener viva la infidelidad.
Además, los ataques emocionales son catastróficos para nuestra salud mental. Si bien puede tener un deseo ardiente de atormentar a su cónyuge por salirse, ¡recuerde que su estado de ánimo también puede afectar su cordura!
8. No se niegue a buscar ayuda
Reconciliar un matrimonio después de un episodio de infidelidad no es tarea fácil y casi siempre se necesita ayuda profesional externa. Los consejeros de parejas saben cómo reconstruir su matrimonio Humpty Dumpty. Además, la terapia brinda un espacio seguro para la comunicación donde todos pueden expresar sus emociones en un ambiente controlado.
La asesoría, sin embargo, puede ser costosa. Mucha gente, incluso la clase media, no puede permitírselo, por eso existen servicios psicológicos públicos. Es posible que se sorprenda de la cantidad de opciones de terapia de bajo precio disponibles. El asesoramiento en línea también se está volviendo popular y puede costar mucho menos.
9. No involucres a amigos y compañeros de trabajo ocasionales
Jane, de contabilidad, puede ser una buena compañera para almorzar y otra entusiasta de Love Is Blind. Pero Jane, de contabilidad, no necesita saber que su cónyuge la engañó. Tampoco tu vecino menos molesto con quien pasas más tiempo en la parrillada de verano de la comunidad.
Sin embargo, siempre es aceptable confiar en tu peluquero o manicurista. Así es el mundo.
Pero en serio, difamar a tu cónyuge por la ciudad solo empeorará las cosas, lo que, de nuevo, podría volverse como un boomerang y afectar tu salud mental.
10. Mantenlo fuera de las redes sociales
No ponga su negocio en las calles de las redes sociales! Es un error colosal. Para empezar, aunque puede sentirse fantástico en el calor del momento criticar públicamente a su cónyuge infiel, podría arruinar sus posibilidades de reconciliarse.
Además, podría afectar negativamente las oportunidades de empleo de su cónyuge. Piense en eso lógicamente: ya sea que permanezcan juntos o se divorcien, necesitan ganarse la vida para contribuir con los costos del hogar o los pagos de pensión alimenticia.
BONIFICACIÓN: Pase lo que pase, bajo ninguna circunstancia debe comunicarse con la otra parte
Es tentador culpar a la otra persona y absolver a tu cónyuge del pecado. Y a veces, es posible que desee localizarlos y decirles qué es qué.
Pero en términos prácticos y emocionales, nunca es la decisión correcta a menos que la otra parte sea alguien que ambos conozcan, como un amigo o familiar.
Incluso en ese caso, sin embargo, divida la culpa en partes iguales.
La conclusión es que no saldrá nada bueno de rastrear a la amante de su pareja. Deja que sea.
¿Cómo se reconcilia un matrimonio después de una infidelidad?
Es posible reconciliar un matrimonio después de la infidelidad. Tomará tiempo y trabajo, pero millones de parejas lo han logrado, y tú también puedes hacerlo con el enfoque y la actitud correctos.
Al trabajar en el proceso de redención y reunificación, considere hacer lo siguiente:
- Citas nocturnas: puede parecer un cliché, pero es imperativo reservar algo de tiempo para reavivar el romance. No es necesario que te arregles y salgas, pero debes tomar algunas horas a la semana para pasar el rato, conversar y disfrutar de algo en común.
- Absténgase del alcohol cuando discuta: Habrá discusiones mientras reconstruye su relación. El alcohol solo lo hace más difícil y puede agravar innecesariamente la situación. Así que cuando tenga discusiones sobre el tema, limítese a los refrescos.
- Sea paciente y compasivo: lo entendemos: hacer trampa duele y dolerá por un tiempo. Pero un tiempo no es para siempre. Así que dale tiempo. Además, ser compasivo contigo mismo y con tu cónyuge es muy útil. Recuerde, a lo largo de la vida, todos nos equivocamos de innumerables maneras. Sí, esto puede ser un error más grande que la mayoría, pero en última instancia, eso es lo que fue: un error. Sin embargo, deja de ser un error cuando surge un patrón, y en ese punto divorciarse puede ser la mejor opción.
- Establecer o restablecer reglas: es prudente restablecer o reafirmar formalmente los límites de la relación después de un escándalo de infidelidad. Poner en primer plano las expectativas restablece parámetros y renueva el compromiso de cada una de las partes con el sindicato. Pero ahorre algo de dinero y omita la renovación de votos. Demasiadas personas lo usan como una curita y no logran hacer el verdadero trabajo de reparación.
¿El dolor de la infidelidad desaparece alguna vez?
Se ha dicho que el tiempo cura todas las heridas y eso es cierto para muchas personas, pero no para todas. Que el dolor desaparezca alguna vez depende de la persona y la situación.
Sin embargo, los estudios sugieren que al individuo promedio le toma entre 18 meses y dos años sanar el dolor causado por una pareja infiel.
Lista de límites maritales después de una aventura
Desenamorarse después de una infidelidad también es una posibilidad. Y si eso te describe, está bien alejarte. Pero si planea quedarse, es necesario establecer límites mientras resuelve el problema. No configurar ninguno podría obstaculizar el proceso.
Pero, ¿cuáles deberían ser?
- Toda comunicación con la otra parte debe ser cortada.
- La persona que fue engañada tiene todo el derecho de crear un espacio seguro para sí misma. Entonces, si te piden que duermas en el sofá o en la habitación libre, acepta.
- La parte despreciada también decide el nivel de intimidad.
- Acepte el asesoramiento o las conversaciones programadas para resolver el problema.
- Prohibir que tu pareja pase tiempo con miembros de su preferencia sexual es tentador, pero es un poco extremo. En su lugar, considere un toque de queda general o implemente un horario de entretenimiento.
- Establece límites emocionales. ¿Hay ciertas palabras o frases que intensifiquen innecesariamente la situación? Si es así, prohíbalos. Lo mismo ocurre con los temas desencadenantes que no tienen nada que ver con el tema en cuestión.
La infidelidad no significa necesariamente el final de una relación. La reconciliación matrimonial es posible, sucede todo el tiempo. Simplemente no escuchas sobre eso porque la gente, comprensiblemente, preferiría mostrar sus últimas fotos de vacaciones que hablar sobre su discordia marital.
Así que no te desesperes. Hay un camino a través. No será un recorrido fácil, pero muy bien podría haber una luz al final del túnel. Buena suerte.
